Jumping knee: symptomen, diagnose en behandeling van patellaire tendinopathie

By Cristiano Antonino On 24 mei 2023

Patellaire tendinopathie, gewoonlijk 'springende knie' genoemd, is een blessure aan de pees die de patella met het scheenbeen verbindt

Het is vooral schadelijk voor atleten en wordt veroorzaakt door de stress van herhaaldelijk springen, wat uiteindelijk de patellapees beschadigt.

Als het lichaam het microtrauma niet kan genezen, ontstaat er pijn en moet de atleet stoppen.

De trainingsintensiteit en het type ondergrond waarop de sporter terechtkomt, kunnen ook een rol spelen bij de ontwikkeling van tendinopathie; een hard oppervlak verhoogt het risico op deze aandoening.

Symptomen van patellaire tendinopathie

Pijn wordt vaak geassocieerd met de knie van de springer.

Bij het uitvoeren van bewegingen waarbij knie-extensie betrokken is, zoals springen en trappen, kan ongemak worden ervaren dat kan toenemen tijdens fysieke activiteit.

Pijn kan ook optreden buiten sportscholen en op hardhouten vloeren en kan invloed hebben op dagelijkse activiteiten, zoals traplopen.

Patellaire tendinopathie: remedies

Als er pijn optreedt, is het raadzaam om de fysieke activiteit die de pijn heeft veroorzaakt te stoppen en ijs op het getroffen gebied aan te brengen.

Het nemen van pijnstillende medicatie kan de symptomen helpen verlichten, maar fysiotherapie is essentieel.

Rekken met oefeningen waarbij het been na knie-extensie wordt neergelaten, is ook erg belangrijk.

De hersteltijd is afhankelijk van de effectiviteit van stretching en fysiotherapie, evenals de mate van pees nood.

Als de verwondingen niet bijzonder ernstig zijn, zullen rust en fysiotherapie de hersteltijd verkorten.

In de tussentijd kunnen alternatieve vormen van lichaamsbeweging worden beoefend, zoals fietsen of zwemmen, waarbij niet hoeft te worden gesprongen en die gunstig zijn voor de spiergezondheid.

Indien de specialist dit nodig acht, kan gekozen worden voor fysieke behandelingen, zoals echogeleide focale schokgolftherapie.

Als deze methoden niet succesvol zijn, kan een operatie een optie zijn.

Chirurgie in het geval van patellaire tendinopathie vereist het maken van kleine sneetjes in de aangetaste pees, het verwijderen van het pathologische weefsel en mogelijk ook het koppelen van biologische therapieën om het genezingsproces te vergemakkelijken.

Kniespringen voorkomen met stretchen

Rekken is een belangrijke factor bij het voorkomen van patellaire tendinopathie.

Sterke beenspieren kunnen de knie helpen tegen overmatige kracht, en de juiste schoenen kunnen hier ook aan bijdragen.

Pauzes nemen tussen trainingssessies is een andere effectieve strategie voor preventie, vooral voor amateursporters die meer speelruimte hebben om hun activiteiten te beheren.