Heeft u last van lumbago? Hier leest u wanneer u gealarmeerd moet zijn en welke remedies u moet nemen

By Cristiano Antonino On 31 mei 2023

Lumbago is een vorm van myalgie die de onderrug aantast en door verschillende factoren kan worden veroorzaakt. Deze omvatten een verkeerde levensstijl die wordt gekenmerkt door gebrek aan lichaamsbeweging en overgewicht

Lumbago veroorzaakt acute pijn in het lumbale gebied, wat kan leiden tot moeilijkheden bij het uitvoeren van bewegingen, vooral bij het draaien en buigen van de romp.

De oorzaken van lumbago kunnen verschillend zijn, sommige hebben te maken met levensstijl, andere met een genetische aanleg.

Deze pathologie treft een groot aantal mensen en is daarom het onderwerp van talrijke studies.

In Italië lijdt bijna 1 op de 4 mensen aan rugpijn en het percentage stijgt recht evenredig met de leeftijd, tot zelfs 80% bij ouderen.

Hier vindt u alle informatie over het onderwerp, zoals oorzaken, symptomen en remedies.

Wat zijn de symptomen van lumbago?

Lumbago manifesteert zich als een scherpe pijn in de onderrug, die vaak kan worden opgeroepen door een blessure of door gewichtheffen.

De symptomen van lumbago kunnen plotseling en gewelddadig zijn, in tegenstelling tot andere pathologieën met een meer verraderlijk begin.

Deze aandoening kan zowel acuut als chronisch zijn en kan terugkeren.

De aanwezigheid van lumbago kan leiden tot een verandering in de vorm van de wervelkolom, vanwege de ontstekingstoestand van de spieren en de neiging om een antalgische houding aan te nemen. In dit geval spreken we van “lumbago scoliose”.

Het optillen van een gewicht in een verkeerde positie kan acute en plotselinge pijn in het lumbale gebied veroorzaken, wat kan leiden tot het onvermogen om rechtop te blijven staan of zelfs zeer eenvoudige bewegingen uit te voeren.

Om toekomstige problemen of complicaties te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat u in deze gevallen moet doen door een professional te raadplegen.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan risicofactoren die de kans op het hebben van deze aandoening kunnen vergroten.

Oorzaken van lumbago

De oorzaken van spit zijn talrijk.

Over het algemeen kunnen de factoren die het uiterlijk van deze pathologie bepalen, worden onderverdeeld in twee categorieën: aanpasbare en niet-aanpasbare factoren.

De eerste zijn die elementen die kunnen worden gewijzigd, terwijl de laatste voorwaarden bevatten waarop niet kan worden ingegrepen.

Hier zijn de belangrijkste onveranderlijke oorzaken van lumbago

Leeftijd: verschillende onderzoeken hebben de correlatie aangetoond tussen leeftijd en de aanwezigheid van lumbago, aangezien het aantal mensen dat aan deze pathologie lijdt, toeneemt in de oudere segmenten van de bevolking. Biologische veroudering kan leiden tot veranderingen van het bewegingsapparaat die vatbaar kunnen zijn voor het ontstaan van de ziekte.
Geslacht: tal van onderzoeken onderzoeken de relatie tussen geslacht en deze pathologie. Een review uit 2012 meldde een incidentie van 9.6% bij mannen en 8.7% bij vrouwen. Bovendien is gebleken dat deze pathologie bij vrouwen wordt waargenomen met minder ernstige symptomen. Waarschijnlijk is dit element te wijten aan het feit dat vrouwen andere soortgelijke of sterkere pijnen ervaren die de perceptie veranderen van degenen die verband houden met lumbago (denk maar aan de pijn veroorzaakt door menstruatie en bevalling).
Een andere niet-aanpasbare aandoening die verband houdt met lumbago is de morfologie van de wervelkolom en de lichaamsstructuur.

Bij patiënten die lijden aan spinal pathologieën, is het waarschijnlijker dat er situaties van pijn en gevallen van lumbago ontstaan.

Verschillende vormen van scoliose kunnen verantwoordelijk zijn voor de pathologie.

Onder de aanpasbare oorzaken van spit die we herkennen

Lichaamsovergewicht. Gewichtstoename veroorzaakt een grotere belasting van de wervelkolom, wat kan leiden tot de ontwikkeling van lumbago.

Een sedentaire levensstijl kan lumbago bevorderen. Lichamelijke activiteit, correct uitgevoerd, vermindert het risico op het ontwikkelen van deze pathologie. Door uw lichaam te trainen, bereidt u zich voor op een inspanning die, bij meer sedentaire personen, kan leiden tot lumbago.

Hoe een spit te voorkomen

Om lumbago te voorkomen is het noodzakelijk een gezonde levensstijl aan te nemen, het juiste lichaamsgewicht in verhouding tot de lengte te behouden en regelmatig te sporten.

Het is altijd aan te raden een specialist te raadplegen om efficiënte resultaten te verkrijgen en complicaties te voorkomen.

Onder de voedingsaanbevelingen is er die van het consumeren van licht en eiwitrijk voedsel, dat in staat is om energie te leveren en tegelijkertijd het lichaamsgewicht onder controle te houden.

Daarnaast kan het handig zijn om sporten te beoefenen zoals wandelen, hardlopen of zwemmen.

Tot slot is het nodig om goed te letten op de houding die je overdag inneemt, als je zittend werkt kan het namelijk handig zijn om een stoel in staat om uw rug in de juiste positie te houden.

gerelateerde berichten