Rankų sutrikimai: 10 pratimų ir priemonių nagų pirštams
Sunkus vaikščiojimas, uždegimai, skausmas ir diskomfortas avint batus – tai kojų pirštų nagų požymiai, pirštų deformacija, kuri įgauna nenatūralų išlinkimą. Tai būklė, kuri, kaip ir kūjais, yra labai dažna
Kas yra nagų pirštai?
Leteniniai pirštai yra rankų ir kojų pirštų deformacija (dažniausiai ant 2, 3 ir (arba) 4 pirštų), kurie sulinksta ir susitraukia, todėl ribojamas ištiesimas ir būdinga „letena“ išvaizda, prancūziškai „griffe“.
Jie dažnai siejami su:
- pėdos raumenų disbalansas;
- neurologinis deficitas.
Letena pėda
Ši būklė dažniausiai pažeidžia pėdą ir dažnai pasireiškia kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip:
- tuščiavidurė pėda, apsigimimas, dėl kurio pėdos padas yra labiau išlenktas ir išlenktas nei įprastai, o priešinga pėda yra plokščia pėda;
- hallux valgus, šoninis ir išorinis kaulo poslinkis prie didžiojo piršto pagrindo.
Kojos nagas
Retesnė, bet gana plačiai paplitusi plaštakos nagų-pirštų patologija, pasireiškianti deformacija, galinčia sukelti ne tik motorikos, bet dažnai ir jautrumo sutrikimus, neleidžiančius pacientams
- pakelti daiktą ant žemės
- darydamas jėgą.
Gydymas nagų pirštams
Pirštų nagų gydymas skiriasi priklausomai nuo jų sunkumo, priklausomai nuo to, kuris gydymas yra tinkamiausias, kuris gali būti
- konservatyvus, skirtas švelniai formai
- chirurginis, esant rimtesnėms formoms.
Konservatyvus kojų pirštų nagų gydymas
Siekiant apriboti lengvos ar vidutinio sunkumo patologijos sukeltą uždegimą, gydytojas gali
- paskirti trumpą vaistų terapiją
- pasinaudoti analgetikais ir priešuždegiminiais metodais, tokiais kaip deguonies ir ozono terapija, kuri poodiniu būdu infiltruojant gamtinių dujų deguonies ir ozono mišinį leidžia sumažinti skausmą.
Šią terapiją galima lydėti naudojant pritaikytus įklotus ir breketus, kurie
- ištiesinti pažeistus sąnarius;
- pėdų atveju neleiskite trintis į batą.
Geriausi pratimai kojų pirštams
Be breketų ir vaistų, fiziatras rekomenduoja atlikti paprastus pratimus
- užkirsti kelią klinikinio vaizdo pablogėjimui
- stiprinti pažeistos galūnės raumenis.
Tai serijiniai pratimai, kurių kiekvienas trunka nuo 3 iki 5 sekundžių, atliekami reguliariai ir gali būti naudojami kaip pooperacinė reabilitacija operacijos atvejais:
1 pratimas: aukštą, ne per minkštą kempinę supjaustykite į storus stačiakampius blokelius, kad būtų įkišti tarp pirštų, kuriuos uždarote ir vėl atidarote prispausdami prie stačiakampių;
2 pratimas: uždėkite storą guminę juostelę aplink delną arba vidų ir perkelkite ją iki pirštų aukščio. Šioje padėtyje išskleiskite pirštus, kad pabandytumėte ištempti tamprę;
3 pratimas: sėdėjimas ant a kėdė, pėdas kartu, pakelkite vieną kulną, kol prie grindų liks tik pirštai (pusės pirštų). Taip išlikite keletą sekundžių, tada pakelkite kojų pirštus ties galiukais, kaip šokėjai, ir galiausiai po kelių sekundžių švelniai nuleiskite juos į priekį. Baigę šį etapą, pakilkite nuo kėdės ir paeikite ant kojų pirštų.
4 pratimas: gerai žinomas „rankšluosčių pratimas“ susideda iš rankšluosčio padėjimo ant lygaus paviršiaus ir sugriebimo jį pakeliant link savęs pirštais arba kojų pirštais;
5 pratimas: padėkite mažus akmenėlius ir padėkite juos ant grindų ar stalo, tada pabandykite juos paimti pirštais arba kojų pirštais ir įdėkite į dubenį;
6 pratimas: padėkite rankas ar kojas ant lygaus paviršiaus ir ištieskite ranką, bandydami suimti pirštų galiukus;
7 pratimas: įkiškite ne per didelį ir ne per minkštą įtempimo kamuoliuką po rankų ir pėdų pirštakauliais ir švelniai spauskite pirštais. Tada pabandykite jį sugauti ir, pratimo ranka atveju, meskite trūkčiojimu;
8 pratimas: padėkite delnus aukštyn ant lygaus paviršiaus, pavyzdžiui, ant stalo, tada stenkitės po vieną pirštą suglausti delno link ir tada vėl juos atidaryti po vieną;
9 pratimas: padėkite vieną ranką ant lygaus paviršiaus, pavyzdžiui, stalo, delnu aukštyn, o kita pagalba išlenkite kiekvieną pirštą į viršų, o plaštakos nugarą padėkite ant stalo;
10 pratimas: atsisėskite suglaudę kojas ir įsitempkite, tada ištieskite pirštus link kojų pirštų ir atvirkščiai.
Nagų pirštų chirurgija
Chirurginė kojų pirštų nagų korekcija gali būti atliekama naudojant minimaliai invazinius metodus, kurie nereikalauja pjovimo ir kuriais siekiama iš naujo išlyginti sąnarius, daugiausia
- atitrauktų sausgyslių padėties keitimas arba chirurginis pjūvis;
- sąnarių kaulų dildymas, formavimas ir (arba) fiksavimas.
Operacijos etapai ir tipas skiriasi priklausomai nuo:
- patologijos sudėtingumas;
- taisytinų pirštų skaičius.
Pirštų žandikaulio priežastys gali būti įvairios:
- traumos;
- reumatologinės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas;
- neteisinga pėdos padėtis dėl kitų patologijų, tokių kaip hallux valgus ar tuščiavidurė pėda;
- neurologinės patologijos, tokios kaip neuromuskulinis ar cerebrinis paralyžius;
- diabetas, kuris gali sukelti diabetinę periferinę motorinę neuropatiją, dėl kurios sumažėja raumenų tonusas ir atrofuojasi pėda.
Diagnozė
Diagnozė yra klinikinė ir daugiausia pagrįsta objektyviu tyrimu, kurį gali atlikti fiziatras arba ortopedas.
Tiesą sakant, kojų pirštai yra deformacija, kurią jau galima aptikti vizualiai ir, jei diagnozę reikia patvirtinti, galima patvirtinti rentgeno spinduliais.
Kuo skiriasi letena, plaktukas ar plaktukas?
Letenų pirštų patologija dažnai tapatinama su plaktuko ir plaktuko pirštų patologija.
Tiesą sakant, tai yra panašios problemos, kurios paveikia skirtingus sąnarius, o ypač:
- nagų pirštai paveikia visą pirštą;
- plaktukiniai pirštai apima proksimalinę ir vidurinę pirštų falangą, ty ne tolimiausią, periferinę, o kitas dvi „vidines“ falangas;
- plaktukiniai pirštai apima tik distalinę pirštakaulę, ty tolimiausią pirštakaulį, dar vadinamą trečiąja pirštakauliu.
Skaityti taip pat:
Artrozė: kas tai yra ir kaip ją gydyti
Reumatinės ligos: artritas ir artrozė, kokie skirtumai?
Reumatoidinis artritas: simptomai, diagnozė ir gydymas
Sąnarių skausmas: reumatoidinis artritas ar artrozė?
Artrozė: kas tai yra ir kaip ją gydyti