Hátfájás: mi okozza a derékfájást és mikor kell riasztani

By Cristiano Antonino On 17. július 2023.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a hátfájás a rokkantság vezető oka a világon. Nagyon gyakori rendellenesség, amely a becslések szerint az emberek 40%-át érinti

Fájdalom és fájdalom van azonban: a hátfájás (helyes nevén: derékfájás) számos okból eredő, életkortól független multifaktoriális patológia lévén, különböző intenzitással jelentkezhet, és néhány naptól egészen az egész állapotig tarthat. hónapok .

Valójában akut derékfájásról beszélünk, ha 6 héten belül megszűnik, szubkrónikus deréktáji fájdalomról, ha 6-12 hétig tart, és krónikus derékfájásról, amikor 12 hét után is érezhető.

A gyakran túlsúllyal, ülő életmóddal és helytelen mozgásokkal társuló hátfájást a betegek általában olyan fájdalomként határozzák meg, amely általában nagy területre korlátozódik, és általában nem rejt semmilyen más patológiát.

A fájdalom a gerinc teljes hosszában kisugározhat, néha a fenékig is elérheti.

Abban az esetben, ha a gerinc egy nagyon meghatározott pontjára koncentrálódó akut fájdalom helyett más problémákat, például csigolyatörést rejthet el.

A fő különbség, ami a hátfájást illeti, az akut vagy visszaeső definíciójában rejlik

Akut hátfájás

A hátfájdalmak során nagyon gyakran nem azonosítják vagy kutatják a konkrét okot: ez azért van, mert a legtöbb esetben a fájdalom oka a túlzott erőfeszítés, a helytelen testhelyzet, a túlsúly, a rossz izomtónus.

A beteg általában csak akkor fordul háziorvoshoz, hogy kivizsgálja az okokat, ha a konzervatív kezelés nem enyhül, és „aggasztó” tünetek (fogyás, láz) jelentkeznek.

A leggyakoribb hátfájdalom azonban az akut hátfájás, amely rövid időn belül alábbhagy, és nem súlyos tényezők okozzák.

Különösen a 20 és 40 év közötti korosztályban nagyon gyakori fájdalom, amelyet a törzs emelése, csavarása vagy elülső hajlítása szempontjából helytelen mozgások generálnak.

Ebben az esetben a hátfájás (akár nagyon súlyosan is) megjelenhet közvetlenül a traumás esemény után vagy másnap reggel, és általában mozgással (például lábemeléskor, ülve vagy állva) súlyosbodik.

Az akut derékfájás okai számosak:

A hát izmainak vagy szalagjainak károsodása (rándulás, kontraktúra, húzódás)
porckorongsérv (a nucleus pulposus kiszivárgása a csigolyaközi lemezből)
terhesség
isiász (az ülőideg gyulladása)
cruralgia (a crural ideg gyulladása)
sacroiliitis (a sacroiliacalis ízület gyulladása)
gerinc- szűkület (a gerinccsatorna beszűkülése)
csigolyatörés (esés vagy csontritkulás miatt)
scoliosis
hyperkyphosis
a gerinc ízületi gyulladása
gerincfertőzések
a női nemi rendszer betegségei
csigolya daganatok

A sportolóknál, a gyakori teheremeléssel járó munkát végzőknél, az autóbalesetet vagy véletlen elesést szenvedőknél, de a nagyon mozgásszegény életmódot folytatóknál is nagyobb eséllyel alakul ki akut hátfájás.

Krónikus hátfájás

Ha az akut hátfájdalom nagyon gyakori kórkép, és általában pihenéssel (vagy a kiváltó ok megszüntetésével) megoldható, akkor a krónikus hátfájdalom ehelyett visszaeső és rokkantságot okozó kórkép, amely veszélyeztetheti a személy életminőségét.

A krónikus derékfájásnak legalább 12 hétig kell tartania.

Általában enyhébb fájdalom, mint az akut derékfájás, de hajlamos soha elmúlni, vagy eltűnni, majd azonnal utána újra megjelenni, és gyakran más problémákat is hoz magával, az alvászavaroktól a depresszióig.

A krónikus derékfájás olykor akut derékfájásból fakad, amely nem múlik el (és az okok ezért ugyanazok), máskor pedig olyan patológiát rejt, amely szintén nagyon súlyos lehet.

Bár többnyire ízületi problémák, a csigolyaközi porckorong elöregedése vagy gyulladás okozza, ritka esetekben akár fertőzésből, daganatból is eredhet.

Hátfájás: okai

A hátfájás okai nagyon sokfélék, ezért mindig tanácsos orvoshoz fordulni, ha a fájdalom néhány napon belül nem múlik el.

Az eset összes elemzésének elvégzésével lehetőség nyílik annak okának időben történő azonosítására.

Általában trauma, helytelen testtartás és helytelen mozgások okozzák a hátfájást bizonyos betegségekben szenvedőknél is:

juvenilis idiopátiás ízületi gyulladás
pszoriázisos ízületi gyulladás
rheumatoid arthritis
arthrosis
brucellózis
cystopyelitis
porcsérv
hidronefrózis
lymphogranuloma venereum
Lyme-kór
multiplex myeloma
Scheuermann-kór
csontritkulás
radiculopathia
sacroiliitis
Cauda Equina szindróma
Marfan-szindróma
fibromyalgia szindróma
syringomyelia
A Bechterew-kór
spondylolisthesis
nyaki meszesedés
gerinc ferdülés
gerincvelő daganatok

Ritkábban hátfájással járhatnak:

Hallux valgus
amiloidózis
reaktív ízületi gyulladás
nyaki osteoarthritis
nyaki ostorcsapás
vérzéses sárgatest
paroxysmal éjszakai hemoglobinuria
endometriosis
progresszív fibrodysplasia ossificans
intim herpesz
medencei gyulladásos betegség
myasthenia gravis
myelopathia
Paget-kór
csontgyulladás
csontritkulás
osteoid osteoma
osteomyelitis
üreges láb
lúdtalp
polymyalgia rheumatica
gyermekbénulás
porfíria
dekompressziós szindróma
Ehlers-Danlos szindróma
Reiter-szindróma
nyaki szűkület
lumbalis stenosis
adnexális torzió

Hátfájás: tünetek

A hátfájás elsődleges tünete természetesen a derékfájás.

Azonban a személy a következőket is tapasztalhatja:

bizsergés vagy égő érzés a hát alsó részén
mozgási nehézségek a fájdalom akut fázisában
ágyéki merevség
sántaság

Hogyan diagnosztizálják a hátfájást, és mit tehet a beteg

A hátfájás helyes diagnosztizálásához meg kell érteni annak okait, hogy megfelelő kezelést lehessen végezni, elkerülve ezzel a krónikussá válást és a kiújulást.

Az orvos megkérdezi a pácienst a fájdalom helyéről és időtartamáról, hogy különbséget tegyen a széles körben elterjedt állapot (amely ennélfogva egy mélyebb szövetből származik) és az olyan pontos pontok között, ahol valószínűleg elváltozás keletkezett.

A fizikális vizsgálaton keresztül meg fogja érteni, hogy a beteg isiászban szenved-e (amikor a fájdalom végigsugárzik a lábán), vagy ez valamilyen más, esetleg vese- vagy bélrendszeri rendellenességhez kapcsolódik. Általában csak abban az esetben, ha pihenéssel, vagy az előírt konzervatív kezelésekkel nem múlik el, a szakorvos rendel diagnosztikai vizsgálatokat, például röntgent vagy speciális esetekben MRI-t.

Általános megelőzésként az első szabály, hogy ne maradjunk túl sokat az ágyban vagy fekve.

Valójában a mérsékelt fizikai aktivitás mielőbbi újrakezdése segít megelőzni a visszaeséseket és csillapítani a hátfájást.

Ha a fájdalom inkább erőfeszítés után jelentkezik, akkor valószínűleg „lumbágó”, azaz a csigolyák közelében található izmok heves összehúzódása az oka.

Ebben az esetben a beteg erős fájdalmat érez, és a felvett helyzetben marad, tekintettel az érintett izmok funkcionális impotenciájára (maga a fájdalom intenzitása és a helyzet súlyosbításától való félelem fokozhatja az impotenciát).

Ezekben az esetekben, ha lehajol, és megpróbálja elérni a kanapét vagy az ágyat, enyhítheti a fájdalmat.

Csak a test súlyának a gerincoszlopról való lerakása után lehet megpróbálni nagyon lassú mozdulatokkal és mély légzéssel kiegyenesíteni a hátat.

Kapcsolódó hozzászólások

Egészségügyi kiadások Olaszországban: növekvő teher a háztartásokra

11. április 2024.

Aviary Alert: A vírus evolúciója és az emberi kockázatok között

4. április 2024.

Egy nap sárgában endometriózis ellen

28. március 2024.

Remény és innováció a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben

27. március 2024.

A tanács az, hogy maradjon az ágyban, csak akkor keljen fel, ha feltétlenül szükséges, és mindig nagy odafigyeléssel, először üljön fel az ágyra, majd lassan engedje le a lábát, amíg a lába a padlót érinti, és lassan emelkedjen fel a lábára, támasztva magát kézzel. az ágy széle. A többivel együtt az orvos megfelelő gyógyszeres kezelést ír elő.

Ehelyett az összes többi kórkép, például porckorongsérv vagy súlyosabb betegségek esetén a tünetek különböző tényezőktől függően változnak, és csak megfelelő ellenőrzésekkel (röntgen, CT, mágneses rezonancia képalkotás) diagnosztizálhatók.

Ezért mindig jobb orvoshoz fordulni és időszakos ellenőrzéseket végezni, különösen abban az esetben, ha a hátfájás néhány hét után sem szűnik meg.

Hátfájás: hogyan lehet megelőzni

A helyes testtartás vállalása és megtartása elengedhetetlen a hátfájás javításához és megelőzéséhez.

Csak a helyes testtartás teszi lehetővé a súly egyenletesebb elosztását az oszlop minden részén, elkerülve az izmok megnyúlását.

Például, ha áll, fel kell tartania a fejét egyenes szemekkel, és nem a földön, hogy a nyak képes megtartani a függőleges testtartást, és a fej súlya jól eloszlik az oszlopban.

Ha egy álló időszak után elkezd fájni a hát, akkor ez nagy valószínűséggel annak a tünete, hogy valami nem megy úgy, ahogy kellene: a lábak hajlítása segíthet ezekben a helyzetekben, mert segít a csigolyák dekompressziójában, a hát- és derékizmok pedig megnyújtani és nyújtani.

A nőknél még az 5 cm-nél nagyobb sarkú cipők viselése is hozzájárulhat a fájdalomhoz, tekintettel az általuk okozott rossz testtartásra.

Az ülő életmódot folytatók, vagy egyébként irodai munkát folytatók számára a helytelen ülés hátfájás forrása lehet

Emiatt az íróasztal vagy a munkaasztal nem lehet túl magas vagy túl alacsony a törzshöz és a vállakhoz képest, hogy ne kényszerítsen előre vagy hátra dőlést; ráadásul a szék állítható magasságúnak kell lennie, hogy a lábak jól támaszkodhassanak a talajon, és enyhén ívelt háttámlával kell rendelkeznie a gerinc ágyéki részének magasságában, hogy meg tudja tartani a területet.

Aki hosszabb ideig tanul vagy olvas, annak a könyvet szónoki emelvényre kell helyeznie, míg a sok időt számítógép előtt tartózkodóknak a monitort olyan magasságban kell elhelyezniük, hogy a fej kényelmesen tartható legyen. helyzetbe, és tartsa a könyököket kissé előrefelé a súlyponthoz képest, hogy ne nehezedjen a súly a vállakra.

Mindenesetre, aki huzamosabb ideig ugyanazt a testhelyzetet tartja, annak rendszeres időközönként meg kell szakítania az általa végzett tevékenységet úgy, hogy feláll az asztaltól és sétál, nyújtja karját és hátranyújtja a hátát.

A derékfájás vagy annak kiújulásának megelőzése érdekében a legjobb, ha megfelelő gimnasztikát végzünk, célzott és nem túl fárasztó gyakorlatokból, amelyek lehetővé teszik a hát és a has izomtónusának erősítését, hogy azok rugalmasabbak és ellenállóbbak legyenek. bármilyen erőfeszítést. A nyújtási technikák is hasznosak ebből a szempontból, akárcsak a masszázs.

Bár a hátfájás oka általában porckorong degeneráció vagy ízületi betegség, végezzen gyengéd fizikai tevékenységet, például sétáljon, ússzon vagy végezzen egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat, így nagyobb erőt ad a csigolyákhoz kapcsolódó izmoknak és szalagoknak, megelőzve az állapotot. a romlástól.

Ugyanígy túlsúly esetén is hasznos, ha fizikai aktivitással és helyes és megfelelő táplálkozással próbáljuk meg leadni a plusz kilókat.