受胎前および妊娠中の葉酸

By クリスティアーノ・アントニーノ On 2023 年 3 月 19 日

健康スライダー

葉酸は通常、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、アーティチョーク、レタス、キャベツ、卵、豆、ひよこ豆、レンズ豆、えんどう豆、クルミなどのナッツ類などの特定の種類の食品から体内に導入されるビタミンです。アーモンドとヘーゼルナッツ

葉酸が必要な理由

葉酸は、DNA および細胞タンパク質、特に血液および胚細胞のタンパク質の形成に不可欠であるため、妊娠中の摂取が特に重要です.

特に妊娠の最初のXNUMX週間でそれが欠乏すると、次のような赤ちゃんの深刻な先天性奇形のリスクが高まります。

神経管の閉鎖不全を特徴とする二分脊椎。これは、下肢の麻痺、膀胱の問題、および水頭症、すなわち脳内の液体量の増加を引き起こします。
無脳症、すなわち、生命に適合しない脳の一部または全部の欠如。

葉酸の一日摂取量

葉酸を含むあらゆる種類の食品を食べたとしても、食事から毎日摂取する葉酸の量は、これらの奇形の予防には十分ではありません.

したがって、妊娠が起こる前に開始して、少なくとも0.4mgの葉酸をXNUMX日XNUMX錠服用することによって、この欠乏を補う必要があります.

妊娠前の葉酸

奇形のイベントは、女性が妊娠していることに気付く前の胚発生の非常に初期の段階で発生します。

このことから、これらの奇形が発生するリスクを最適に減らすためには、妊娠を計画している場合でも、妊娠を計画していなくても安全な避妊薬を使用していない場合でも、受胎前に 0.4 日 XNUMX mg の葉酸の摂取を開始する必要があります。そのため、思いがけず妊娠する可能性があります。

したがって、女性は、妊娠前および妊娠の最初の数週間にこのビタミンの摂取を開始する必要性をより認識する必要があります.

医師は、さまざまな理由で妊娠を望んでいる、または安全な避妊法を使用していない若い女性を訪問したときに、妊娠前の葉酸サプリメントを妊娠前に摂取するよう促すことによって、まずこのメッセージを広める必要があります。妊娠中の母親と生まれてくる赤ちゃんの健康を守るために、正しい毎日の服用量と正しい食事とライフスタイルを採用すること。

また、妊娠前のカウンセリングの重要性も忘れてはなりません。これは、将来の親の潜在的なリスク要因を特定することを目的とした婦人科医とのカップルの詳細なインタビューであり、可能であればそれらを減らしたり排除したりして、子供の健康を守ります。生まれる赤ちゃん。