류마티스관절염의 3대 기본증상
류마티스 관절염은 관절 통증, 부기 및 경직을 유발할 수 있는 쇠약성 질환입니다. RA에는 명백한 증상이 많이 있지만 사람들이 종종 무시하는 미묘한 증상도 있습니다.
류마티스 관절염의 가장 흔한 세 가지 증상에 대해 알아보겠습니다.
이러한 증상이 나타나면 의사에게 진단을 받으십시오.
류마티스 관절염(RA)이란 무엇입니까?
종종 RA로 알려진 류마티스 관절염은 면역 체계가 의도하지 않게 신체의 건강한 세포를 공격하여 영향을 받는 신체 부위에 염증(고통스러운 부종)을 유발하는 자가 면역 및 염증 상태입니다.
RA는 주로 관절, 일반적으로 한 번에 여러 관절을 대상으로 합니다.
RA는 손, 손목 및 무릎 관절에 자주 영향을 미칩니다.
관절 내벽의 염증 때문에 RA에 영향을 받은 관절에서 관절 조직이 손상됩니다.
오래 지속되거나 지속적인 통증, 불안정(균형 상실) 및 기형은 모두 이 조직 손상(기형)으로 인해 발생할 수 있습니다.
이러한 조직 외에도 RA는 심장, 폐, 눈 및 전신의 다른 조직과 같은 다른 기관에 해를 끼칠 수 있습니다. (질병 통제 예방 센터)
RA의 세 가지 증상
류마티스 관절염에 걸린 사람들은 다르게 영향을 받습니다.
어떤 사람들은 오랜 기간 동안 관절 문제를 경험합니다.
다른 사람들은 류마티스 관절염 증상의 빠른 진행을 경험합니다.
많은 사람들이 증상의 발적을 경험한 후 증상이 없는 기간(관해)을 경험합니다.
류마티스 관절염 증상은 주로 다음과 같습니다.
- 여러 관절에 통증, 부종, 뻣뻣함 및 통증이 발생할 수 있습니다.
- Fatigue (심한 탈진) (극심한 피로)
- 열병
다른 증상으로는 특히 아침에 또는 앉아서 많은 시간을 보낸 후 경직이 있습니다.
몸의 양쪽에서 같은 관절이 아프고 뻣뻣하며 쇠약이 동반됩니다. (클리블랜드 클리닉)
RA와 함께 생활
RA 증상은 때때로 악화될 수 있지만 다른 경우에는 기분이 좋아질 수 있습니다.
약물 및 기타 치료법을 사용하여 의사는 증상을 줄이기 위해 귀하와 협력할 것입니다.
귀하는 매일 자신의 RA 관리를 도울 수 있는 능력이 있습니다.
다음은 몇 가지 기술입니다.
몸 조심하세요: RA 치료의 중요한 구성 요소는 좋은 건강을 유지하고 상태를 유지하는 것입니다.
권장되는 대로 약물을 사용하십시오.
모든 복용량을 활용하십시오.
부작용에 대해 의사에게 알리십시오.
질문이 있으시면 약사에게 문의하십시오.
통증과 뻣뻣함이 문제가 되지 않는 경우에도 의사 방문을 계속하십시오.
XNUMX년에 XNUMX~XNUMX회 의사를 방문하십시오.
연습 : 관절에 불편함과 뻣뻣함이 있는 경우 움직이고 싶지 않을 수 있습니다.
그러나 가능한 한 활동적인 상태를 유지하기 위해 노력해야 합니다.
증상을 완화하고 장기적인 문제를 예방합니다.
다이어트: 영양 및 류마티스 관절염에 대한 수많은 연구에도 불구하고 특정 식단이 유익하다는 구체적인 증거는 없습니다.
그러나 균형 잡히고 건강한 식단을 섭취하는 것은 항상 좋은 생각입니다.
염증을 감소시킵니다.
연어, 송어, 참치, 정어리와 같은 생선에서 발견되는 오메가-3 지방산은 염증을 일으키는 사이토카인의 생성을 감소시킵니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 관절의 불편함과 아침 경직을 줄일 수 있습니다.
체중을 확인하세요: 과체중 또는 비만 상태는 RA 환자의 약 XNUMX/XNUMX에서 나타납니다.
완화의 더 나은 기회와 더 적은 문제는 체중 감량으로 인해 발생할 수 있습니다.
사이토카인은 지방 세포에서 방출됩니다.
더 많은 사이토카인은 더 많은 지방 세포에서 생성되고 더 많은 사이토카인은 더 많은 염증에서 생성됩니다.
이것은 RA 증상을 악화시키고 신체를 더욱 망칩니다.
직업 또는 물리 치료사와 상담하십시오: 관절을 보호하기 위해 치료사는 상자를 들어 올리는 것과 같은 일상적인 집안일을 수행하면서 몸을 안전하게 움직이는 방법을 시연할 수 있습니다.
또한 집에서 할 수 있는 안전한 활동을 보여줄 수도 있습니다. 당신은 더 강해지기를 원하지만 자신을 너무 밀어붙여서 폭발을 일으키고 싶지는 않습니다.
(웹엠디)
류마티스 관절염은 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다.
의사의 조언을 따르고, 생활 습관에 유의하고, 증상을 억제하기 위해 발생할 수 있는 다른 징후에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
적절한 관리와 관리를 통해 RA와 함께 생활하면서 활동적인 라이프스타일을 유지할 수 있습니다.
참고자료
“류마티스 관절염(RA).” 질병 통제 예방 센터, 질병 통제 예방 센터, 27년 2020월 XNUMX일, www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.
"류마티스 관절염(RA): 원인, 증상 및 치료 FAQ." 클리블랜드 클리닉, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis.
"류마티스 관절염과 함께 생활하기 위한 12가지 팁: 다이어트, 운동 및 스트레스." 웹 MD, 웹MD, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.
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