रक्तचाप को सही तरीके से कैसे मापें? डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर ने नागरिक को समझाया

By क्रिस्टियानो एंटिनो On जून 12, 2023

ब्लड प्रेशर मॉनिटर एक ऐसा उपकरण है जिसे चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा मान्यता प्राप्त है क्योंकि यह रक्तचाप की सही निगरानी करने की अनुमति देता है

हालांकि, माप वास्तव में प्रभावी होने के लिए, मीटर अच्छी तरह से स्थित होना चाहिए और कुछ शर्तों को पूरा करना चाहिए।

माप शुरू करने से पहले, एक शांत वातावरण में एक आरामदायक तापमान पर होना और शुरू करने से पहले कुछ मिनटों के लिए बैठना या लेटना आवश्यक है।

तनाव, शरीर की स्थिति या शारीरिक परिश्रम सभी कारक हैं जो रक्तचाप माप को प्रभावित कर सकते हैं।

कुछ पैथोलॉजिकल तस्वीरों में मापन वास्तव में महत्वपूर्ण है, और यदि आपके पास दैनिक आधार पर अपने डॉक्टर या नर्स से मिलने का अवसर नहीं है, तो इसे सही तरीके से लेने से आपको स्थिति का सटीक विवरण मिल सकता है।

ब्लड प्रेशर मॉनिटर कफ की स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए

अध्ययनों से पता चलता है कि तीन में से एक व्यक्ति अपने रक्तचाप को सही ढंग से नहीं मापता है।

यह पारंपरिक कफ की गलत स्थिति के कारण हो सकता है, जिसमें एक संकीर्ण मापने वाला क्षेत्र होता है और बिल्कुल सही ढंग से धमनी और त्वचा पर स्थित होना चाहिए।

दबाव को दोनों भुजाओं पर मापा जा सकता है, हालाँकि, स्वचालित रक्तचाप मॉनिटर को बाईं ओर मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करते समय, मापने वाले क्षेत्र को साफ किया जाना चाहिए ताकि परिणामों में बदलाव न हो: आस्तीन को रोल करना और किसी भी कफ या सहायक उपकरण को हटाना सबसे अच्छा है जो बहुत तंग है।

अंत में, माप के दौरान बात करने और इधर-उधर जाने से बचें।

इस ऑपरेशन में केवल कुछ सेकंड लगते हैं।

धीरे-धीरे सांस लें और जितना हो सके शांत रहें।

रक्तचाप कब मापें?

आपका रक्तचाप लेने का सबसे अच्छा समय है:

सुबह खाली पेट: नाश्ते से पहले और दवा लेने से पहले
शाम को सोने से पहले

आदर्श रूप से, आपको दिन के दौरान नियमित अंतराल पर अपना रक्तचाप लेना चाहिए क्योंकि रक्तचाप एक गतिशील मूल्य है जो आसानी से बदल सकता है।

यदि आप घर पर पहली बार अपना रक्तचाप माप रहे हैं और यह नहीं जानते हैं कि यह सामान्य रूप से कितना मेल खाता है, तो आप उदाहरण के लिए 3 के नियम का उपयोग करके सबसे सटीक माप प्राप्त कर सकते हैं।

-> 3 माप सुबह में, 3 माप शाम को, लगातार 3 दिनों तक

प्रत्येक माप के बीच, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और परिणाम को सबसे कम मान के साथ लें।

संदेह होने पर अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अपने रक्तचाप को मापने से लगभग 30 मिनट पहले धूम्रपान, कॉफी पीना या शारीरिक गतिविधि में शामिल होना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये तत्व रक्तचाप के मान को बदल सकते हैं।

डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग कैसे करें?

डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त डिवाइस है जो घर बैठे ही अपने ब्लड प्रेशर की तुरंत निगरानी करना चाहते हैं।

इसका मुख्य लाभ यह है कि यह त्वरित और उपयोग में आसान है।

कभी-कभी, डॉक्टर के कार्यालय में होना रोगी के लिए तनाव का कारण हो सकता है और दबाव मूल्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह 'सफेद कोट प्रभाव' है।

यही कारण है कि रक्तचाप को घर पर मापने की भी सलाह दी जाती है, जहां इसे चुपचाप और परिचित वातावरण में किया जा सकता है।

एक बार जब आपके पास अपना इलेक्ट्रॉनिक ब्लड प्रेशर मॉनिटर हो जाता है, तो ऑपरेशन आसान हो जाता है

अपने ब्लड प्रेशर मॉनिटर के उपयोगकर्ता मैनुअल से परामर्श लें या अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें कि यह कैसे काम करता है।

शांत और परिचित वातावरण में अपने रक्तचाप को मापने की आदत डालें।

अपने पैरों को क्रॉस किए बिना बैठ जाएं और अपने पैरों को फर्श पर रखें। यदि आपके पास कलाई का ब्लड प्रेशर मॉनिटर है, तो अपने हाथ को अपने सामने हृदय के स्तर पर रखें। यदि आप आर्म प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करते हैं, तो अपना हाथ टेबल पर रखें।

कफ को अपने बाएं हाथ या कलाई पर सही ढंग से लगाएं।

माप लेने से पहले लगभग पांच मिनट आराम करें।

कफ को मापते और फुलाते समय बात करने या अचानक हरकत करने से बचें।

जब कफ पूरी तरह से निकल जाए तो परिणाम पढ़ें। ज्यादातर मामलों में, एक ध्वनिक संकेत माप के अंत का संकेत देता है। यदि असामान्य मान प्राप्त होते हैं, तो कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर ऑपरेशन दोहराएं। यदि संदेह हो, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें (किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना किसी भी परिस्थिति में उपचार में बदलाव न करें)।

एक डिजिटल मीटर बहुत सटीक परिणाम प्रदान करता है। त्रुटि का मार्जिन केवल 3 मिमी एचजी औसत होने का अनुमान है। हर दो साल में या झटके की स्थिति में डिवाइस की जांच कराने की भी सिफारिश की जाती है। इस जांच में डेटा की सटीकता को अपडेट करने के लिए पारा कॉलम का उपयोग करके अंशांकन करना शामिल है।

कुछ ब्लड प्रेशर मॉनिटर में एक मेमोरी फ़ंक्शन होता है जो अंतिम बार लिए गए मानों को रिकॉर्ड करता है, लेकिन आप अपने ब्लड प्रेशर पर नज़र रखने के लिए परिणामों को एक नोटबुक में लिख भी सकते हैं।

कफ को सही तरीके से कैसे पहनें?

आर्म प्रेशर मॉनिटर के लिए, कफ के निचले हिस्से को कोहनी से लगभग 1 से 2 सेंटीमीटर ऊपर रखें।

ध्यान दें कि चूंकि माप आम तौर पर बायीं भुजा पर लिया जाता है, कफ की वायु नली को भुजा के अंदर स्थित किया जाना चाहिए और बाएं हाथ की हथेली की ओर संरेखित किया जाना चाहिए।

इसके विपरीत, यदि दाहिने हाथ पर माप कर रहे हैं, तो ट्यूब को कोहनी के साथ स्थित होना चाहिए।

कलाई के ब्लड प्रेशर मॉनिटर के लिए, सुनिश्चित करें कि कफ कलाई से बाहर निकलने वाली हड्डी को कवर नहीं करता है।

आम तौर पर, हाथ और कफ के किनारे के बीच लगभग 1 सेंटीमीटर की जगह छोड़ी जानी चाहिए।

मैनुअल ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग कैसे करें?

सबसे पहले, मैन्युअल ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करने के लिए, जिसे अक्सर स्फिग्मोमेनोमीटर भी कहा जाता है, आपको स्टेथोस्कोप की आवश्यकता होती है।

यहां बताया गया है कि मैन्युअल ब्लड प्रेशर माप चरण दर चरण कैसे करें:

रोगी को अपने बाएं हाथ को छोड़ने के लिए कहें और खुद को आराम से करें कुर्सी मेज पर हाथ रखकर।
कफ को कोहनी के मोड़ से लगभग 2 सेंटीमीटर ऊपर बांह के चारों ओर रखें और इसे समायोजित करें। कफ पर्याप्त रूप से टाइट होना चाहिए, लेकिन बहुत टाइट नहीं होना चाहिए। बांह और कफ के बीच एक या दो अंगुलियों को घुसाना संभव होना चाहिए। वायु नली को रोगी के हाथ की हथेली की ओर ब्रैकियल धमनी के साथ रखा जाना चाहिए, जो खुला होना चाहिए।
स्टेथोस्कोप डायाफ्राम को कोहनी के मोड़ पर बाहु धमनी के ऊपर रखें: डायाफ्राम का किनारा आस्तीन के नीचे होना चाहिए। रोगी का हाथ बिना तनाव या अकड़न के फैला हुआ होना चाहिए। फिर कानों में ईयरफोन लगाएं।
वाल्व को क्लॉकवाइज घुमाकर तब तक बंद करें जब तक कि यह लॉक न हो जाए, लेकिन इसे जबरदस्ती न करें।
स्लीव को तब तक फुलाएं जब तक कि प्रेशर गेज पर सुई 180-200 mmHg इंगित न कर दे।
आस्तीन में हवा को छोड़ने के लिए वाल्व को धीरे से वामावर्त घुमाकर खोलें।
जैसे ही आप स्पंदन ध्वनि (कोरोटकॉफ़ ध्वनि) सुनते हैं, आपको सिस्टोलिक दबाव, यानी अधिकतम होगा।
ध्वनि फिर एक तीव्र 'स्वोश' में बदल जाती है।
जैसे ही यह ध्वनि बंद हो जाती है, आप डायस्टोलिक दबाव पर ध्यान दे सकते हैं, जिसे न्यूनतम भी कहा जाता है।
इस बिंदु पर, रक्त स्वतंत्र रूप से घूमता है और स्टेथोस्कोप से कोई आवाज नहीं सुनी जा सकती है।
स्टेथोस्कोप को हटा दें और कफ को पूरी तरह से ढीला होने दें।

पता लगाने का यह तरीका अधिक जटिल है और इसलिए केवल डॉक्टरों और विशेषज्ञों के लिए अनुशंसित है।

ब्लड प्रेशर मॉनिटर से प्राप्त परिणामों की व्याख्या कैसे करें?

रक्तचाप धमनी की दीवारों पर रक्त द्वारा लगाए गए बल को मापता है।

प्राप्त परिणामों को दो मानों में विभाजित किया जाता है और माप की इकाई पारा का मिमी है।

मापा गया पहला मान सिस्टोलिक दबाव को इंगित करता है, जिसे आमतौर पर 'अधिकतम' कहा जाता है, और उस क्षण से मेल खाता है जब हृदय धमनियों में रक्त पंप करता है।

दूसरा मान डायस्टोलिक दबाव को इंगित करता है, जिसे 'न्यूनतम' भी कहा जाता है, और उस दबाव से मेल खाता है जो उस समय धमनियों में रहता है जब हृदय अगली धड़कन के लिए रक्त से रिचार्ज होता है।

एसआईआईए, इटालियन सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन और स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, निम्न तालिका वयस्कों में रक्तचाप के मूल्यों को वर्गीकृत करती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, आदर्श रक्तचाप अधिकतम 140/90 मिमी/एचजी से मेल खाता है, इन मूल्यों से ऊपर हम उच्च रक्तचाप की बात करते हैं।

असामान्य रक्तचाप मान किसके कारण होते हैं?

ऐसे कई कारक हैं जो रक्तचाप के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

बाद वाला भी दिन और रात के दौरान बदलता रहता है और यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि माप लेते समय आप कहां हैं।

अन्य तत्व जो प्राप्त रक्तचाप मूल्यों को प्रभावित कर सकते हैं और जिनकी जाँच की जा सकती है वे हैं:

गलत आकार के कफ का उपयोग करना: तथ्य यह है कि कफ मजबूती से पकड़ में आता है इसका मतलब यह नहीं है कि माप सही है। यदि आप हाथ के ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करते हैं, तो हाथ की परिधि को ध्यान में रखा जाना चाहिए और कंधे और कोहनी के बीच की ऊंचाई पर मापा जाना चाहिए। फिर सही आकार चुनें।
कफ का गलत उपयोग: सुनिश्चित करें कि कफ ठीक से लगा हुआ है। इसे लगाने के बाद, जांचें कि सेंसर ब्रैकियल/ह्यूमरल धमनी पर अच्छी तरह से स्थित है। कफ कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन बहुत कसकर नहीं। हवा की नली को बांह के अंदर से नीचे की ओर बहना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए, कृपया डिवाइस-विशिष्ट उपयोगकर्ता पुस्तिका देखें।
माप से पहले कुछ गतिविधियाँ करें: अपने रक्तचाप को मापने से 30 मिनट पहले खाने, शराब या कैफीनयुक्त पेय पीने, व्यायाम करने या धूम्रपान करने से बचें। इसके अलावा, रक्तचाप माप लेने से पहले 5-15 मिनट आराम करने की सलाह दी जाती है। दिन का आदर्श समय बस उठने के बाद या बिस्तर पर जाने से पहले होता है। यह भी सलाह दी जाती है कि जब आप तनाव में हों तो अपने रक्तचाप को न मापें, एक शांत, परिचित जगह को प्राथमिकता दें।
गलत मुद्रा: याद रखें कि अधिक सटीक मान प्राप्त करने के लिए, एक सही मुद्रा ग्रहण करना और अचानक चलने से बचना आवश्यक है।