Når vi snakker om metabolsk syndrom, mener vi en klinisk tilstand som rammer nesten halvparten av den voksne befolkningen over 50-60 år. Forekomsten av metabolsk syndrom er alarmerende og kan øke i årene som kommer.

Hva er metabolsk syndrom

Det metabolske syndromet indikerer ikke en enkelt sykdom, men et sett med predisponerende faktorer som, hvis de oppstår samtidig, setter pasienten i økt risiko for å utvikle sykdommer som diabetes, kardiovaskulære problemer som hjerteinfarkt eller hjerneslag og hepatisk steatose (fettstoffer lever).

Metabolsk syndrom diagnostiseres vanligvis hvis minst 3 av disse tilstandene er samtidig:

- Midjeomkrets (cm): ≥ 102 for menn, ≥ 88 for kvinner

- Fast blodsukker (mg/dL): ≥ 100

- Blodtrykk (mmHg): ≥ 130/85

- Triglyserider, faste (mg/dL): ≥ 150

- HDL -kolesterol (mg/dL) <40 for menn, <50 for kvinner

Hva er årsakene til metabolsk syndrom?

De viktigste risikofaktorene for metabolsk syndrom er overvekt og fedme, to forhold som er forbundet med feil livsstil, inkludert utilstrekkelig fysisk aktivitet, et ubalansert kosthold og alkohol- og/eller stoffmisbruk.

Overflødig kroppsfett i magesekken kan føre til endret fett- og sukkermetabolisme og aktivering av kronisk betennelse, noe som igjen kan føre til insulinresistens eller hyperinsulinemi.

Risikoen for diabetes og kardiovaskulær sykdom

Når insulinresistens utvikler seg, for å kunne absorbere glukose og opprettholde normale blodnivåer, krever cellene mer insulin enn normalt (hyperinsulinemi).

Betacellene i bukspyttkjertelen, hvis jobb det er å produsere insulin, starter deretter en nedbrytningsprosess, forårsaket av overarbeid og på denne måten disponerer for utvikling av diabetes.

Fettvev er faktisk et vev som er aktivt i reguleringsmekanismene for fysiologiske og patologiske prosesser, for eksempel betennelse.

Hvis visceralt fett øker, vekker det betennelse som forårsaker åreforkalkning i blodårene, og setter scenen for utvikling av kardiovaskulær sykdom.

Hvordan kan metabolsk syndrom forhindres?

Den beste behandlingen for å bekjempe metabolsk syndrom er forebygging, som er basert på:

• en sunn livsstil, der pasienten ikke røyker og ikke misbruker alkoholholdige eller kullsyreholdige drikker;
• opprettholde en sunn vekt
• regelmessig fysisk aktivitet;
• En balansert diett.

Når det gjelder spisedagen, kan denne deles inn i tre hovedmåltider og to snacks, en midt på morgenen og den andre midt på ettermiddagen.

Denne underavdelingen gjør det mulig å inneholde de glykemiske toppene forårsaket av inntak av enkle karbohydrater, som er grunnlaget for sekresjon av insulin fra bukspyttkjertelen, som igjen er ansvarlig for produksjonen av vekstfaktorer for den inflammatoriske tilstanden.

Regelmessig fysisk aktivitet er spesielt viktig for å bekjempe det metabolske syndromet, ettersom det forbedrer alle endringene som er forbundet med lidelsen, ved at det

• det øker kaloriforbruket
• ved å fremme bruken av glukose fra musklene, letter det virkningen av insulin med en påfølgende reduksjon i glykemi;
• reduserer triglyserider og øker HDL -kolesterol;
• det senker blodtrykket.

Den fysiske aktiviteten til en sunn person bør omfatte aerob aktivitet (for eksempel rask gange, sykling, svømming, vannaerobic, elliptisk, treningssykkel eller dans) i omtrent 30 minutter om dagen minst 5 dager i uken.

For å begrense stillesittelse i dagliglivet og opprettholde en sunn vekt, kan du gjøre en rekke små endringer i oppførselen din, for eksempel å bruke trappene i stedet for heisen, gå eller sykle i stedet for å kjøre, hvis du kjører parkere litt lenger unna fra destinasjonen, slik at du kan gå et lite stykke, og unngå å sitte for lenge.

Når bør en spesialist konsulteres?

Normalt bør du følge en førstelinje-tilnærming, dvs. ha regelmessige kontroller hos fastlegen din, for å overvåke din generelle helse og få tilbakemelding om hvor godt du administrerer din fysiske aktivitet og kosthold.

Det er viktig å periodisk kontrollere vekten, midjeomkretsen og blodtrykket og utføre målrettede blodprøver (blodsukker, totalt kolesterol, HDL, triglyserider).

Hvis pasienten imidlertid ikke oppnår de ønskede resultatene, blir det nødvendig å konsultere en eller flere spesialister, avhengig av problemet (f.eks. En diabetolog hvis blodsukkeret stiger, en diettist og/eller ernæringsfysiolog for å kontrollere vekten og en kardiolog hvis blod trykket stiger).

Les også:

Endokrine og metabolske nødstilfeller i akuttmedisin

Metabolsk syndrom knyttet til økt risiko for tilbakefall av hjerneslag

kilde:

Humanitas