Lange Covid: het coronavirus, een van de vele gevolgen die het heeft voor de psychofysieke gezondheid van Italianen, laat hen niet goed slapen

Het aantal episodes van slapeloosheid en slaapstoornissen is dramatisch toegenomen, deels als gevolg van de onzekerheid om uit een pandemie te komen die nu al twee jaar aan de gang is, met de ups en downs van besmettingen en nieuwe beperkingen.

Maar is overschakelen op slaappillen de enige optie? En is het waar dat onder de effecten van het 'long covid'-syndroom, moeilijk in slaap komen zo vaak voorkomt?

Om de juiste oplossing te vinden, kunt u het beste niet vertrouwen op 'Dr Google' maar naar een specialist gaan of met uw huisarts praten.

Om al deze punten te belichten, vroegen we professor Paolo Calabresi, directeur van de afdeling Neurologie van de Policlinico Gemelli in Rome.

– Long Covid: wat heb je op basis van je ervaring waargenomen tijdens deze lange periode? Is medicatie de enige oplossing om de kwaliteit van leven van deze mensen te verbeteren?

“Om te reageren op slaapstoornissen, zijn medicijnen, of het nu hypno-inductoren of antidepressiva zijn, duidelijk niet de enige oplossing, en ze mogen alleen worden gebruikt in gevallen die niet reageren op niet-farmacologische therapieën.

Het is noodzakelijk dat de specialist de patiënt strategieën biedt, waaronder psychologische ondersteuning, waarmee deze personen het huis, het werk of de slimme werkomgeving kunnen verlaten.

Hoe kan dit worden bereikt? Allereerst door optimaal gebruik te maken van lichamelijke activiteit in de buitenlucht, in het park bijvoorbeeld, een kans en een garantie in tijden van Covid, ook vanuit gezondheidsoogpunt.

Het advies dat ik mijn patiënten met slapeloosheid geef, is om te bewegen om een ​​fysiologische reactie op het probleem van slapeloosheid op gang te brengen.

Zelfs stevig wandelen is voldoende om de neurotransmitters te herstellen die in de hersenen zijn veranderd en die de oorzaak van de aandoening kunnen zijn, door endogene hersentrofische factoren te stimuleren.

Omgekeerd nemen we alleen onze toevlucht tot medicijnen als al deze benaderingen geen gunstige resultaten opleveren.

Natuurlijk kan er voor de meest kwetsbare en kwetsbare personen behoefte zijn aan psychologische ondersteuning en, indien nodig, het voorschrijven van hypno-inducerende en niet-hypno-inducerende medicijnen, afhankelijk van het profiel van de patiënt.

Het moet duidelijk zijn dat slapeloosheid vaak het topje van de ijsberg van depressie is, die moet worden aangepakt, en de verborgen vijand is die slaapverstoring kan veroorzaken.

Daarom is het de rol van de arts, in het bijzonder de neuroloog en psychiater, om de problemen van de patiënt te begrijpen en passende antwoorden te bieden voor die persoon door naar de wortel van het probleem te gaan.

Problemen die al veel mensen troffen in het pre-pandemische tijdperk en die nu zijn geëxplodeerd in een pandemie omdat sociale beperkingen, de moeilijkheid om het huis of de werkomgeving te verlaten, toenemen.

Er moet worden nagedacht over een geïntegreerde aanpak, niet alleen aan een responsplan'.

– Ook na herstel van het virus, vooral bij patiënten die zeer symptomatisch waren, blijven bijwerkingen optreden in de periode na herstel, de zogenaamde 'long covid'. Hoe grijp je in in dergelijke gevallen?

“Patiënten met het zogenaamde 'post-covid-syndroom' vormen een interessante uitdaging voor de huisarts en de neuroloog.

De wetenschappelijke gemeenschap heeft geprobeerd de biologische en orgaanproblemen als gevolg van een sars-CoV2-infectie te karakteriseren.

Bij proefpersonen die een langdurige covid hebben ondergaan, leidt een ernstig inflammatoir syndroom zeker tot spierproblemen en asthenie.

Lang covid omvat ook slapeloosheid onder de verschillende klinische symptomen.

De arts moet ook de mogelijkheid beoordelen dat langdurige covid een posttraumatisch stresssyndroom bij de patiënt kan vertegenwoordigen.

Veel mensen hebben, naast een ernstige ziekte, een familie- en sociaal isolement ervaren dat de psychologische sfeer heeft aangetast.

Evenzo hebben andere mensen die licht geïnfecteerd zijn, ook psychologische gevolgen ondervonden als gevolg van isolatie en angst.

Veel mensen klagen over een aanhoudende bezorgdheid dat de infectie kan verergeren en ernstiger worden, of ze leven in angst om dierbaren te besmetten.

Dit beeld is meer uitgesproken voor de meer kwetsbaren, mensen met interne problemen (hoge bloeddruk en diabetes) en neurologische problemen.

In een onderzoek dat we uitvoerden bij patiënten met chronische neurologische aandoeningen die indirect de infectie van familieleden hadden ervaren, ontstond bij deze patiënten een diep onbehagen.

Sterker nog, veel patiënten gingen uit angst niet naar het ziekenhuis of werden niet gecontroleerd.

Het is gemakkelijk te begrijpen hoe belangrijk het is om posttraumatisch stresssyndroom te behandelen, ook door supplementen en medicijnen te nemen die angst en depressie kunnen beheersen.

Als ik een patiënt zie die dit klinische beeld vertoont, probeer ik een globale beoordeling te maken, ook rekening houdend met de psychologische problemen en probeer ik een dialoog tot stand te brengen die gericht is op het begrijpen en verminderen van angsten.

Waar nodig zijn echter geschikte medicamenteuze therapie en psychologische ondersteuning geïndiceerd.

– Kan eten ons helpen? Zo ja, welke voedingsmiddelen hebben de voorkeur?

“Voeding is belangrijk en gaat hand in hand met lichamelijke activiteit.

Het moet in balans zijn en drie maaltijden bevatten.

Het ontbijt is een moment van de dag dat geregeld moet worden, maar wordt vaak opgelost met een kopje koffie.

Een goede start stelt ons in staat om de werkdag op de best mogelijke manier het hoofd te bieden en om goede fysieke activiteit uit te voeren, die, zoals we al vaak hebben gezegd, nooit in onze routine mag ontbreken.

Dit is de reden waarom de voorkeur moet worden gegeven aan het voedingspatroon dat wordt voorgesteld door het mediterrane dieet.

Plantaardige eiwitten zijn een geldige hulpbron.

Ik raad aan om de calorie-inname op de juiste manier over de dag te verdelen.

Veel mensen kiezen om werkredenen voor iets snels voor de lunch en de caloriebelasting wordt verschoven naar het avondeten.

Deze houding is niet correct.

Het geheim van je goed voelen is ook om een ​​ruimte te creëren voor activiteiten die vreugde en welzijn brengen en die positieve energie bieden die helpt om met angst en depressie om te gaan.

Groen licht dus voor sport, muziek en kunst.

Dit soort activiteiten zijn een goede hulp, zelfs wanneer medicamenteuze behandeling noodzakelijk is.

Lees ook:

Emergency Live nog meer ... Live: download de nieuwe gratis app van uw krant voor IOS en Android

Long Covid: wat het is en hoe het te behandelen?

Long Covid, Washington University Study benadrukt de gevolgen voor Covid-19-overlevenden

Een bus voor high-biocontainment, een speciaal voertuig dat uniek is in de wereld: hij is van het Rode Kruis

Bron:

Dire Agentschap