דלקת מפרקים שגרונית, 3 התסמינים הבסיסיים
דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה מתישה שעלולה לגרום לכאבי פרקים, נפיחות ונוקשות. אמנם יש הרבה תסמינים ברורים של RA, אבל יש גם כמה עדינים שאנשים מתעלמים מהם לעתים קרובות
בואו נדון בשלושה מהתסמינים הנפוצים ביותר של דלקת מפרקים שגרונית.
פנה לרופא שלך לאבחון אם אתה חווה אחד מאלה.
מהי דלקת מפרקים שגרונית (RA)?
דלקת מפרקים שגרונית, המכונה לעתים קרובות RA, היא מצב אוטואימוני ודלקתי שבו המערכת החיסונית שלך תוקפת ללא כוונה תאים בריאים בגופך, מה שמוביל לדלקת (נפיחות כואבת) באזורי הגוף המושפעים.
RA מתמקדת בעיקר במפרקים, בדרך כלל למספר מפרקים בבת אחת.
RA פוגע לעתים קרובות במפרקי היד, פרק כף היד והברכיים.
רקמת המפרק נפגעת במפרק הנגוע ב-RA בגלל הדלקת של רירית המפרק.
כאב מתמשך או מתמשך, חוסר יציבות (אובדן שיווי משקל) ועיוות יכולים לנבוע מנזק זה לרקמות (שגוי).
בנוסף לרקמות אלו, RA יכולה להזיק לאיברים אחרים כמו הלב, הריאות, העיניים ורקמות אחרות בכל הגוף. (מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן)
שלושה תסמינים של RA
אלה שנפגעו מדלקת מפרקים שגרונית מושפעים בצורה שונה.
חלק מהאנשים חווים בעיות מפרקים במשך תקופה ארוכה.
אחרים חווים התקדמות מהירה של תסמיני דלקת מפרקים שגרונית.
אנשים רבים חווים התלקחויות של תסמינים ואחריהם תקופות ללא תסמינים (הפוגה).
תסמיני דלקת מפרקים שגרונית כוללים בעיקר:
- מפרקים מרובים עלולים לחוות כאב, בצקת, נוקשות וכאב
- עייפות (תשישות חמורה) (עייפות קיצונית)
- קַדַחַת
תסמינים אחרים כוללים נוקשות, במיוחד בבוקר או לאחר בילוי זמן רב בישיבה.
משני צידי הגוף, אותם מפרקים כואבים ונוקשים, מלווים בחולשה. (קליבלנד קליניק)
חיים עם RA
תסמיני RA שלך עלולים להחמיר לפעמים בעוד שאתה מרגיש טוב יותר בזמנים אחרים.
עם השימוש בתרופות ובטיפולים אחרים, הרופא שלך יעבוד איתך כדי להפחית את הסימפטומים שלך.
יש לך את היכולת מדי יום לסייע לעצמך בניהול RA שלך.
להלן מספר טכניקות.
תשמור על עצמך: מרכיב משמעותי בטיפול ב-RA הוא שמירה על בריאות תקינה ושמירה על קשר עם המצב.
השתמש בתרופות שלך כפי שהומלץ.
נסו לנצל כל מינון.
הודע לרופא שלך על כל תופעות לוואי.
אם יש לך שאלות, שאל אותם או את הרוקח שלך.
התעדכן בביקורי הרופא שלך, גם כאשר הכאב והנוקשות שלך פחות מהווים בעיה.
בקר את הרופא שלך פעמיים עד ארבע פעמים בשנה.
תרגיל: אולי לא תרצה לזוז אם יש לך אי נוחות ונוקשות במפרקים.
אבל אתה צריך לעשות מאמץ להישאר פעיל ככל שאתה יכול.
זה מפחית את הסימפטומים שלך ושומר מפני בעיות ארוכות טווח.
דִיאֵטָה: למרות המחקרים הרבים על תזונה ודלקת מפרקים שגרונית, אין ראיות קונקרטיות לכך שתזונה מסוימת מועילה.
אבל אכילת תזונה מאוזנת ובריאה היא תמיד רעיון טוב.
זה מפחית דלקת.
חומצות שומן אומגה 3 המצויות בדגים כמו סלמון, פורל, טונה וסרדינים מפחיתות את ייצור הציטוקינים, הגורמים לעליית דלקת. על פי מחקרים, חומצות שומן אומגה 3 עשויות להפחית אי נוחות במפרקים ונוקשות בוקר.
שמור על המשקל שלך בבדיקה: מצבים של עודף משקל או השמנת יתר נראים בכשני שליש מחולי RA.
סיכוי טוב יותר להפוגה ופחות בעיות יכולים לנבוע מירידה במשקל.
ציטוקינים משתחררים על ידי תאי שומן.
יותר ציטוקינים נובעים מיותר תאי שומן, ויותר ציטוקינים נובעים מיותר דלקות.
זה מחמיר את תסמיני RA והורס עוד יותר את הגוף שלך.
התייעצו עם מטפל בעיסוק או פיזיותרפיסט: כדי לסייע בשמירה על המפרקים שלך, מטפלים יכולים להדגים כיצד להניע את הגוף שלך בבטחה תוך כדי ביצוע מטלות שגרתיות כמו הרמת קופסה.
הם יכולים גם להראות לך פעילויות בטוחות שתוכל לבצע בבית. אתה רוצה להתחזק אבל לא רוצה לדחוף את עצמך רחוק מדי ולהפעיל התלקחות.
(WebMD)
דלקת מפרקים שגרונית משפיעה על כולם בצורה שונה
חיוני לעקוב אחר עצתו של הרופא, להיות מודע להרגלי אורח החיים שלך ולשים לב לסימנים אחרים שעלולים להופיע על מנת להרחיק את התסמינים.
עם טיפול וניהול נאותים, אתה יכול לשמור על אורח חיים פעיל בזמן החיים עם RA.
הפניות
"דלקת מפרקים שגרונית (RA)." מרכז לבקרת מחלות ומניעתן, מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, 27 ביולי 2020, www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.
"דלקת מפרקים שגרונית (RA): גורמים, תסמינים ושאלות נפוצות על טיפול." קליבלנד קליניק, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis.
"12 טיפים לחיים עם דלקת מפרקים שגרונית: דיאטה, פעילות גופנית ומתח." WebMD, WebMD, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.
קרא גם
דלקת מפרקים ספטית: תסמינים, גורמים וטיפול
דלקת מפרקים פסוריאטית: איך לזהות אותה?
דלקת מפרקים אידיופטית לנוער: מחקר של טיפול דרך הפה עם Tofacitinib מאת Gaslini of Genoa
ארתרוזיס: מה זה, גורמים, תסמינים וטיפול
מחלות ראומטיות: דלקת פרקים וארתרוזיס, מה ההבדלים?
דלקת מפרקים שגרונית: תסמינים, אבחון וטיפול
כאבי פרקים: דלקת מפרקים שגרונית או ארתרוזיס?
ארתרוזיס צוואר הרחם: תסמינים, גורמים וטיפול
צוואר הרחם: מדוע יש לנו כאבי צוואר?
דלקת מפרקים פסוריאטית: תסמינים, גורמים וטיפול
היצרות צוואר הרחם: תסמינים, גורמים, אבחון וטיפול
צווארון צוואר הרחם בחולי טראומה ברפואת חירום: מתי להשתמש בו, למה זה חשוב
כאבי ראש וסחרחורת: זה יכול להיות מיגרנה וסטיבולרית
מיגרנה וכאב ראש מסוג מתח: איך להבדיל ביניהם?
עזרה ראשונה: הבחנה בין הגורמים לסחרחורת, הכרת הפתולוגיות הנלוות
ורטיגו עמדתי התקפי (BPPV), מה זה?
סחרחורת צוואר הרחם: איך להרגיע אותו עם 7 תרגילים
מהי Cervicalgia? החשיבות של יציבה נכונה בעבודה או בזמן שינה
כאבי גב: החשיבות של שיקום יציבה
צוואר הרחם, ממה זה נגרם וכיצד להתמודד עם כאבי צוואר
דלקת מפרקים שגרונית: תסמינים, גורמים וטיפול
ארתרוזיס של הידיים: תסמינים, גורמים וטיפול
ארתרלגיה, איך להתמודד עם כאבי מפרקים
דלקת פרקים: מה זה, מהם התסמינים ומהם ההבדלים לאוסטאוארתריטיס