脱水急救：知道如何应对与高温无关的情况
脱水通常与夏季炎热有关，事实上，正是在那个季节，我们面临体液枯竭的最大风险。 但情况并非总是如此，在一系列情况下，知道如何采取急救措施是必要的
详细了解今年夏天的最大威胁以及您可以采取哪些措施来防止它发生。
什么是脱水
脱水是指人体内没有足够量的水。
当身体失去更多可以产生的液体和电解质时，就会发生这种情况。
脱水是与热相关的疾病的常见影响，例如热衰竭和中暑。
但它也可能发生在冬季。
导致这种情况的其他常见因素是高烧和 呕吐 并服用某些药物（利尿剂）。
一个人也可能因为没有喝足够的液体，尤其是水而脱水。
许多人会惊讶于这种情况的普遍性。
人体需要的不仅仅是几杯水。 它需要含有钠、钙、钾和氯化物的电解质才能正常工作。
这些电解质负责在大脑和器官之间发送信号。 它还有助于保持足够的血容量。
如果没有适当的 pH 值和电解质平衡，一个人可能会出现头痛、疲劳和肌肉疼痛。
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如何知道某人是否脱水
脱水的常见迹象包括：
- 极度口渴
- 头痛或头晕
- 干燥、受刺激或敏感的皮肤
- 肌肉疼痛或痉挛
- 排尿次数少
- 深色尿液
- 疲劳
- 混乱
脱水会导致严重的健康并发症。
如果不加以识别，可能会导致健康受损、泌尿和肾脏问题以及低血容量休克。
脱水的急救处理
要开始治疗，首先要了解电解质与您的身体之间的重要联系。
能够识别体征和症状是提供适当 急救 照顾。
- 如果出现严重脱水的迹象，请尽快寻求紧急医疗帮助。 严重脱水是一种紧急情况，如果不立即治疗，可能会导致危及生命的情况。 延误治疗可能会导致昏迷，甚至死亡。
- 在等待 EMS 到达时，将人转移到凉爽的地方。 让患者躺下以帮助降低体温并防止昏厥。
- 在人身体的关键部位穿上凉爽潮湿的衣服。 这些包括 颈部 和面部区域、腋窝、大腿内侧和手腕。 冷敷可以让身体避免中暑的可能性。
- 通过小口喝水或电解质饮料来补充水分。 协助他们饮酒，以避免突然大量摄入液体，这可能导致呕吐。
您基本上可以在不去急诊室的情况下治疗轻度和中度脱水。 但是，在出现脱水症状后与您的医生联系是个好主意。
脱水：预防
预防脱水比治疗脱水容易得多。
尽可能多地喝水，尤其是在户外活动时。
确保在进行任何工作或体育活动之前补充水分。
如果温度比典型的晴天高，请尽量避免在户外停留更长时间。
避免含糖和含咖啡因的饮料，而选择喝水。
了解您是否脱水的一个重要提示是不时检查尿液的颜色。
如果颜色看起来较深，则意味着您需要摄入更多的水。
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