Ketika kondisi yang menyakitkan terjadi di tumit, kita berbicara secara umum tentang nyeri tumit, suatu kelainan yang, dalam pengaturan klinis, didefinisikan sebagai tallodynia, plantar talalgia, atau nyeri calcaneal.

Itu dapat memiliki asal dan sifat yang berbeda dan hanya menyangkut satu atau kedua kaki.

Dalam kasus pertama akan menjadi nyeri tumit unilateral, sedangkan pada kasus kedua akan menjadi nyeri tumit bilateral

Munculnya tallodynia dapat ditentukan baik oleh perubahan postural sederhana maupun oleh patologi traumatis, metabolik, neurologis, dan kongenital.

Yang terakhir pada gilirannya dapat mempengaruhi bagian lunak, menyebabkan tendonitis, radang kandung lendir, radang tendon atau fasciitis, dan bagian tulang, menyebabkan fraktur stres, taji tumit, artrosis talo-kalkanealis atau, dalam kasus yang jarang terjadi, tumor.

Penyebab utama

Seperti disebutkan sebelumnya, heelitis dapat berasal dari metabolisme, neurologis, dan bawaan.

Banyak faktor dan aspek yang harus diperhatikan untuk menentukan penyebab timbulnya peradangan yang menyakitkan ini, antara lain:

• Perubahan postural primer dan sekunder;
• Alas kaki yang tidak memadai untuk kepatuhan kaki: penggunaan sepatu hak tinggi dalam waktu lama, sepatu yang terlalu ketat atau usang atau sepatu pengaman;
• Obesitas atau kelebihan berat badan;
• Gaya hidup menetap;
• Patologi rematik atau arthrosis;
• Aktivitas olahraga yang intens dengan ketegangan tumit yang berlebihan;
• Latihan yang salah dari sudut pandang kualitatif;
• Tendinopati insersional, suatu kondisi klinis yang melibatkan tendon dan bagian yang berdekatan yang terjadi setelah penyalahgunaan beban;
• Penyakit metabolik seperti asam urat, patologi yang disebabkan oleh perubahan metabolisme asam urat yang menyebabkan akumulasi berlebihan dan pengendapan kristal asam urat selanjutnya dan, akibatnya, peradangan pada persendian;
• Penyakit rematik seperti ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, chondrocalcinosis, psoriasis, dll.

Penyebab lain dari nyeri tumit adalah radang kandung lendir, peradangan yang mempengaruhi kantong serosa retrocalcaneal atau kantong subkutan, struktur yang mendukung pergeseran struktur perifer tendon.

Proses peradangan ini pada gilirannya dapat disebabkan oleh masalah anatomi seperti taji tumit atau cavus foot.

Mengidentifikasi akar penyebab heelitis adalah cara terbaik untuk memahami cara mengobatinya dengan benar dan mencegahnya menjadi kronis.

Untuk itu, kunjungan medis atau podiatri selalu disarankan untuk mengetahui asal peradangan pada tumit.

Gejala penyakit tumit

Heelitis memanifestasikan dirinya dengan nyeri dengan intensitas bervariasi yang terkonsentrasi di area inferior posterior kaki, tempat tumit berada.

Ketidaknyamanan lebih terasa setelah subjek berdiri atau duduk dalam waktu lama.

Biasanya nyeri justru lebih akut pada pagi hari, segera setelah bangun tidur dan umumnya cenderung kambuh kembali setelah Anda kembali beraktivitas setelah duduk atau berbaring dalam waktu yang lama.

Selain nyeri tumit, subjek juga mungkin mengalami nyeri kaki generik atau mengeluh bengkak dan lelah pada tungkai bawah.

Nyeri tumit saat olahraga

Dalam dunia olahraga, nyeri tumit adalah salah satu patologi yang paling umum.

Dalam kebanyakan kasus, gangguan ini disebabkan oleh tekanan terus menerus dan trauma mikro yang diderita kaki dalam jangka waktu lama.

Ini adalah cedera mikro nyata yang, dalam jangka panjang, dapat mengubah fungsi normal tendon dan kaki secara umum.

Plantar talalgia sangat sering terjadi pada olahraga seperti:

• Sepak bola;
• Bola voli;
• Bola basket;
• Gigi;
• Berlari;
• Ragbi;
• Bola basket.

Secara umum, gangguan tersebut sering terjadi pada semua aktivitas olahraga yang melibatkan tekanan intens pada daerah tumit dan di mana kaki mengalami tekanan intensif dan berkepanjangan akibat benturan dengan tanah.

Risiko berkembangnya tendonitis kemudian meningkat pada orang yang kelebihan berat badan, tanpa adanya latihan yang memadai, mengikuti latihan yang dilakukan secara tidak benar dan dengan penggunaan alas kaki yang tidak sesuai untuk olahraga yang dilakukan.

Penggunaan alas kaki yang tepat sangat penting untuk menghindari timbulnya penyakit

Untuk alasan ini, jika Anda berolahraga, disarankan untuk membeli sepatu yang tepat di toko perlengkapan olahraga khusus, yang menawarkan berbagai macam alas kaki fungsional untuk menahan tekanan intens yang dialami kaki selama aktivitas olahraga.

Jenis sepatu ini umumnya dilengkapi dengan apa yang disebut shock absorber, bahan khusus yang ditempatkan di bagian tumit yang mampu meredam guncangan akibat benturan berulang kali dengan tanah.

Patologi calcaneal juga dapat muncul setelah melakukan aktivitas motorik pada permukaan yang sangat kaku seperti aspal atau bidang sintetis, yang memperkuat benturan benturan yang diderita kaki.

Selain itu, munculnya nyeri tumit dapat disebabkan oleh persiapan yang kurang memadai untuk aktivitas olahraga dan otot yang kurang baik.

Untuk alasan ini selalu disarankan untuk memulai aktivitas olahraga setelah pemanasan yang memadai dan meningkatkan intensitas latihan dari waktu ke waktu.

Perawatan dan pengobatan penyakit tumit

Untungnya, infeksi tumit biasa sembuh dalam 1 sampai 3 minggu.

Pertama-tama, dianjurkan untuk tidak membebani kaki dan mengoleskan es ke area yang terkena, terutama pada fase peradangan yang paling akut.

Namun, karena penyebab nyeri tumit dapat, seperti yang telah kita lihat, berlipat ganda, disarankan untuk pergi ke dokter atau spesialis yang dapat membuat diagnosis yang akurat dan membuat rencana perawatan yang lebih sesuai.

Penting untuk segera mengobati patologi yang, jika tidak, dapat memperburuk atau mendukung sikap postural yang salah.

Bahkan, mereka yang terkena nyeri tumit cenderung membatasi beban pada kaki yang terkena peradangan agar rasa nyerinya berkurang.

Namun, jenis kompensasi ini, dalam jangka panjang, dapat menyebabkan masalah pada struktur tubuh lainnya seperti panggul, lutut, dan tulang belakang.

Selama pemeriksaan medis mungkin perlu dilakukan pemeriksaan radiografi dan postur kaki.

Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat meresepkan MRI atau USG, untuk mendapatkan gambaran yang lebih mendalam dan mengamati keadaan jaringan lunak di sekitarnya serta adanya hematoma, edema, atau lesi.

Masa istirahat dan penerapan kompres es mungkin cukup untuk menghilangkan peradangan, tetapi jika solusi ini tidak efektif, dokter dapat meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) kepada pasien.

Di antaranya, bahan aktif yang paling sering diresepkan adalah:

• Ibuprofen, biasanya diberikan secara oral;
• Ketoprofen, diberikan baik secara oral maupun dalam bentuk sediaan untuk penggunaan kulit;
• Diklofenak, dalam bentuk salep atau suntikan intramuskular.

Ini akan menjadi tugas dokter untuk menetapkan bahan aktif dan dosis yang paling sesuai, menilai tingkat keparahan peradangan, kondisi kesehatan pasien, riwayat medis sebelumnya, dan tanggapannya terhadap pengobatan.

Dalam kasus yang sangat jarang, ketika rasa sakit sangat intens dan obat antiinflamasi nonsteroid tidak efektif, dokter mungkin meresepkan pereda nyeri opioid untuk pasien.

Jenis obat yang memiliki bahan aktif kodein dan tramadol ini sangat ampuh, memiliki banyak kontraindikasi dan dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan.

Untuk alasan ini mereka harus digunakan dengan hati-hati dan hanya jika benar-benar diperlukan.

Solusi lain untuk kasus nyeri tumit yang paling serius adalah pemberian kortikosteroid parenteral.

Namun, pemberian obat antiinflamasi yang kuat ini tidak begitu meluas dan, menurut beberapa dokter, mungkin tidak memiliki manfaat apa pun untuk melawan rasa sakit akibat peradangan.

Beberapa spesialis kemudian dapat meresepkan infiltrasi asam hialuronat kepada pasien yang dikombinasikan dengan program khusus latihan peregangan.

Meskipun jenis terapi tampaknya berguna dalam pengobatan tendonitis, respon pengobatan masih subjektif dan bervariasi dari pasien ke pasien.

Dalam kasus di mana pasien mengalami plantar fasciitis atau bursitis akut, mungkin perlu dilakukan pembedahan.

Dalam hal ini, periode rehabilitasi yang lebih lama, penggunaan alas kaki khusus dan sol dalam yang dibuat khusus akan sangat penting.

Tidak perlu menggunakan perawatan farmakologis untuk menyembuhkan nyeri tumit

Pada beberapa kasus dapat dengan mudah disembuhkan menggunakan pengobatan non farmakologis seperti pijat, terapi tecar atau terapi ultrasound.

Bahkan dalam kasus seperti ini, bagaimanapun, selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan spesialis pencegahan, untuk menghindari memperburuk situasi.

Ada solusi alami yang membantu meredakan nyeri tumit selama fase penyembuhan.

Menurut banyak orang, penerapan kompres berbasis arnica sangat efektif, berkat sifat anti-edema, anti-rematik, anti-trauma, dan anti-inflamasi yang dilengkapi dengan persiapan ini.

Juga dalam hal ini, meskipun merupakan produk alami, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melanjutkan penerapan kompres.

Dalam kasus nyeri tumit akibat plantar fasciitis, latihan peregangan plantar fascia, betis, dan tendon Achilles sangat berguna.

Selain itu, penggunaan kawat gigi malam dan setinggi lutut yang kaku untuk dikenakan saat berjalan dapat bermanfaat untuk resolusi nyeri tumit yang lebih tepat waktu.

Baca Juga

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Cacat Kaki: Metatarsus Adductus Atau Metatarsus Varus

Nyeri di Telapak Kaki: Bisa Jadi Metatarsalgia

Ortopedi: Apa itu Hammer Toe?

Hollow Foot: Apa Itu Dan Bagaimana Mengenalinya

Penyakit Akibat Kerja (Dan Non-Pekerjaan): Gelombang Kejut Untuk Pengobatan Plantar Fasciitis

Kaki Rata Pada Anak: Bagaimana Mengenalinya Dan Apa Yang Harus Dilakukan Tentangnya

Kaki Bengkak, Gejala Sepele? Tidak, Dan Inilah Penyakit Serius Yang Mungkin Terkait Dengannya

Kaki Diabetik: Gejala, Pengobatan Dan Pencegahannya

Kaki pengkor Bawaan: Apa Itu?

Mari Bicara Tentang Kaki Datar: Masalah Apa yang Disebabkannya?

sumber

Bianche Pagina