Sociale angst: wat het is en wanneer het een stoornis kan worden

By Cristiano Antonino On 29-2022-XNUMX

Het ervaren van sociale angst betekent het ervaren van een fysiologische activering, gekenmerkt door bijvoorbeeld zweten, tachycardie, droge mond, misselijkheid, trillen, enz., wanneer we ons in een sociale situatie bevinden waarin we ons onderworpen voelen aan het oordeel van anderen. Waar komt deze angst vandaan?

De oorsprong van sociale angst

Sociale angst kan worden begrepen vanuit een evolutionair perspectief, teruggaand naar de tijd van onze voorouders toen leven in een groep noodzakelijk en onmisbaar was om te overleven om te jagen, voedsel te verkrijgen, nakomelingen groot te brengen en zichzelf te verdedigen tegen gevaar; delen en samenwerken waren daarom essentiële voorwaarden om te overleven en bijgevolg vormde uitsluiting uit de groep een reële bedreiging.

Dit perspectief stelt ons in staat om de oorsprong van de angst voor sociale afwijzing en de behoefte aan acceptatie en waardering beter te verklaren, en zo te begrijpen waarom alle mensen er goed uit willen zien en bang zijn voor afwijzing door anderen.

Op dit moment, hoewel ons voortbestaan minder afhankelijk is van het leven in een groep, ervaren de meeste mensen, wanneer we door andere mensen worden beoordeeld (bijvoorbeeld tijdens een sollicitatiegesprek of een universitair examen), angst, die op een gemiddeld niveau zelfs kan nuttig zijn voor optimale prestaties.

Wanneer wordt sociale angst een stoornis?

Er is geen duidelijke scheiding tussen normale sociale angst en sociale angststoornis, maar we kunnen nadenken over wat ons kan helpen onderscheid te maken tussen de twee aandoeningen.

Een parameter die ons kan helpen begrijpen wanneer sociale angst een probleem wordt dat moet worden behandeld, is de mate waarin het individuele functioneren en welzijn wordt aangetast.

Mensen die aan deze angststoornis lijden, ervaren intense angst, zelfs in situaties waarin ze niet echt onderworpen zijn aan het oordeel van anderen (bijvoorbeeld eten in een restaurant, informatie vragen), omdat ze bang zijn dat ze zich op een vernederende of vernederende manier zullen gedragen. dat anderen hun angst opmerken en hen daarom als belachelijk of zwak beoordelen.

De afwijzing of het negatieve oordeel van anderen, menselijke ervaringen die sociale relaties kunnen karakteriseren, worden voor degenen die aan deze vorm van angststoornis lijden, een bedreiging waartegen ze zichzelf koste wat kost moeten beschermen door middel van disfunctionele copingstrategieën: de gevreesde sociale situaties worden zo vermeden of, wanneer dit niet mogelijk is, geconfronteerd met het implementeren van beschermend gedrag, strategieën die op de lange termijn instandhoudingsfactoren voor de stoornis vormen.