Kuivuminen liittyy tavallisesti kesähelteeseen, ja juuri tuona aikana meillä on suurin riski nesteen loppumisesta. Mutta näin ei aina ole, ja ensiavun toimiminen on välttämätöntä useissa tilanteissa

Lue lisää tämän kesän suurimmasta uhasta ja siitä, mitä voit tehdä estääksesi sen.

Mikä on nestehukka

Kuivuminen tarkoittaa sitä, että ihmiskehossa ei ole riittävästi vettä.

Se tapahtuu, kun keho menettää enemmän nesteitä ja elektrolyyttejä, joita se voi tuottaa.

Kuivuminen on yleinen kuumuuteen liittyvien sairauksien, kuten lämpöuupumus ja lämpöhalvaus, seuraus.

Mutta se voi tapahtua myös talvella.

Muita yleisiä tähän tilaan vaikuttavia tekijöitä ovat korkea kuume ja oksetus ja tiettyjen lääkkeiden (diureettien) ottaminen.

Yksi voi myös kuivua, jos ei yksinkertaisesti juo tarpeeksi nesteitä, erityisesti vettä.

Monet ihmiset ovat yllättyneitä siitä, kuinka yleinen tämä tila on.

Ihmiskeho tarvitsee enemmän kuin vain muutaman lasillisen vettä. Se vaatii elektrolyyttejä – jotka sisältävät natriumia, kalsiumia, kaliumia ja kloridia – toimiakseen hyvin.

Nämä elektrolyytit ovat vastuussa signaalien lähettämisestä aivojen ja elinten välillä. Se auttaa myös ylläpitämään riittävää veritilavuutta.

Ilman asianmukaista pH-tasoa ja elektrolyyttitasapainoa henkilö voi kokea päänsärkyä, väsymystä ja lihaskipua.

ENSIAPUKOULUTUS? KÄY DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS POSTILLA EMMERGENCY EXPOssa

Kuinka tietää, jos joku on kuivunut

Tavallisia kuivumisen merkkejä ovat:

• Äärimmäinen jano
• Päänsärky tai huimaus
• Kuiva, ärtynyt tai herkkä iho
• Lihaskipu tai -krampit
• Harvemmat virtsaamiset
• Tummanvärinen virtsa
• Väsymys
• Sekaannus

Kuivuminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Jos sitä ei tunnisteta, se voi johtaa terveysvammaan, virtsatie- ja munuaisongelmiin sekä alhaiseen veren määrään.

Ensiapu dehydraatioon

Aloita hoito aloittamalla ymmärtämällä elektrolyyttien ja kehosi välinen elintärkeä yhteys.

Oireiden ja merkkien tunnistaminen on avain oikeanlaiseen hoitoon ensiapu hoito.

• Jos havaitset merkkejä vakavasta nestehukasta, soita ensiapuun mahdollisimman pian. Vakava nestehukka on hätätilanne, joka voi johtaa hengenvaarallisiin tilanteisiin, jos sitä ei hoideta välittömästi. Hoidon viivästyminen voi johtaa koomaan tai, pahempaa, kuolemaan.
• Siirrä henkilö viileään paikkaan odottaessasi hätäkeskuksen saapumista. Pyydä henkilöä makuulle auttamaan vähentämään kehon lämpöä ja estämään pyörtymistä.
• Laita viileitä ja märkiä vaatteita henkilön kriittisille alueille. Näitä ovat mm kaula ja kasvojen alueelle, kainaloihin, reisien sisäpuolelle ja ranteeseen. Kylmäsovellus antaa keholle mahdollisuuden välttää lämpöhalvaus.
• Kostuta henkilöä antamalla kulauksia vettä tai elektrolyyttijuomaa. Auta heitä juomaan välttääksesi äkillistä runsasta nesteen saantia, mikä voi aiheuttaa oksentelua.

Voit pohjimmiltaan hoitaa lievää ja kohtalaista kuivumista käymättä päivystyspoliklinikalla. Kuivumisoireiden ilmaantuessa on kuitenkin hyvä ottaa yhteyttä lääkäriin.

Kuivuminen: Ehkäisy

Kuivumisen ehkäisy on paljon helpompaa kuin sen hoitaminen.

Juo mahdollisimman paljon vettä, varsinkin kun vietät aikaa ulkona.

Huolehdi nesteytyksestä ennen kuin teet mitään työtä tai fyysistä toimintaa.

Jos lämpötila on kuumempi kuin tavallisena aurinkoisena päivänä, yritä välttää ulkona olemista pidempään.

Vältä sokeria ja kofeiinipitoisia juomia ja juo sen sijaan vettä.

Yksi tärkeä neuvo tietää, jos olet kuivunut, on tarkistaa virtsan väri ajoittain.

Jos väri näyttää tummemmalta, se tarkoittaa, että sinun on otettava enemmän vettä.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Värimuutokset virtsassa: Milloin on syytä kääntyä lääkärin puoleen

Pissin väri: mitä virtsa kertoo terveydestämme?

Mikä kuivuminen on?

Kesä ja korkeat lämpötilat: Kuivuminen ensihoitajilla ja ensiapuhenkilöillä

Lähde:

Ensiapu Brisbane