मूत्र असंयम: कारण और इलाज और उपचार का अवलोकन
मूत्र असंयम मूत्र का अनजाने में गुजरना है। लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली यह एक आम समस्या है
मूत्र असंयम के कई प्रकार हैं, जिनमें शामिल हैं:
- तनाव असंयम - जब आपका मूत्राशय दबाव में होता है तो पेशाब बाहर निकल जाता है; उदाहरण के लिए, जब आप खांसते या हंसते हैं
- आग्रह असंयम - जब मूत्र रिसाव होता है जैसे कि आपको पेशाब करने की अचानक, तीव्र इच्छा महसूस होती है, या इसके तुरंत बाद
- अतिप्रवाह असंयम (पुरानी मूत्र प्रतिधारण) - जब आप अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में असमर्थ होते हैं, जिसके कारण बार-बार रिसाव होता है
- कुल असंयम - जब आपका मूत्राशय बिल्कुल भी पेशाब जमा नहीं कर पाता है, जिसके कारण आपको लगातार पेशाब करना पड़ता है या बार-बार रिसाव होता है
तनाव और मूत्र असंयम दोनों का मिश्रण होना भी संभव है।
चिकित्सीय सलाह कब लें
यदि आपको किसी प्रकार का मूत्र असंयम है तो जीपी देखें।
मूत्र असंयम एक आम समस्या है और आपको अपने लक्षणों के बारे में उनसे बात करने में शर्मिंदगी महसूस नहीं करनी चाहिए।
समस्या को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने का तरीका खोजने की दिशा में यह पहला कदम भी हो सकता है।
मूत्र असंयम का आमतौर पर एक जीपी के साथ परामर्श के बाद निदान किया जा सकता है, जो आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा और एक श्रोणि या मलाशय परीक्षा कर सकता है, इस पर निर्भर करता है कि आपके पास योनि या लिंग है या नहीं।
जीपी आपको एक डायरी रखने का सुझाव भी दे सकता है जिसमें आप ध्यान दें कि आप कितना तरल पदार्थ पीते हैं और आपको कितनी बार पेशाब करना पड़ता है।
मूत्र असंयम के निदान के बारे में जानें।
मूत्र असंयम के कारण
तनाव असंयम आमतौर पर पेशाब को रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों के कमजोर होने या क्षति का परिणाम होता है, जैसे कि श्रोणि तल की मांसपेशियां और मूत्रमार्ग दबानेवाला यंत्र।
आग्रह असंयम आमतौर पर मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली डेट्रूसर मांसपेशियों की अति सक्रियता का परिणाम होता है।
अतिप्रवाह असंयम अक्सर आपके मूत्राशय में रुकावट या रुकावट के कारण होता है, जो इसे पूरी तरह से खाली होने से रोकता है।
पूर्ण असंयम जन्म से मूत्राशय की समस्या के कारण हो सकता है, a रीढ़ की हड्डी में चोट, या एक छोटा, सुरंग जैसा छेद जो मूत्राशय और आस-पास के क्षेत्र (फिस्टुला) के बीच बन सकता है।
कुछ चीजें मूत्र असंयम की संभावना को बढ़ा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्भावस्था और योनि जन्म
- मोटापा
- असंयम का पारिवारिक इतिहास
- बढ़ती उम्र - हालाँकि असंयम उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं है
मूत्र असंयम के कारणों के बारे में और जानें।
मूत्र असंयम का इलाज
गैर शल्य चिकित्सा उपचार
प्रारंभ में, एक जीपी यह देखने के लिए कुछ सरल उपाय सुझा सकता है कि क्या वे आपके लक्षणों को सुधारने में मदद करते हैं।
इनमें शामिल हो सकते हैं:
- जीवनशैली में बदलाव जैसे वजन कम करना और कैफीन और शराब में कटौती करना
- पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज, जहां आप अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकोड़कर उन्हें मजबूत करते हैं
- मूत्राशय प्रशिक्षण, जहां आप पेशाब करने और पेशाब करने की आवश्यकता के बीच लंबे समय तक प्रतीक्षा करने के तरीके सीखते हैं
आप असंयम उत्पादों के उपयोग से भी लाभान्वित हो सकते हैं, जैसे शोषक पैड और हैंडहेल्ड मूत्रालय।
यदि आप अभी भी अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में असमर्थ हैं तो दवा की सिफारिश की जा सकती है।
सर्जिकल उपचार
सर्जरी पर भी विचार किया जा सकता है। आपके लिए उपयुक्त प्रक्रियाएँ आपके असंयम के प्रकार पर निर्भर करेंगी।
तनाव असंयम के लिए सर्जिकल उपचार, जैसे स्लिंग प्रक्रिया, मूत्राशय पर दबाव कम करने या पेशाब को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जाता है।
आग्रह असंयम का इलाज करने के लिए सर्जरी में मूत्राशय को बड़ा करना या एक उपकरण को प्रत्यारोपित करना शामिल है जो तंत्रिका को उत्तेजित करता है जो निरोधी मांसपेशियों को नियंत्रित करता है।
मूत्र असंयम को रोकना
मूत्र असंयम को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन आप कुछ कदम उठा सकते हैं जो इसके होने की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इनमें शामिल हैं:
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
- शराब से परहेज या कटौती
- सक्रिय रहना - विशेष रूप से, यह सुनिश्चित करना कि आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत हैं
स्वस्थ वजन
मोटे होने से आपके मूत्र असंयम का खतरा बढ़ सकता है।
आप नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखकर अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
स्वस्थ वजन कैलकुलेटर का उपयोग यह देखने के लिए करें कि क्या आप अपनी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन हैं।
पीने की लत
आपके विशेष मूत्राशय की समस्या के आधार पर, एक जीपी आपको तरल पदार्थों की मात्रा के बारे में सलाह दे सकता है जो आपको पीना चाहिए।
यदि आपको मूत्र असंयम है, तो शराब और चाय, कॉफी और कोला जैसे कैफीन युक्त पेय का सेवन कम करें।
इससे आपके गुर्दे अधिक मूत्र उत्पन्न कर सकते हैं और आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।
शराब की खपत के लिए अनुशंसित साप्ताहिक सीमा 14 यूनिट है।
अल्कोहल की एक इकाई सामान्य शक्ति वाले लेगर का लगभग आधा पिंट या स्पिरिट का एक माप (25 मि.ली.) है।
शराब इकाइयों के बारे में और जानें।
अगर आपको रात में बार-बार पेशाब जाना पड़ता है (रात में), तो सोने से पहले घंटों में कम पीने की कोशिश करें।
हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अभी भी दिन के दौरान पर्याप्त तरल पदार्थ पीते हैं।
पेल्विक फ्लोर व्यायाम करते हैं
गर्भवती होना और जन्म देना आपके मूत्राशय से मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है।
यदि आप गर्भवती हैं, तो अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने से मूत्र असंयम को रोकने में मदद मिल सकती है।
पेल्विक फ्लोर व्यायाम से अपनी पेल्विक फ्लोर की माँस-पेशियों को मजबूत करने से सभी को लाभ हो सकता है।
यह भी पढ़ें
बच्चों में निशाचर एन्यूरिसिस: बच्चे बिस्तर में कब और क्यों पेशाब करते हैं?
निशाचर एन्यूरिसिस: हमारे बच्चों में बिस्तर गीला करने के कारण और उपचार
मूत्र असंयम: कौन से उपचार सबसे प्रभावी हैं I
निशाचर एन्यूरिसिस: आपका बच्चा बिस्तर में पेशाब क्यों करता है?
एक पूर्ण मूत्र परीक्षण क्या है?
मूत्र परीक्षण: इसका क्या उपयोग किया जाता है और यह क्या पता लगाता है
स्टूल टेस्ट (कोप्रोकल्चर) क्या है?
मूत्र परीक्षण: ग्लाइकोसुरिया और केटोनुरिया मान
मूत्र में रक्त, रक्तमेह का अवलोकन
बाल रोग, पांडा क्या है? कारण, लक्षण, निदान और उपचार
मूत्र में रंग परिवर्तन: डॉक्टर से कब परामर्श करें
बाल चिकित्सा मूत्र पथरी: यह क्या है, इसका इलाज कैसे करें
मूत्र में उच्च ल्यूकोसाइट्स: चिंता कब करें?
पेशाब का रंग: पेशाब हमारे स्वास्थ्य के बारे में क्या बताता है?
पेशाब का रंग: कारण, निदान और जब आपका मूत्र काला है तो चिंता करें
हीमोग्लोबिनुरिया: मूत्र में हीमोग्लोबिन की उपस्थिति का क्या महत्व है?
एल्ब्यूमिन क्या है और रक्त एल्बुमिन मूल्यों को निर्धारित करने के लिए परीक्षण क्यों किया जाता है?