आलिंगन की उपचार शक्ति: एक इशारे से कहीं अधिक, एक चिकित्सा
अंतर्राष्ट्रीय आलिंगन दिवस मनाना: कैसे एक साधारण इशारा हमारे स्वास्थ्य को बदल सकता है
वैज्ञानिक जड़ों वाला एक सार्वभौमिक संकेत
कल, जनवरी 21st, हमने उत्सव मनाया इंटरनेशनल हग डे, और इस पर चिंतन करना आवश्यक है स्वास्थ्य लाभ इस भाव का. के अनुसार एमी बोंडी, एक मनोचिकित्सक और निदेशक मानसिक स्वास्थ्य बर्गमो (इटली) में पापा जियोवानी XXIII अस्पताल में विभाग, जिनका यूट्यूब चैनल पर साक्षात्कार लिया गया था "कैफ़े और साइकियाट्रिया“आलिंगन सुरक्षा प्रदान करता है। वे पहले शारीरिक संपर्क का संकेत देते हैं और आश्वस्त करते हैं।
मनोवैज्ञानिक भलाई के अलावा, आलिंगन कम करने में मदद करता है रक्तचाप, मजबूत करो प्रतिरक्षा प्रणाली, और सुधार भी करें मस्तिष्क के कार्यों. कुछ अध्ययनों ने दैनिक आलिंगन और संक्रमण के प्रति कम संवेदनशीलता के बीच संबंध पर भी प्रकाश डाला है।
इस प्रकार, एक आलिंगन साधारण भावनात्मक आराम से परे चला जाता है जिसका सीधा असर हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है.
भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव
आलिंगन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए भी आवश्यक है। जैसा कि प्रकाश डाला गया है थेरेपी ब्रांड, आलिंगन से जुड़ा स्नेहपूर्ण स्पर्श उत्पादन को उत्तेजित करता है ऑक्सीटोसिन, वह हार्मोन जो सामाजिक बंधन को बढ़ावा देता है और अकेलेपन को कम करता है। इस तरह, गले मिलना अलगाव से लड़ सकता है और अधिक मानवीय संबंध को बढ़ावा दे सकता है, जो महामारी के बाद की अवधि में महत्वपूर्ण पहलू है।
आलिंगन के पीछे का विज्ञान
जैसा कि रिपोर्ट में बताया गया है, वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि आलिंगन लाभकारी न्यूरोकेमिकल संकेतों का एक समूह उत्पन्न करता है ग्रेटर गुड साइंस सेंटर. इसमें न केवल हृदय गति और तनाव के स्तर में कमी शामिल है, बल्कि नींद में सुधार और तनाव के प्रति कम प्रतिक्रिया भी शामिल है। ऐसे युग में जहां भलाई एक प्राथमिकता है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए गले मिलना एक सरल और प्रभावी समाधान के रूप में उभरता है।
पोस्ट-कोविड युग में शारीरिक संपर्क को नवीनीकृत करना
निम्नलिखित युग में COVID -19 प्रतिबंध, जैसा कि हाइलाइट किया गया है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, आलिंगन के लिए नए सिरे से सराहना होती है। उनके महत्व की इस वैश्विक मान्यता को, के माध्यम से मनाया जाता है इंटरनेशनल हग डे, हमारे जीवन में शारीरिक संपर्क को फिर से शामिल करने, स्वास्थ्य और मानवीय संबंध को बढ़ावा देने की आवश्यकता को रेखांकित करता है।
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