Whiplash er en vanlig nakkelidelse, men ikke alle vet hva det er og den riktige måten å behandle det på for raskt å få tilbake normal funksjon

Hva er whiplash?

Med forstuet cervikal ryggrad, eller whiplash, mener vi traumer til hals forårsaket av en bilulykke, for eksempel en kollisjon bakfra mens du står ved trafikklys, men som også kan skyldes sport som involverer fysiske kollisjoner.

Et karakteristisk symptom på whiplash er den umiddelbare smerten som kan fortsette i flere dager.

Den første fasen av whiplash -ulykken er kjent som "akselerasjonsfasen": kroppen beveger seg fremover mens hodet svinger bakover, noe som får de fremre musklene til å strekke seg.

Den andre fasen, eller "retardasjon", ser hodet trukket fremover med forlengelsen av den bakre muskulaturen.

Konsekvensen er en hyperforlengelse av musklene, som reagerer ved å forkorte.

Hvilke problemer kan oppstå etter whiplash -skade?

Personen som er berørt av whiplash kan klage 24–48 timer etter hendelsen på tyggeproblemer.

I akselerasjonsfasen projiseres kjeven fremover, noe som får musklene til å strekke seg.

Andre klager forårsaket av whiplash inkluderer vanskeligheter med å snu nakken, ubalanse, muskelspenninger og hodepine i det occipital området, men også prikking i armene forårsaket av strekking av nerveroten og utbruddet av diskusprolaps.

Bruk av ortopedisk krage

Med mindre traumet har hatt mer alvorlige konsekvenser, som beinbrudd eller nerveskade, bruk av ortopedisk halskjede anbefales å bæres i maksimalt 2-3 dager, i kombinasjon med en terapi basert på muskelavslappende medisiner og hvile.

Det er ikke tilrådelig å immobilisere ryggvirvelsøylen lenger, da dette kan risikere å svekke riktig aktivering av livmorhalsmusklene, noe som vil forlenge både rehabilitering og restitusjonstider.

Bevegelse og tidlig behandling er nøkkelen til å komme tilbake til det normale

Å holde nakken i bevegelse, for eksempel gåing eller lavintensiv aerob trening, kan hjelpe både vaskulariseringen og vevsreparasjonsprosessen i livmorhalsen, og redusere stivhet.

Det er også viktig å behandle skaden raskt for å forhindre at smertene blir kroniske.

Whiplash kan faktisk utløse tilstander som allerede er tilstede, selv om de er asymptomatiske, som artrose og uforklarlig diskopati, og forårsaker kronisk smerte hos pasienten.

DE BESTE SPINALBORDET? BESØK SPENCERSTANDEN PÅ NØDUTSTILLING

Øvelser å gjøre i tilfelle av whiplash

Hvis du blir påvirket av whiplash, kan du bevege nakken din med lavintensitetsøvelser, som skal utføres liggende på en matte.

For å strekke nakkemuskulaturen: haken er bøyd fremover mot brystet og posisjonen holdes i fem sekunder, for deretter å gå tilbake til startposisjonen.

For å bøye musklene: bøy hodet mot skuldrene, sidelengs, først til høyre og deretter til venstre.

For å rotere musklene: bruk motsatt lem for å bøye i tjue sekunder, og vri deretter hodet til øret hviler på matten.

Hvis symptomene vedvarer, anbefales en spesialisert fysiatrisk undersøkelse.

Les også:

Visualisere smerte: Skader fra Whiplash synliggjort med ny skannemetode

Utbrenthet hos ambulansepersonell: eksponering for kritiske skader blant ambulansearbeidere i Minnesota

Ryggmargsskader, verdien av steinpinnen / steinpinnen Max Spine Board

kilde:

Humanitas