Workaholism: cum să-i faci față

By Cristiano Antonino On Aprilie 11, 2023

Termenul de workaholism (dependență de muncă) a fost introdus de Oates în 1971 prin combinarea cuvântului „muncă” și a cuvântului „alcoolism” pentru a descrie dependența de muncă. Schaufeli, Taris și Bakker (2008) au definit dependenta de muncă ca „tendința de a lucra excesiv într-o manieră compulsivă”

Pentru a putea vorbi de dependența de muncă este necesară prezența simultană a comportamentului de muncă care tinde spre exces și a unei pulsiuni interioare (compulsii) care să conducă individul către astfel de excese.

Ce este dependenta de munca?

Workaholismul este asociat în literatură cu dependența comportamentală (Rohrlich, 1981; Fassel, 1992; Robinson, 1998b, 2001; Albrecht, Kirschner și Grusser, 2007). Conform lui Griffiths (2005; 2011) există șase criterii tipice altor forme de dependență:

scoatere în relief: munca reprezintă cea mai importantă activitate din viața unei persoane, dominând gândirea și comportamentul acesteia chiar și în afara locului și timpului de muncă.

Transformarea stării de spirit: munca este asociată cu stări de dispoziție care pot varia de la entuziasm la tristețe la liniște.

Toleranță: dependentul de muncă se simte obligat să mărească treptat timpul petrecut activităților de muncă.

abstinență: dependentul de muncă suferă din punct de vedere fizic și psihologic (iritabilitate, schimbări de dispoziție) de situații în care nu are voie să lucreze (perioade de vacanță, boală etc.).

Conflicte: treptat apar dificultăți în relațiile interumane (colegi, familie, prieteni). Persoana cu dependență de muncă poate începe să fie criticată de alții pentru dificultatea sa de a se „detașa” de serviciu.

Recidiva: după perioade în care lucrătorul a reușit să-și gestioneze dependența de activitățile de muncă, el sau ea recad într-un comportament excesiv.

Antecedente dispoziționale ale dependenței de muncă

Într-o paradigmă care vede workaholismul ca o dependență, comportamentul workaholism poate avea funcția psihologică de a evita sentimentele negative (Porter, 1996) sau de a le regla intensitatea.

A fi caracterizat prin valori orientate spre scop (în detrimentul obiectivelor interpersonale, relaționale) poate duce și la îndreptarea eforturilor cuiva către succesul în muncă, cu niveluri ridicate de ambiție (Schwartz, 1992).

Antecedente socio-culturale ale workaholismului

Unele studii (Matthews & Halbrook, 1990) raportează că oamenii din familii „disfuncționale” vor avea mai multe șanse să caute tipuri de muncă extrem de stresante, pe măsură ce s-au obișnuit cu factorii de stres în casă.

În mod similar, învățarea indirectă (Bandura, 1986) poate duce, de asemenea, la imitarea comportamentului de workaholic.

În acest caz, oamenii pot fi influențați de roluri și figuri din cadrul familiei (părinți, colegi, prieteni, persoane semnificative) sau în contexte organizaționale-muncă, cum ar fi superiorii, mentorii sau colegii în general (Ng et al., 2007).

Dependența de muncă și aspecte de personalitate

Clark, Livesley, Schroeder și Irish (1996) au găsit o corelație pozitivă între workaholism și caracteristicile personalității obsesiv compulsive.

Această legătură, pentru a fi semnificativă din punct de vedere diagnostic, trebuie să se manifeste în fiecare domeniu al vieții pacientului (familie, prieteni, relații romantice etc.) și nu exclusiv în activitățile profesionale.

Consecințele simptomologice ale workaholismului

Dependenții de muncă raportează valori mai critice, în comparație cu alte profiluri de lucrători, în ceea ce privește sfera sănătății fizice și psihologice.

În special, ei pot manifesta simptome psihosomatice mai mari și o bunăstare fizică și emoțională mai scăzută (McMillan și colab., 2001).

Consecințele asupra bunăstării psihologice a dependenței de muncă

Energiile excesive puse în activitățile lor de muncă de către dependentii de muncă par să afecteze bunătatea relațiilor interpersonale atât în cadrul organizațiilor de muncă, cât și în viața de zi cu zi.

Unii autori au identificat o relație negativă între workaholism și conflictul dintre colegi (Porter, 2001) și pe partea familiei (Robinson & Post, 1997; Robinson, 1998a; Robinson, Flowers, & Carrol, 2001).

În general, literatura pe această temă arată că dependenții de muncă prezintă: dificultăți apreciabile de comunicare, participare slabă la activitățile familiale și, în general, mai puțină implicare emoțională în relații.

Tratamentul psihoterapeutic al dependenței de muncă

Cursul psihoterapeutic ar trebui să includă un preliminar psihiatric evaluare, care vizează planificarea unui eventual tratament psihofarmacologic în sprijinul intervenției psihologice.

Psihoterapia ar trebui, în orice caz, să se concentreze pe ajutarea pacientului să dezvolte sau să sporească: empatia, deschiderea relațională, capacitatea de a identifica, recunoaște și apoi exprima emoțiile, mentaliza și regla afectele prin utilizarea lor în relațiile personale într-un mod adecvat, vizând o mai mare autonomie interioară. , și nu doar aparenta independență.

Terapia de familie sau de cuplu poate fi utilă pentru a reconstrui comunicarea, a restabili încrederea între subiecți și a favoriza intimitatea prin împărtășirea emoțională.

Grupurile de autoajutorare pot juca un rol important, deoarece permit persoanei să experimenteze un sentiment de apartenență, importanța experienței relațiilor interpersonale, îi fac pe alții să experimenteze pe ceilalți ca fiind interesați și permit relații autentice.

Tratamentul psihoterapeutic individual al pacientului cu dependență de muncă ar trebui să sprijine pacientul în: