כאבי שרירים-שלד: כאבים בעצמות, המשפיעים על המפרקים אך גם בגידים ורצועות, או בשרירים. כאבים בצוואר, בשרירי עמוד השדרה והגב, בברכיים, אם למנות כמה

כאב נרחב, שהשפיע עלינו לפחות פעם אחת בחיינו, בגילאים שונים, ולעיתים לא ניתן להסבירו. במקרים מסוימים היא חולפת לאחר זמן קצר, במקרים אחרים היא הופכת לכרונית, ומשפיעה על חיי היומיום ואפילו על מצב הרוח.

כאבי שרירים ושלד: איך לבחור את המומחה הנכון?

לעתים קרובות מאוד, חולים מבולבלים כאשר הם מתמודדים עם כאבי שלד ושרירים: יש דמויות ומומחים שונים שעוסקים בזה, אבל ברור עם תפקודים וכישורים שונים.

בחירת המומחה המתאים לפתולוגיה שלנו היא הצעד הראשון לקראת האבחון והטיפול הנכונים.

הפיזיאטרית היא המומחה לשיקום העוסק בהחלמה תפקודית של חולים.

שיקום זה עוסק בתחומים שונים: בנוסף לאורטופדיה, נוירולוגיה ורפואת לב-נשימה.

מדובר במאמץ צוותי גדול הכולל סינרגיה וכישורים מקצועיים שונים כך שכל אחד ממלא את תפקידו כמיטב יכולתו להחלמתו של המטופל.

האורטופד, לעומת זאת, הוא מנתח, ולכן הגישה והמומחיות שלו מכוונות לניתוח, שבמקרים מסוימים ובחלק מהפתולוגיות הוא הכרחי, אך ברוב כאבי השלד-שרירים לא, והטיפול ב שאפשר להתמקד בו הוא שמרני.

כאבי שרירים וכאבי מפרקים: ההבדלים

כאבי שרירים יכולים לנבוע מסיבות שונות: פציעה, טראומה, פעילות גופנית אינטנסיבית, עבודה מאומצת או יציבה לקויה.

זה מתבטא בכאב נרחב בדרך כלל המערב את השרירים ואם בגלל עומס יתר או פעילות גופנית כבדה מדי הוא נוטה להיעלם תוך מספר ימים.

כאבי מפרקים מורגשים בדרך כלל בעת העמסת המפרק, בצורה מאוד מקומית ומורגשים לא רק בזמן פעילות גופנית ותנועה אלא גם במנוחה.

במקרים מסוימים כאבי פרקים ושרירים יכולים להיות קשורים גם לאקלים, מכיוון שהאורגניזם שלנו מגיב בצורה שונה לטמפרטורות חיצוניות: בדרך כלל לחולה הראומטי יש רגישות יתר של מנגנון התנועה, כלומר על עצמות ורצועות, וחש את הכאב יותר.

עבור חולים אלה, זה יהיה מספיק להישאר באקלים חם ויבש.

האם עדיף להשתמש בחום או בקור כדי להקל על כאבי שרירים ושלד?

מומלץ להשתמש בקרח במקרים של טראומה בעצמות אך יש להשתמש בו במודע: יש להשתמש בקרח בשלב החריף של כאב למשך כ-6-7 ימים, 20 דקות פעמיים או שלוש ביום.

חשוב שהעור לא יהיה במגע ישיר עם החלק הקפוא, אלא מוגן על ידי מטלית.

בשימוש ארוך מדי וישיר על העור, קיים סיכון לכתמי עור או אפילו כוויות.

חום, לעומת זאת, מסומן במקרה של כאב שרירים, אפילו כאב כרוני, כי הוא מרפה את השרירים ועוזר להירגע, גם משנה את תפיסת הכאב: דוגמה היא מקלחת חמה טובה, חום הרדיאטור , בקבוק המים החמים עד לטלאי החימום הפועלים על ידי הפצת חום באופן מקומי במקום בו הם מיושמים.

כאשר הכאב הופך לכרוני

כאשר כאבי פרקים או שרירים מתארכים עם הזמן, חשוב מאוד להתייעץ עם מומחה: כאב כרוני משפיע לא רק על הגוף, אלא גם על הנפש על ידי שילוב הספירות הרגשיות ומצב הרוח: המוח למעשה נמצא כל הזמן בכוננות ומקבל באופן רציף 'כאב' ודחפים 'שליליים' ממערכת העצבים.

העצה היא להשתמש, במרשם רפואי, במוצרים כדי לנסות לעצור את הכאב המתמיד אחרת נכנסים ללופ שלילי שמסוכן גם מבחינה התנהגותית ורגשית.

מכיוון שלא ניתן ליטול משככי כאבים, מניפות או קורטיקוסטרואידים למשך זמן רב מדי, ישנם מוצרים כמו חומצה היאלורונית, גלוקוזאמין, כונדרויטין וחומרים נוספים בעלי השפעה מגנה: אלו חומרים שכבר קיימים בגופנו אשר למעשה עוזרים להפחית כאבים. ולמנוע מהמוח לרשום מצב זה כקבוע.

בנוסף, פעילות גופנית מתונה, הדרגתית ומבוקרת, כגון מתיחות, רכיבה על אופניים, הליכונים, הליכה - כולן פעילויות אירוביות בעלות השפעה נמוכה הממריצות את מערכות השרירים, השלד והלב וכלי הדם של הגוף - חיונית הן לסובלים מכאבים כרוניים והן לאנשים בישיבה קשוחים החווים כאבים עקב כאבים. ל'חולשת' שרירים וחוסר פעילות.

האם פלסטרים עובדים?

לכאבי שרירים ושלד ישנם שני סוגים של פלסטר: לבעלי חום יש רק תפקיד של חימום, בעוד שלפלסטרים תרופתיים יש בתוכו אנטי דלקתי או משכך כאבים, שחודר רק לאזור הפגוע ופועל בצורה מקומית.

ברור שזה לא עושה ניסים כי היכולת לחדור תת עורית צנועה.

זוהי פעולה בעלת השפעה נמוכה בהשוואה למוצר הנלקח דרך הפה או דרך השרירים.

קרא גם:

כאב בכף הרגל: זה יכול להיות מטטרסלגיה

כאב ועקצוץ בידיים, תסמינים של אילו הפרעות?

ניהול והקלה של כאב: תפקידו של טיפול משכך כאבים

מקור:

האנושות