십자인대 : 스키 부상 주의

By 크리스티아노 안토니노 On 월 27, 2023

건강 슬라이더

봄 햇살, 고도에서는 슬로프가 아직 열려 있습니다. 하루 종일 스키를 탈 수 있습니다. 그러나 조심하는 것이 현명한 상황에서는

스키에서 넘어지면 무릎 부상을 입을 수 있으며, 이는 종종 전방십자인대(ACL) 파열과 같은 심각한 부상을 초래합니다.

이것은 무릎 관절의 불안정성과 부종 및 통증을 유발할 수 있는 부상입니다.

이런 경우에는 스키를 탈 때 주의를 기울이고 스키를 타기 전에 좋은 근육 긴장도를 유지하는 등 예방이 중요합니다.

모든 강사가 제안하듯이 스키를 탈 때는 무리하지 않고 손이 닿는 범위 내에서 동작을 수행하는 것이 항상 좋은 생각입니다.

무릎 인대는 무엇입니까?

인대는 두 개의 뼈 부분 사이의 안정성을 유지하는 조밀한 섬유질 결합 조직입니다.

무릎 관절의 인대는 말초 및 관절 내로 간주됩니다.

관절내 인대는 전방 십자 인대와 후방 십자 인대가 있으며 관절 자체 내에 위치합니다. 말초 인대는 관절낭을 보강하기 위해 배치되며 각각 내측 측부, 외측 측부, 후외측 및 후내측 인대 복합체를 포함합니다.

스키와 인대에 대한 위험

무릎은 제대로 '기능'할 수 있는 매우 복잡한 해부학적 구조이지만 적절한 훈련 없이 스키와 같은 스포츠를 연습할 때 종종 부상의 위험이 있습니다.

인대는 움직이는 동안 관절의 안정성에 기여하는 반면, 반월상연골은 관절에 가해지는 힘을 '흡수'하여 충격 흡수 기능을 할 뿐만 아니라 관절 안정성에도 기여합니다.

십자인대, 특히 전방십자인대(ACL)는 관절 내에서 수행하는 위치와 역할 때문에 종종 파열되기 쉽습니다.

하나 이상의 무릎 인대 파열을 일으킬 수 있는 움직임은 쉽게 알아볼 수 있습니다.

강제 회전
급정거
갑작스런 방향 전환
아마도 스포츠 활동 중 격렬한 낙상이나 접촉과 같은 무릎 부위에 대한 직접적인 외상.

또한 인대 파열의 위험을 증가시킬 수 있는 대퇴골과 경골의 특정 '체질적' 골격 특성이 있습니다.

스키 부상, 십자인대 수술

파열된 인대에 대한 올바른 치료법을 선택하는 것은 환자의 빠른 회복뿐만 아니라 XNUMX차 부상을 예방하는 데에도 중요합니다.

실제로 손상된 인대를 재건하지 못하고 인대 안정성을 적절하게 복원하지 못하면 무릎이 두 번째 부상을 입을 가능성이 높아집니다.

부상당한 인대의 수술과 재건은 매우 활동적인 운동을 하거나 무릎을 꿇고 힘든 작업을 수행하는 사람들에게 가장 좋은 선택입니다.

손상된 인대의 재건은 어떻게 수행됩니까?

수술은 손상된 인대를 자가 힘줄 조직 이식으로 재건하는 것으로 구성됩니다. 즉, 특히 전방 십자인대 손상 또는 빈도는 적지만 후방 십자인대 손상의 경우 환자 자신에게서 채취합니다. 수리가 비효율적이고 종종 불가능하기 때문에 인대는 본질적으로 재건됩니다(정확하게는 일단 봉합된 파열된 인대가 자체적으로 수리할 수 없다는 생물학적 문제 때문에).

이러한 유형의 재건은 관절경 수술 기술을 사용하여 수행되며 덜 침습적이며 반월판 또는 연골 손상과 같은 관련 부상을 수술 자체와 동시에 치료할 수 있습니다.

수술 후 회복 시간

수술 후 특히 젊은 청소년 환자의 경우 인대 구조의 생물학적 치유를 위해 긴 회복 기간이 필요합니다.

사실 완전한 생체 통합이라는 의미에서 재건에 사용된 이식편의 '성숙'에 필요한 시간을 존중할 필요가 있습니다. 우리는 재개와 함께 몇 개월의 재활을 포함할 수 있는 시간에 대해 이야기하고 있습니다. 점진적이고 매우 점진적이어야 하는 스포츠 활동의 경우 매우 어린 환자의 경우 9-10개월에 이르는 경우도 있습니다.

그러나 완전한 기능 재개에도 불구하고 강제로 회복되면 새로운 외상성 사건의 가능성이 매우 높습니다.