地震和失控：心理学家解释地震的心理风险
地震和失控。 我们美丽的国家显然一直处于地震风险之中。 民防和救援人员对此深有体会
一个人造成的创伤 地震 是非常深刻的东西，与人们的身份、生活的确定性、不再存在的日常生活、对未来的不确定性有关； 事实上，地震是突然的和出乎意料的，它压倒了我们的控制感，它涉及对潜在致命威胁的感知，它可能导致情绪或身体损失（创伤后应激障碍 – PTSD，EMDR，开放学校 – 认知研究, 圣贝内代托德尔特龙托开放学校，急救心理学，心理创伤学，创伤——创伤经历，F. Di Francesco，2018 年）。
地震，心理上如何干预？
位于比萨的 Ifc-Cnr 临床生理学研究所制定了一份迷你指南，明确说明在地震后创伤的情况下立即采取行动的必要性，因为它是如此深刻以至于能够引发其他疾病（安莎）：
1）地震造成的心理影响和风险有哪些？
此类可怕事件造成的压力能够改变激素水平（皮质醇和儿茶酚胺，在女性中也是雌激素），改变睡眠，从长远来看，还会导致高血压、心动过速，有时还会导致心肌梗塞。
但也有必要区分成人和儿童对压力的感知。
2) 地震会给经历地震的人带来什么样的情绪？
焦虑、恐惧和惊恐发作。
焦虑通常是一种双面的情绪：一方面，它可以促使个体通过适应来尽力而为； 另一方面，它可以通过使个人更加脆弱来限制个人的存在。
研究表明，即使在地震中幸存等戏剧性情况下，受害者也能体验到与消极情绪一样强烈和持久的积极情绪。
2008 年对中国某个地区的幸存者进行的磁共振成像研究表明，大脑功能发生了变化，易患抑郁症和创伤后应激障碍。
3）需要什么样的心理护理？
一级预防是必要的，在这种情况下，个人能够了解自己的情绪，并知道如何控制他们对行为和心理健康的影响，通过在课程和技术的帮助下实施的具体培训显然是在灾难发生之前的时期。
但二级预防必须紧随其后，其中计划在地震后进行心理支持干预。
4）当一个人患有创伤后应激障碍（PTSD）时会发生什么？
对在双子塔恐怖袭击和 2002 年莫利塞地震以及 2009 年阿布鲁佐地震中幸存下来的个人进行的研究表明，大约一半的研究对象患有这种疾病。 通常，此人倾向于“重温”创伤事件，突然与现实失去联系。 这些反应可能会持续数月或数年。
5) 处理这种疾病的建议是什么？ 当然不要让太多时间流逝，使用认知行为疗法，即在创伤后的头几天开始治疗。
地震可以被认为是真正的创伤性事件，在这方面，米切尔（Mitchell，1996）指出：“一个事件被定义为创伤性的，当它是突然的、出乎意料的并且被人认为是对他或她的生存的威胁，引起一种强烈的恐惧、无助、失控、毁灭的感觉”（Mitchell 1996）。
考虑到并非所有经历过创伤经历的人都会以同样的方式做出反应，反应的范围很广，可以是在短时间内完全康复并恢复正常生活，也可以是更复杂的反应，可能会阻止人们继续生活他们的生活和事件发生前一样。
对地震的情绪反应
专门针对生活在地震灾区国家的个人的情绪反应领域进行的研究表明，恐惧、恐惧、震惊、愤怒、绝望、情绪麻木、内疚、易怒和无助感是对地震的主要反应（佩特隆 2002）。
影响情绪反应严重程度和随之而来的心理影响的因素 遇险 创伤后症状肯定包括更多地接触地震、靠近震中、参与和控制的程度、感知威胁的程度、社交网络的中断、以前的创伤史或情绪问题、经济损失、女性、受教育程度低，缺乏事后立即的社会支持，以及缺乏朋友、同事和家人的支持，搬迁。
有几项研究表明，女性在遭受创伤事件后患上创伤后应激障碍或其他疾病的风险增加（Steinglass 等人，1990 年；Breslau 等人，1997 年）； 学龄儿童似乎也比年幼的儿童更容易受到伤害（Green 等人，1991 年）。
特别是，父母的行为、他们的痛苦程度和家庭氛围会影响儿童的创伤后反应（Vila 等人，2001 年）。
为了了解地震是否引起了典型的创伤后应激障碍反应，必须出现以下症状
- 患者倾向于通过反复出现的记忆和图像，以一种侵入性的和非自愿的方式“重温”创伤性事件；
- 反复出现的梦，仅仅是噩梦，人们在梦中重温创伤事件的特定场景；
- 对类似地震的事件（真实的或象征性的）有强烈的心理或生理不适反应（难以入睡或失眠、易怒、难以集中注意力、过度警觉和夸大的警报反应）。
地震等重大紧急情况发生后的心理干预至关重要
目的是帮助处理悲剧，“引导”情绪，目的是慢慢达到不再经历情绪的地步。
这种心理干预是由一组专门从事即时干预的心理学家直接在现场进行的。
风险最大的两类是儿童和老人。
对于儿童，继续进行心理治疗，这也适用于父母和老师，以便在孩子周围建立一个真实的网络，帮助他或她康复。
预防与治疗
“创伤事件发生一个月后，可以进行特殊的创伤治疗。
治愈是可能的，但理解和鼓励受害者的朋友和家人的支持非常重要。
在出现一种或多种 Dpt 症状的情况下，建议进行认知行为疗法，并在创伤后的头几天开始治疗。
总的来说，从心理学的角度来看，风险最大的两类是儿童和老人。
在第一种情况下，心理治疗也对父母和老师进行，以便在孩子周围建立一个真实的网络，帮助他/她康复。
这是一项要轻柔地进行的工作，但不要浪费时间。
有研究表明，在遭受重大创伤的儿童中，身体和认知发育迟缓的危险，如果不立即干预就很难恢复（Cristina Marzano 博士）。
文章作者: 莱蒂齐亚·恰巴托尼博士
Sumber:
https://www.epicentro.iss.it/focus/terremoti/terremoti
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