قدرت شفابخش در آغوش گرفتن: بیش از یک ژست، یک درمان
بزرگداشت روز جهانی آغوش: چگونه یک حرکت ساده می تواند سلامت ما را متحول کند
یک ژست جهانی با ریشه های علمی
دیروز، ژانویه 21st، جشن گرفتیم روز جهانی آغوش، و تأمل در مورد آن ضروری است مزایای سلامت از این ژست مطابق با امی باندی، روانپزشک و مدیر سلامت روان بخش بیمارستان Papa Giovanni XXIII در برگامو (ایتالیا)، که در کانال YouTube مصاحبه شده است.کافه و روانپزشکی"، آغوش امنیت را فراهم می کند. آنها حاکی از اولین تماس فیزیکی هستند و اطمینان بخش هستند.
فراتر از رفاه روانی، در آغوش گرفتن به کاهش کمک می کند فشار خون، تقویت کنید سیستم ایمنی بدن، و همچنین بهبود یابد عملکرد مغز. برخی مطالعات همچنین ارتباط بین آغوش روزانه و کاهش حساسیت به عفونت ها را برجسته کرده اند.
بنابراین، یک در آغوش گرفتن فراتر از راحتی احساسی ساده است، داشتن یک تاثیر مستقیم بر سلامت جسمانی ما.
تأثیرات عاطفی و روانی
در آغوش گرفتن نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای رفاه عاطفی و روانی نیز ضروری است. همانطور که توسط برندهای درمانی، لمس محبت آمیز مرتبط با بغل کردن باعث تحریک تولید می شود اکسی توسین، هورمونی که پیوند اجتماعی را تقویت می کند و احساس تنهایی را کاهش می دهد. به این ترتیب، در آغوش گرفتن می تواند با انزوا مبارزه کند و ارتباط انسانی بیشتر را تقویت کند، جنبه های حیاتی در دوره پس از همه گیری.
علم پشت آغوش
تحقیقات علمی نشان داده است که در آغوش گرفتن باعث القای زنجیره ای از سیگنال های عصبی شیمیایی مفید می شود. بزرگتر مرکز علمی خوب. این نه تنها شامل کاهش ضربان قلب و سطوح استرس می شود، بلکه باعث بهبود خواب و واکنش کمتر به استرس می شود. در عصری که رفاه در اولویت است، آغوش گرفتن به عنوان یک راه حل ساده و موثر برای بهبود کیفیت زندگی ظاهر می شود.
تجدید تماس فیزیکی در دوران پس از کووید
در دوران بعد Covid-19 محدودیت ها، همانطور که توسط انجمن قلب آمریکاقدردانی مجدد از آغوش وجود دارد. این به رسمیت شناختن جهانی اهمیت آنها، جشن گرفته شد روز جهانی آغوش، بر نیاز به ادغام مجدد تماس فیزیکی در زندگی ما، ارتقاء سلامت و ارتباط انسانی تأکید می کند.
منابع