A deréktáji fájdalom vagy lumbágó olyan fájdalom, amely elsősorban a hát alsó részét érinti, de kisugározhat az alsó végtagokba, és lumbosciaticává vagy isiászsá válhat.

Ez egy gyakoribb állapot, mint gondolnánk, és emberek millióit érinti világszerte.

A derékfájást számos tényező okozhatja, többek között:

• Fizikai inaktivitás
• rossz testtartás
• elhízottság
• izomfáradtság
• csigolyaközi porckorongsérv, például porckorongsérv
• szűkülete (szűkülete) a gerinc- csatorna
• arthrosis és ízületi gyulladás
• gerincferdülés.

Néhány tényező hozzájárulhat a hátfájás előfordulásához, és a következők:

• dohányzás
• feszültség
• álmatlanság
• szorongás.

Ezek a tényezők befolyásolják a paravertebralis izomtónust, nagy feszültséget okozva és nagymértékben befolyásolva a tüneteket.

Melyek a derékfájás kockázati tényezői?

A lumbágó kockázati tényezői a következők:

• korosztály
• mozgásszegénység
• elhízottság
• terhesség
• bizonyos munkatevékenységek, amelyek súlyemelést vagy ismétlődő mozgásokat igényelnek.

Ezenkívül bizonyos betegségek, például a rheumatoid arthritis vagy a sclerosis multiplex növelhetik a lumbágó kialakulásának kockázatát.

Mik a lumbágó fájdalom tünetei?

A lumbágó tünetei személyenként változhatnak, de gyakran a következőképpen nyilvánulnak meg:

• fájdalom vagy merevség az ágyéki régióban, azaz a hát alsó részén
• zsibbadás, bizsergés vagy gyengeség a lábakban
• mozgási vagy állási nehézségek hosszabb ideig
• fájdalom, amely a lábakba sugárzik.

Egyes esetekben a hátfájás olyan súlyos lehet, hogy megakadályozza a személyt a napi tevékenységek elvégzésében.

A hátfájás lehet akut vagy krónikus, és intenzitása az azt okozó állapot súlyosságától függően változhat.

Hogyan diagnosztizálható a derékfájás?

A lumbágó-lumboszkiász diagnózisa a pácienssel folytatott kezdeti interjú során történik, feltárva a páciens életmódját, munkatípusát és kórtörténetét.

Ezt egy átfogó klinikai vizsgálat követi, amely magában foglalja az izomerő felmérését, a neurológiai vizsgálatot az érintett terület reflexeinek és érzékenységének vizsgálatával.

Ezenkívül képalkotó vizsgálatok is előírhatók, például:

• röntgensugarak
• mágneses rezonancia képalkotás
• számítógépes tomográfia a környező szövetek rendellenességeinek vagy károsodásának azonosítására
• az alsó végtagok elektromiográfiás és neurográfiai vizsgálata.

Megelőzhető a hátfájás?

A hátfájás megelőzésének számos módja van, többek között

• a jó testtartás fenntartása
• rendszeres nyújtás
• huzamosabb ideig ülve vagy állva.

A megelőzés egyéb módszerei közé tartozik

• az ideális testsúly fenntartása
• aktív és egészséges életmód fenntartása
• a stressz elkerülése
• dohányzásról való leszokás
• megfelelő súlyemelési technikák alkalmazása nehéz tárgyak hordozásakor.

Hogyan kezeljük a derékfájást?

A deréktáji fájdalom kezelése az állapot okától függ.

Egyes esetekben a pihenés és a gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók szedése enyhítheti a hátfájást.

A hagyományos kezelések mellett számos alternatív terápia is segíthet a derékfájás enyhítésében, többek között:

• akupunktúra
• masszázsterápia
• jóga
• kényelmes matracon alszik
• régi vagy elhasználódott cipők cseréje – megfelelő talpbetét.

Ezek a terápiák önmagukban vagy más kezelésekkel kombinálva is alkalmazhatók a derékfájás enyhítésére.

Ritka esetekben a hátfájás műtétet vagy alternatív sebészeti kezelést igényelhet.

Következtetések

A deréktáji fájdalom gyakori állapot, amelyet különböző tényezők okozhatnak.

Fontos azonban tudni, hogy hagyományos és alternatív gyógymódokkal is kezelhető, és gyakran egészséges szokásokkal és életmódváltással megelőzhető.

Azt tanácsolom, hogy ha hátfájástól szenved, fontos, hogy mielőbb konzultáljon egy speciális szakemberrel, hogy meghatározza az Ön egyéni igényeinek leginkább megfelelő terápiás projektet.

Olvassa el még

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Hátfájás, melyek a különböző típusai

Hátfájás: a testtartási rehabilitáció jelentősége

Cervicalgia: Miért fáj a nyakunk?

O.Therapy: Mi ez, hogyan működik, és milyen betegségek esetén alkalmazható

Oxigén-ózon terápia a fibromyalgia kezelésében

Hiperbár oxigén a sebgyógyulási folyamatban

Oxigén-ózon terápia, új határ a térdízületi arthrosis kezelésében

A páciens nyak- és hátfájdalmának felmérése

„Nemi eredetű” hátfájás: A férfiak és a nők közötti különbségek

Az akut derékfájás okai

Mit kell tudni a sürgősségi nyaki traumáról? Alapok, jelek és kezelések

Lumbálpunkció: mi az az LP?

Általános vagy helyi A.? Fedezze fel a különböző típusokat

Intubáció A. alatt: Hogyan működik?

Hogyan működik a helyi érzéstelenítés?

Alapvetőek az aneszteziológusok a légi mentőgyógyászatban?

Epidurális fájdalomcsillapítás műtét után

Lumbális punkció: mi az a gerinccsap?

Lumbálpunkció (gerincérintkezés): miből áll, mire használható

Mi az ágyéki szűkület és hogyan kell kezelni

forrás

Medicitalia