Probiotika tas hovedsakelig gjennom kosten og bidrar til å forbedre tykktarmens funksjon og forsvare tarmen mot aggresjon fra patogene bakterier

Probiotika er levende og aktive mikroorganismer, for det meste bakterier (inkludert bifidobakterier og laktobaciller) og gjærsopp (f.eks. Saccharomyces boulardii) som ligner på de "gode" mikrobene som er naturlig tilstede i mage-tarmkanalen vår, som hvis de administreres i tilstrekkelige mengder, kan gi helsegevinster.

Navnet stammer fra gresk, faktisk betyr pro 'til fordel for' og bios betyr 'liv', derav 'til fordel for livet'.

Probiotika tas hovedsakelig gjennom kosthold og kosttilskudd

De bidrar til å forbedre tykktarmens funksjon, samt å forsvare tarmen mot aggresjon fra patogene bakterier.

Per definisjon må en probiotisk mikroorganisme ha spesielle egenskaper og egenskaper, nemlig:

• Være naturlig tilstede i sammensetningen av den sunne menneskelige tarmmikrobiotaen og dermed være fri for bivirkninger;
• Overlev surheten i magens magesaft, galle- og bukspyttkjerteljuice, forbli levende og levedyktig hele veien til tarmen, hvor den utøver sin effektive funksjon;
• Å kunne feste seg til tarmslimhinnen og kolonisere den ved å formere seg;
• Ikke forårsake bivirkninger: deres bruk må være trygg, selv hos personer med sykdommer;
• De må kunne utvikle seg i tarmen i løpet av passende tid.

Probiotika brukes til å opprettholde balansen i tarmmikrobiotaen (eubiose) og stabilisere dens aktiviteter, slik at bruken av dem kan modulere tarmens mikrobielle økosystem i en slik grad at det kommer kroppen til gode.

Siden probiotika er i stand til å motstå virkningen av magesaft og gallesekret, etablerer de seg i tarmen ved å feste seg til epitelceller, forhindre multiplikasjon av patogene bakterier og skape et sunt og balansert tarmmikrobielt økosystem.

Spesielt kommer deres gunstige aktivitet til uttrykk ved å forbedre immunforsvaret, regulere tarmmotilitet og fordøyelsesprosesser, som ofte blir satt under stress av dårlige spisevaner.

Videre har studier vist at virkningen av probiotika på tarmen også er positiv ved inflammatorisk tarmsykdom og matallergi, men også ved luftveis- og urinveisinfeksjoner.

Til slutt ser de ut til å spille en rolle i å redusere kolesterolnivået i blodet.

Probiotika tas hovedsakelig gjennom yoghurt, melk og fermentert, fiberrik mat, men er også tilgjengelig i form av reseptfrie "kosttilskudd" på apotek

Mikroorganismene som brukes i produksjonen av probiotiske produkter tilhører vanligvis slektene Lactobacillus (f.eks. L. casei, L. acidophilus, L. johnsonii, L. rhamnosus, L. plantarum, L. crispatus), Bifidobacterium (f.eks. B. animalis, B). breve, B. infantis, B. longum), og andre mikrogranismer som Saccharomyces boulardii, Enterococcus faecium, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Clostridium butyricum. I tillegg kommer ny generasjons probiotika som Akkermansia muciniphila og Faecalibacterium prausnizii.

Som en generell regel, før du tar et probiotika, er det en god idé å søke råd fra barnelege eller familielege, og spørre nøyaktig hvorfor de er foreskrevet.

Siden probiotika har som funksjon å stimulere rebalanseringen av tarmmikrobiotaen (tidligere kjent som tarmbakteriefloraen), er de ofte forbundet med forskrivning av legemidler og terapier som forstyrrer balansen, for eksempel langvarig antibiotikabehandling eller annen behandling av ulike funksjonssvikt. fordøyelsessystemet og andre mikrobielle distrikter (uro/genital, vaginal, luftveier, etc.).

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Crohns sykdom: hva det er og hvordan man behandler det

En babys tarmbakterier kan forutsi fremtidig fedme

Probiotika, prebiotika og melkesyregjæring: Hva er de og hva brukes de til?

Mikrobiota, rollen til 'porten' som beskytter hjernen mot tarmbetennelse oppdaget

Barn / cøliaki og barn: Hva er de første symptomene og hvilken behandling bør følges?

kilde:

Barn Jesus