地震发生时大脑会发生什么？ 心理学家关于应对恐惧和应对创伤的建议
民防，那些遭受地震的人的大脑会发生什么？ “地震的经历是最具破坏性的经历之一，因为我们习惯于相信我们所站立的地面的坚固性或保护我们的家园”
全国心理学家协会 (Cnop) 主席大卫·拉扎里 (David Lazzari) 熟悉经历过地震的人所经历的情绪影响。
不幸的是，在过去的几个小时里，感到恐惧的是马尔凯海岸的居民。
但是是什么激活了人们大脑中的地震体验呢？
“就像所有突然的不利事件一样， 地震 还通过激活压力和危险途径来发挥作用，”拉扎里继续说，“事件和反应之间的直接和快速途径。
然而，除了这些之外，更慢、更自觉和理性的途径会起作用，”心理学家补充道，“因为在发生危险时，及时做出反应是好的，而且明智地这样做也是好的。
这就是为什么心理可以通过确保不仅有逃跑或瘫痪的自动反应，而且还有即时的保护反应来帮助我们。
感到恐惧是“生理性的”，拉扎里保证说，“在关键时刻，它有助于我们做出反应。
但是，如果过度，就会给我们带来问题，因为它会加剧情绪后果和由情况引起的压力”。
那么如何克服恐惧呢？
“提出正确的问题，尝试客观地分析问题以及使用可以减少焦虑的技术是有用的，”Cnop 总裁建议道。
因此，经历地震的人应该注意大脑的情绪状态，以拦截可能的创伤
“在过度和反复出现警报的情况下，我们可能会做噩梦。
然而，如果我们经历太多的焦虑时刻，那么事件可能是创伤性的。
就创伤后应激障碍而言，”拉扎里强调，“可以通过遵循有效且经过验证的干预措施来克服创伤，但一切也取决于具体情况。
当然，在许多情况下，倾听和心理帮助很重要。
大量关于地震对健康后果的研究表明，地震相关压力的影响会对身体和/或心理健康产生影响，即使在很长一段时间后，国家卫生系统所承担的疾病和成本也会增加，”他总结道。
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