Halauksen parantava voima: enemmän kuin ele, terapia
Kansainvälisen halauspäivän viettäminen: Kuinka yksinkertainen ele voi muuttaa terveyttämme
Universaali ele, jolla on tieteelliset juuret
Eilen, tammikuu 21st, me juhlimme Kansainvälinen halauspäivä, ja on tärkeää pohtia terveyshyötyjä tästä eleestä. Mukaan Emi Bondi, psykiatri ja johtaja mielenterveys Papa Giovanni XXIII -sairaalan osastolla Bergamossa (Italia), jota haastateltiin YouTube-kanavalla "Caffé & Psichiatria", syleilyt tuovat turvaa. Ne merkitsevät ensimmäistä fyysistä kosketusta ja ovat rauhoittavia.
Henkisen hyvinvoinnin lisäksi halaukset auttavat alentamaan verenpaine, vahvistaa immuunijärjestelmäja myös parantaa aivotoiminnot. Jotkut tutkimukset ovat myös korostaneet korrelaatiota päivittäisten halausten ja vähentyneen infektioalttiuden välillä.
Siten syleily ylittää yksinkertaisen tunnemukavuuden, sillä sillä on a suora vaikutus fyysiseen terveyteemme.
Emotionaaliset ja psykologiset vaikutukset
Halaukset ovat tärkeitä fyysisen terveyden lisäksi myös henkiselle ja henkiselle hyvinvoinnille. Kuten korosti Terapiamerkit, halauksiin liittyvä hellä kosketus stimuloi tuotantoa oksitosiini, hormoni, joka edistää sosiaalista sitoutumista ja vähentää yksinäisyyttä. Tällä tavalla halaukset voivat torjua eristäytymistä ja edistää ihmissuhteiden lisäämistä, mikä on ratkaisevaa pandemian jälkeisenä aikana.
Tiede halauksen takana
Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että halaukset aiheuttavat hyödyllisiä neurokemiallisia signaaleja, kuten Suurempi hyvän tieteen keskus. Tämä ei sisällä vain sykkeen ja stressitason laskua, vaan myös unen paranemista ja heikompaa reaktiivisuutta stressiin. Aikakaudella, jolloin hyvinvointi on etusijalla, halaukset nousevat yksinkertaiseksi ja tehokkaaksi ratkaisuksi elämänlaadun parantamiseen.
Fyysisen kontaktin uusiminen COVIDin jälkeisellä aikakaudella
Seuraavalla aikakaudella Covid-19 rajoituksia, kuten korosti American Heart Association, syleilyjä arvostetaan uudelleen. Tätä maailmanlaajuista tunnustusta niiden tärkeydestä juhlittiin läpi Kansainvälinen halauspäivä, korostaa tarvetta integroida fyysinen kontakti uudelleen elämäämme, mikä edistää terveyttä ja ihmissuhteita.
Lähteet