Прыгающее колено: симптомы, диагностика и лечение тендинопатии надколенника
Тендинопатия надколенника, обычно называемая «прыгающим коленом», представляет собой повреждение сухожилия, соединяющего надколенник с большеберцовой костью.
Особенно вреден для спортсменов, он наносится стрессом от многократных прыжков, которые со временем повреждают сухожилие надколенника.
Если тело не в состоянии залечить микротравму, возникает боль, и спортсмен должен остановиться.
Интенсивность тренировок и тип поверхности, на которую приземляется спортсмен, также могут играть роль в развитии тендинопатии; твердая поверхность увеличивает риск этого состояния.
Симптомы пателлярной тендинопатии
Боль обычно связана с коленом прыгуна.
При выполнении движений, связанных с разгибанием колена, таких как прыжки и удары ногами, может ощущаться дискомфорт, который может усиливаться во время физической активности.
Боль также может возникать за пределами спортивных залов и на деревянных полах и может влиять на повседневную деятельность, например, при подъеме по лестнице.
Тендинопатия надколенника: средства лечения
При возникновении боли желательно прекратить физическую нагрузку, вызвавшую ее, и приложить к пораженному участку лед.
Прием обезболивающих препаратов может помочь облегчить симптомы, но физиотерапия необходима.
Также очень важна растяжка с упражнениями, предполагающими опускание ноги после разгибания колена.
Время восстановления зависит от эффективности растяжек и физиотерапии, а также степени сухожилия. бедствие.
Если травмы не особенно тяжелые, отдых и физиотерапия сократят время восстановления.
Тем временем можно практиковать альтернативные формы упражнений, такие как езда на велосипеде или плавание, которые не требуют прыжков и полезны для здоровья мышц.
Если специалист сочтет это необходимым, можно выбрать физические методы лечения, такие как фокальная ударно-волновая терапия с эхо-наведением.
Если эти методы не помогли, возможно хирургическое вмешательство.
Хирургическое вмешательство в случае тендинопатии надколенника требует выполнения небольших надрезов в пораженном сухожилии, удаления патологической ткани и, возможно, применения биологической терапии для облегчения процесса заживления.
Предотвращение прыжка колена с растяжкой
Растяжение является важным фактором в предотвращении тендинопатии надколенника.
Сильные мышцы ног могут помочь удержать колено от чрезмерной силы, и правильная обувь тоже может этому поспособствовать.
Перерывы между тренировками — еще одна эффективная стратегия профилактики, особенно для спортсменов-любителей, у которых больше свободы в управлении своей деятельностью.
Читайте также
Заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с работой: мы все можем быть затронуты
Артроз коленного сустава: обзор гонартроза
Варусное колено: что это такое и как его лечить?
Пателлярная хондропатия: определение, симптомы, причины, диагностика и лечение колена прыгуна
Симптомы и причины хондропатии надколенника
Однокамерный протез: ответ на гонартроз
Травма передней крестообразной связки: симптомы, диагностика и лечение
Травмы связок: симптомы, диагностика и лечение
Артроз коленного сустава (гонартроз): различные типы «индивидуальных» протезов
Травмы вращательной манжеты плеча: новые малоинвазивные методы лечения
Разрыв связок колена: симптомы и причины
Что такое дисплазия тазобедренного сустава?
Хип-имплантат MOP: что это такое и в чем преимущества металла на полиэтилене
Боль в бедре: причины, симптомы, диагностика, осложнения и лечение
Остеоартроз тазобедренного сустава: что такое коксартроз
Почему это происходит и как облегчить боль в бедре
Артрит тазобедренного сустава у молодых: дегенерация хряща тазобедренного сустава
Визуализация боли: травмы от хлыста стали видны благодаря новому подходу к сканированию
Коксалгия: что это такое и какая операция по устранению боли в бедре?
Люмбаго: что это такое и как его лечить
Люмбальная пункция: что такое люмбальная пункция?
Генеральный или местный А.? Откройте для себя различные типы
Интубация под А .: Как это работает?
Как работает местно-регионарная анестезия?
Являются ли анестезиологи основой медицины скорой помощи?
Эпидуральная анестезия для облегчения боли после операции
Люмбальная пункция: что такое спинномозговая пункция?
Люмбальная пункция (спинномозговая пункция): из чего состоит, для чего используется
Что такое поясничный стеноз и как его лечить
Стеноз поясничного отдела позвоночника: определение, причины, симптомы, диагностика и лечение