אלרגיות: מהי ההשפעה הנסתרת שלהן על בריאות הנפש?
בריאות נפשית: למרות שכיחות, אלרגיות יכולות להפריע ליכולת להשלים פעילויות יומיומיות ותסמינים יכולים להוביל להימנעות מאינטראקציות חברתיות
אנשים הסובלים מאלרגיות עלולים להיות מועדים להפרעות נפשיות, כגון חרדה ודיכאון
המתאם בין בריאות הנפש ואלרגיות הוא ויכוח מתמשך, אך מחקרים אחרונים שופכים אור על מקבילות שיכולות לשפר את הטיפול בחולים.
לאלרגיה עצמן יכולה להיות השפעה משמעותית על בריאותו הנפשית של האדם.
מדוע זה כך וכיצד הקהילה הרפואית יכולה להרחיב את השיחה כדי למנוע אלרגיות סטיגמטיות?
ראשית, כמה עקרונות בסיסיים על אלרגיות
אלרגיות הן תגובה של מערכת החיסון לחומר זר, המכונה גם אלרגן.
מערכת החיסון משחררת נוגדנים כדי להגן על הגוף מפני האלרגנים הללו.
תגובה אלרגית יכולה להתפתח עקב מזון או גורמים סביבתיים.
על פי המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה, אלרגיות הן הגורם השישי המוביל למחלות כרוניות בארצות הברית.
תסמינים נפוצים של אלרגיות יכולים להיות
- עיניים מגרדות
- התעטשות, רחרוח ושיעול
- כוורות, היוצרות פריחה מורמת
- נשימה כבדה דרך הפה
- קוצר נשימה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- שיעול.
תסמינים חמורים יותר עשויים להיות גם
- כאבי אוזניים ודלקות אוזניים
- דימום מהאף
- בעיות במערכת העיכול.
למרות שכיח, אלרגיות עשויות להיות קשה לאבחון מכיוון שהתסמינים יכולים להידמות לבעיות רפואיות אחרות.
אין תרופה ספציפית לאלרגיות, אך טיפול יכול למזער את התסמינים.
תרופות לאלרגיה, הנקראות אנטיהיסטמינים, נועדו לשפר את הסימפטומים, אך תופעות הלוואי כוללות נמנום שעלול להפריע לפעילויות היומיומיות ולדפוסי השינה.
השפעת האלרגיות על בריאות הנפש
חלק מהחוקרים מאמינים כי החומרים הדלקתיים הגורמים לתגובות אלרגיות בגוף עלולים להשפיע גם על המוח, ולמלא תפקיד בהתפתחות של דיכאון וחרדה.
באופן דומה, עבור אדם החי עם מצב בריאותי נפשי, הסימפטומים של תגובה אלרגית יכולים להגביר את רמות הורמון הלחץ קורטיזול.
מחקר משנת 2019 שנערך על ידי, בין היתר, הפקולטה לרפואה סאקלר באוניברסיטת תל-אביב, ישראל, ובית הספר לרפואה הגיינה וטרופית בלונדון, בריטניה, מצא כי אקזמה אטופית מטופלת קשורה לסיכון מוגבר של 14 אחוז לפתח דיכאון וסיכון מוגבר של 17 אחוז לאבחון של חרדה לאחר מכן.
המחברים הגיעו למסקנה כי "ממצאים אלה מדגישים את החשיבות של גישה ביו-פסיכו-חברתית מקיפה להגבלת הפרעות נפשיות שכיחות באנשים עם אקזמה אטופית ויכולים להנחות המלצות לטיפול באקזמה אטופית".
תסמיני אלרגיה כרוכים בתגובה חיצונית ומורגשת על ידי הגוף.
כתוצאה מכך, עד 53% מהמבוגרים הסובלים מאלרגיות נמנעים מאינטראקציות חברתיות, שעלולות להוביל לבידוד ואיכות חיים נמוכה יותר, על פי נתונים מסקר שנערך לאחרונה על ידי Allergy UK.
בנוסף, תסמינים יכולים להפריע למחזורי שינה קבועים, לתרום לעייפות גופנית ולהחמרה במצבי בריאות נפשיים.
על פי אותו סקר Allergy UK, 52% מהאנשים החיים עם אלרגיות מרגישים צורך למזער את הסימפטומים שלהם מחשש לשיפוט מצד המשפחה, החברים או המעסיקים, מה שמוביל לתחושות של פחד, בידוד ודיכאון.
הורים לילדים עם אלרגיות חווים גם הם גורמי לחץ נפשיים: 54% דיווחו שחשו חרדה מתגובה אלרגית אפשרית של ילדיהם בזמן אכילת ארוחת צהריים מחוץ לבית.
עבור ילדים, תסמיני אלרגיה חמורים יכולים להפריע לפעילויות בחוץ, בעוד שאלרגיות למזון יכולות לעורר מתח כלפי עמיתים בבית הספר ולהגביל מפגשים חברתיים.
מחקר משנת 2016 שבחן שינויים התנהגותיים אצל ילדים עם מחלות אלרגיות הגיע למסקנה ש"המספר ההולך וגדל של מחלות אלרגיות עם הפנמה של התנהגות בגיל 7 הוא בעל השלכות קליניות משמעותיות", שכן ילדים עלולים לפתח חרדה או דיכאון בשלב מאוחר יותר בחיים.
בריאות הנפש: מחקר משנת 2018 מצא גם מתאם חזק בין אלרגיות עונתיות והפרעות במצב הרוח
השלכה משמעותית של מחקר זה היא הצורך בטיפול מוקדם ומשולב, בדיקת ילדים ומבוגרים צעירים עם אלרגיות למצבי בריאות הנפש כאמצעי מניעה.
לקהילות מסוימות יש סיכוי נמוך יותר לגשת לטיפול מונע.
הרחבת קבוצות מחקר לכלול קהילות שוליות היסטוריות - אשר נוטות פחות לנהל מחלות אלרגיות באמצעות גישה לשירותי בריאות מקצועיים - עשויה לשפוך אור על הגורמים הסוציו-אקונומיים שמשחקים תפקיד במחקר ובגישה לטיפול הנכון.
שמירה על בריאות הנפש מהשפעות אלרגיות: המלצות על אורח חיים
מאחר שאלרגיות קשורות לדלקת, הרופאים ממליצים לחולים להקפיד על תזונה אנטי דלקתית עשירה בסיבים, אומגה 3 ופרוביוטיקה.
הוספת פירות וירקות טריים, עשירים בנוגדי חמצון, גם מחזקת את מערכת החיסון.
הימנעות מריחות כגון בשמים ונרות יכולה גם לסייע בביטול טריגרים.
רופאים מעודדים גם מבוגרים וילדים לעקוב אחר אורח חיים פעיל התורם לרווחה גופנית ורגשית.
פירוק הסטיגמה הוא המפתח
בנוסף לזיהוי וטיפול בתסמינים גופניים, רופאים מעודדים אנשים עם אלרגיות לדבר בפתיחות על כל תסמינים של בריאות הנפש שהם עשויים לחוות.
שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ ולספק כלים לניהול רגשות.
אנשים מסוימים עשויים למצוא עידוד גם על ידי חיבור עם אחרים המתמודדים עם מצבים דומים.
המתאם בין אלרגיות לבריאות נפשית אינו נושא לדיון תכוף, מה שלמרבה הצער תורם לסטיגמה סביב אלרגיות
מחקרים עדכניים מרמזים שיש מתאם ישיר בין רווחה נפשית ופיזית ושכל אחד מתקיים בסנכרון עם השני.
זה מראה שיש להעריך את החוויה האנושית בצורה הוליסטית.
ביטול הסטיגמה סביב אלרגיות ובריאות נפשית מתחיל בהכנת המטופלים לזהות ולהבין את הסימפטומים שלהם, פיזיים ופסיכולוגיים כאחד.
קרא גם:
תגובות שליליות של תרופות: מה הן וכיצד לנהל תופעות לוואי
הצלת חולה עם בעיות נפשיות: פרוטוקול ALGEE
עזרה ראשונה: 6 פריטי חובה בארון התרופות שלך
אלרגיות: אנטיהיסטמינים וקורטיזון, כיצד להשתמש בהם נכון
למה להיות עוזר ראשון לבריאות הנפש: גלה את הדמות הזו מהעולם האנגלו-סכסוני
חרדה: תחושת עצבנות, דאגה או אי שקט
לוחמי האש / פירומניה ואובססיה לאש: פרופיל ואבחון של אנשים עם הפרעה זו
הפרעת נפץ לסירוגין (IED): מה זה ואיך לטפל בה
טיפול בהפרעות נפשיות באיטליה: מה הם ASOs ו- TSO, וכיצד פועלים מגיבים?
ALGEE: גילוי עזרה ראשונה לבריאות הנפש ביחד
אסטמה: מתסמינים ועד בדיקות אבחון
אסטמה קשה: התרופה מוכיחה את יעילותה בילדים שאינם מגיבים לטיפול
אסטמה אלרגית: גורמים, תסמינים, אבחון וטיפול