ילדים / ילדים ומיגרנה: אין לאכול אסור, אך היזהרו מעודף משקל
ילדים ומיגרנה: חוקרי במבינו גסו ניתחו את הספרות המדעית על הקשר בין דיאטה למיגרנה ילדים, והוציאו כמה מיתוסים כוזבים. המחקר פורסם ב- Nutrients
כ -10% מאוכלוסיית הילדים סובלים ממיגרנה.
גורמים תזונתיים הם בין הגורמים להתקפי מיגרנה.
עם זאת, אין רשימת אוכלים אסורים המתאימה לכל אחד.
רק אימות הקשר בין צריכת מזון מסוים לבין הופעת כאבי ראש בחולים בודדים יכול להעלות חשד זה.
זו המסקנה אליה הגיעו חוקרי המחלקה למדעי המוח של בית החולים לילדים במבינו גסו שבדקו את הספרות המדעית הקיימת בנושא עד היום והניחו כמה מיתוסים כוזבים.
התוצאות פורסמו בכתב העת הבינלאומי Nutrients.
בריאותם של ילדינו: מיגרנה ילדים
למיגרנה ילדים יש מקור גנטי.
בסביבות 5% מהילדים הסובלים ממנה עלולה להתפתח צורה כרונית, שיש לה השפעה ניכרת על איכות החיים במונחים של ימי לימודים חסרים (במקרים הקשים ביותר, אפילו שנות לימוד שלמות) והפסקת פעילויות פנאי כגון כמו ספורט.
גורמים רבים יכולים לעורר התקף של כאב ראש או להגדיל את תדירותו וחומרתו.
בגיל ילדים, גורמים רגשיים כגון מתח בבית הספר או חרדה או דיכאון הנובעים ממצבים משפחתיים חשובים מאוד. חלק ממאכלים אף הם תחת כתב אישום.
מיתוסים שגויים לגבי מזון ילדים ומיגרנה
מזונות שמאשימים את רובם בגרימת כאבי ראש כוללים שוקולד, נתרן גלוטמט, ניטריטים (בנקניקים), ממתיקים מלאכותיים ומזונות המכילים גלוטן.
למעשה, מעולם לא הוכח שצריכת שוקולד עלולה לעורר התקף מיגרנה.
מחקרים פרובוקטיביים - כלומר הזנת המזון על מנת לעורר התקף מיגרנה - היו שליליים.
אותו דבר לגבי נתרן גלוטמט, המשמש במטבח הסיני. היא מכונה לעתים קרובות 'תסמונת המסעדה הסינית', כלומר תחילתה של התקף מיגרנה לאחר ארוחה כזו, אך אין הוכחות מדעיות לכך שמתן גלוטמט עלול לגרום לכאבי ראש.
בחלק מהמחקרים, גלוטמט ניתן עם אוכל לחלק מהנבדקים ולא לאחרים.
בניגוד למה שאפשר היה לצפות, כאבי ראש לא התרחשו בתדירות גבוהה יותר אצל האחרונים מאשר בשני, ובכך למעשה הפריכו את תפקידו הסיבתי של חומר זה בהתקפי מיגרנה.
לעומת זאת, לגבי ממתיקים, אין בעצם נתונים: אין מחקרים מדעיים שיכולים לאשר את תפקידם כגורמים מעוררים להתקפי מיגרנה.
המצב שונה לגבי קפאין ואלכוהול (האחרון במיוחד למבוגרים), שתפקידם האפשרי בהפעלת התקפי מיגרנה מתועד טוב יותר.
בנוגע לקפאין בפרט, לא רק צריכה מופרזת, אלא גם נסיגה מהירה עלולה לעורר כאב ראש.
חושבו כי נסיגה של קפאין עלולה לגרום לכאבי ראש בכמחצית מהנבדקים.
מחקר מדעי שנערך בקרב מספר רב של חולי מיגרנה העריך את שיעור האנשים שדיווחו על קשר הדוק בין צריכת קפאין או נסיגה של קפאין וכאבי ראש.
עד כשליש מהמשיבים נתנו תשובה חיובית.
במקרה של צעירים חשוב במיוחד לקחת בחשבון שקפאין קיים בכמה משקאות מוגזים.
על פי חוקרי הבמבינו גסו אין זה נכון להסיר מזונות אלה מכל הילדים או המתבגרים הסובלים ממיגרנה.
לא ניתן לחזות כי אצל מטופל בודד סדרת מזונות עלולה לעורר התקף מיגרנה.
במקום זאת, אומר מסימיליאנו ולריאני, ראש המחלקה הנוירולוגית שתיאם את המחקר, "בקשו מהמשפחה לבדוק האם קיים קשר תמידי בין צריכת מזון מסוים לבין הופעת כאבי ראש, תוך זמן קצר.
רק אם זה המצב ניתן להסיר את המזון הספציפי מהתזונה.
בנוסף, ילדים מיגרנה נבדקים לרוב לאלרגיות וחוסר סובלנות למאכלים כגון עגבניות, זרעים (אגוזי לוז, בוטנים), לקטוז, ניקל, גלוטן, שאין להם שום קשר למיגרנה.
מיגרנה והשמנת יתר בקרב ילדים
השמנה עלולה להחמיר את חומרת המיגרנה.
במחקר קודם שנערך על ידי נוירולוגים ב- Bambino Gesù, הוכח כי תדירות גבוהה של התקפי מיגרנה (יותר מ -5 בחודש) משפיעה על כ -65% מהילדים הסובלים מעודף משקל לעומת 35% מהילדים במשקל תקין.
עדויות מדעיות מצביעות אפוא על כך שיש להכניס תזונה דלת קלוריות לילדי מיגרנה שמנים.
כמו כן, מומלץ לילד הלוקה במיגרנה לדאוג לתזונתו על ידי הימנעות משימוש מופרז במזונות עתירי קלוריות, מה שעלול לגרום לו לעלות במשקל.
החוקרים התייחסו גם לנושא התרופות התזונתיות (כלומר תוספי מזון ממוצא טבעי כגון מגנזיום או קדחת), הנמצאים בשימוש נרחב בטיפול במיגרנה ילדים.
אין הוכחה מדעית מוצקה לכך שחומרים אלה יכולים להיות שימושיים, אך בהחלט אין להם תופעות לוואי.
מכיוון שקיימים מחקרים (אך על מספר קטן של חולים) המצביעים על יעילותם האפשרית, העצה היא לשקול את השימוש האפשרי בתרופות נוטריות בילדים צעירים יותר או כאשר יש חשש מתופעות הלוואי של תרופות.
קרא גם:
איטליה, רופאי ילדים מזהירים: 'גרסת דלתא מסכנת ילדים, הם חייבים להתחסן'