ロングコビッドと不眠症：「感染後の睡眠障害と倦怠感」
ロングコビッド：コロナウイルスは、イタリア人の精神物理学的健康に及ぼす多くの影響の中で、彼らをぐっすり眠らせません
不眠症と睡眠障害のエピソードの数は劇的に増加しました。これは、伝染病の浮き沈みと新しい制限により、XNUMX年間続いているパンデミックから抜け出すことが不確実であることが一因です。
しかし、睡眠薬に目を向けることが唯一の選択肢ですか？ そして、「ロング・コビッド」症候群の影響の中で、眠りにつくのが非常に一般的であるというのは本当ですか？
適切な解決策を見つけるには、「Dr Google」に頼るのではなく、専門医に相談するか、一般開業医に相談するのが最善です。
これらすべての点に光を当てるために、ローマのPoliclinicoGemelliの神経内科のディレクターであるPaoloCalabresi教授に尋ねました。
–ロングコビッド：あなたの経験に基づいて、あなたはこの長い期間の間に何を観察しましたか？ これらの人々の生活の質を改善するために、薬は唯一の解決策ですか？
「睡眠障害に対応するためには、催眠誘発剤であれ抗うつ剤であれ、薬物が唯一の解決策ではないことは明らかであり、非薬理学的療法に反応しない場合にのみ使用する必要があります。
専門家は、これらの個人が家、仕事、またはスマートな作業環境を離れることができるように、心理的サポートを含む戦略を患者に提供する必要があります。
これはどのように達成できますか？ まず第一に、屋外、たとえば公園での身体活動を最大限に活用することにより、健康の観点からも、Covidの時代における機会と保証が得られます。
私が不眠症の患者に提供するアドバイスは、不眠症の問題に対する生理学的反応を引き起こす運動に従事することです。
活発な歩行でさえ、内因性の脳栄養因子を刺激することによって、脳内で変化し、状態の原因となる可能性のある神経伝達物質を回復するのに十分です。
逆に、これらすべてのアプローチが有益な結果を生み出さない場合にのみ、薬物に頼ります。
もちろん、最も脆弱で脆弱な個人の場合、患者のプロファイルに応じて、心理的サポートが必要になる場合があり、必要に応じて、催眠誘発薬と非催眠誘発薬の処方が必要になる場合があります。
不眠症は、うつ病の氷山の一角であることが非常に多く、対処する必要があり、睡眠障害を引き起こす可能性のある隠れた敵であることを理解する必要があります。
したがって、医師、特に神経内科医と精神科医の役割は、患者の問題を理解し、問題の根本に立ち向かうことによってその人に適切な対応を提供することです。
パンデミック前の時代にすでに多くの人々を苦しめ、社会的制限、家からの脱出の困難さ、または職場環境のために今やパンデミックに発展している問題。
対応計画だけでなく、統合されたアプローチを検討する必要があります。
–ウイルスから回復した後でも、特に症状の強い患者の間では、回復後の期間、いわゆる「ロングコビッド」で副作用が発生し続けます。 そのような場合、どのように介入しますか？
「いわゆる「ポストコビッド症候群」の患者は、一般開業医と神経内科医にとって興味深い課題です。
科学界は、sars-CoV2感染による生物学的および臓器の問題を特徴づけることを試みました。
長いコビッドを受けた被験者の場合、主要な炎症性症候群は確かに筋肉の困難と無力症を引き起こします。
ロングコビッドには、さまざまな臨床症状の中に不眠症も含まれます。
医師はまた、長いコビッドが患者の心的外傷後ストレス症候群を表す可能性を評価する必要があります。
多くの人々は、深刻な病気に加えて、心理的領域に影響を与えた家族や社会的孤立を経験しました。
同様に、軽度に感染した他の人々も、孤立と恐怖のために心理的な影響を経験しています。
多くの人が、感染が悪化して重症化するのではないか、愛する人に感染することを恐れて生きているのではないかと心配し続けています。
この写真は、より虚弱な人、内部の問題（高血圧と糖尿病）および神経学的な問題を抱えている人にとってより顕著です。
家族の感染を間接的に経験した慢性神経疾患の患者さんを対象に行った調査では、これらの患者さんに深い不安が生じました。
実際、多くの患者は恐怖のために病院に行ったり、検査を受けたりしませんでした。
不安やうつ病を抑えることができるサプリメントや薬を服用することによっても、心的外傷後ストレス症候群を治療することがいかに重要であるかを理解するのは簡単です。
この臨床像を示している患者さんを見ると、心理的な問題も考慮し、恐怖を理解し軽減することを目的とした対話を確立しようと、グローバルな評価を行うようにしています。
ただし、適切な場合は、適切な薬物療法と心理的サポートが示されます。
–食べ物は私たちを助けることができますか？ もしそうなら、どの食品が好まれるべきですか？
「栄養は重要であり、身体活動と密接に関連しています。
バランスが取れていて、XNUMX回の食事が必要です。
朝食は世話をする必要がある時間ですが、それはしばしばコーヒーで解決されます。
良いスタートを切ることで、可能な限り最善の方法で就業日に向き合い、良い身体活動を行うことができます。これは、何度も言ってきたように、日常生活から決して逃してはなりません。
これが、地中海式食事療法によって提案された食事パターンが支持されるべき理由です。
植物性タンパク質は有効な資源です。
一日を通して適切にカロリー摂取量を配分することをお勧めします。
多くの人は、仕事上の理由から、昼食には速いものを選び、カロリー負荷は夕食に移されます。
この態度は正しくありません。
気分が良くなる秘訣は、喜びと幸福をもたらし、不安やうつ病に対処するのに役立つ前向きなエネルギーを提供する活動のためのスペースを切り開くことでもあります。
したがって、スポーツ、音楽、芸術への青信号。
これらの種類の活動は、薬物療法が必要な場合でも優れた補助剤です。
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