När ett smärtsamt tillstånd uppstår i hälen talar vi allmänt om hälsmärta, en störning som i en klinisk miljö definieras som tallodyni, plantartalalgi eller calcaneal smärta

Den kan ha olika ursprung och natur och berör endast en eller båda fötterna.

I det första fallet blir det ensidig hälsmärta, medan det i det andra fallet är bilateral hälsmärta

Utseendet av tallodyni kan bestämmas både genom enkla posturala förändringar och genom traumatiska, metabola, neurologiska och medfödda patologier.

De senare kan i sin tur påverka både de mjuka delarna, orsaka tendinit, bursit, seninflammation eller fasciit, och bendelarna, orsaka stressfrakturer, hälsporre, talo-calcaneal artros eller i sällsynta fall tumörer.

Huvudsakliga orsaker

Som tidigare nämnt kan heelit ha metabola, neurologiska och medfödda ursprung.

Många faktorer och aspekter måste beaktas för att fastställa orsaken till uppkomsten av denna smärtsamma inflammation, inklusive:

• Primära och sekundära posturala förändringar;
• Otillräckliga skor för fotens följsamhet: långvarig användning av höga klackar, skor som är för snäva eller slitna eller skyddsskor;
• Fetma eller övervikt;
• Stillasittande livsstil;
• Reumatiska patologier eller artros;
• Intensiv sportaktivitet med överdriven hälbelastning;
• Felaktiga träningspass ur en kvalitativ synvinkel;
• Insertionstendinopati, ett kliniskt tillstånd som involverar senan och de omedelbart intilliggande delarna som uppstår efter missbruk av belastning;
• Metaboliska sjukdomar såsom gikt, en patologi som orsakas av förändringen av urinsyrametabolismen som leder till en överdriven ackumulering och efterföljande utfällning av urinsyrakristaller och följaktligen inflammation i lederna;
• Reumatiska sjukdomar som ankyloserande spondylit, reumatoid artrit, kondrokalcinos, psoriasis m.m.

En annan orsak till hälsmärta är bursit, en inflammation som påverkar de retrocalcaneala serösa påsarna eller subkutana påsarna, strukturer som gynnar glidningen av de perifera strukturerna i senan.

Denna inflammatoriska process kan i sin tur orsakas av anatomiska problem som hälsporre eller cavusfot.

Att identifiera grundorsaken till heelit är det bästa sättet att förstå hur man behandlar det korrekt och förhindrar att det blir kroniskt.

Av denna anledning rekommenderas alltid ett läkar- eller fotvårdsbesök för att ta reda på ursprunget till inflammationen i hälen.

Symtom på heelit

Heelit manifesterar sig med smärta av varierande intensitet koncentrerad i det bakre nedre området av foten, där hälen är belägen.

Obehaget uppfattas mer efter att försökspersonen har stått eller suttit en längre tid.

Vanligtvis är smärtan faktiskt mer akut på morgonen, direkt efter att ha stigit ur sängen och tenderar i allmänhet att återkomma efter att du kommit tillbaka på rätt spår efter att ha suttit eller legat under en längre tid.

Förutom hälsmärta kan patienten också uppleva generisk fotsmärta eller klaga på svullnad och trötthet i de nedre extremiteterna.

Hälsmärta i sport

I idrottens värld är hälsmärta en av de vanligaste patologierna.

I de flesta fall orsakas störningen av ständiga påfrestningar och mikrotraumer som foten drabbas av under en längre tid.

Det är riktiga mikroskador som på sikt kan förändra den normala funktionen hos senor och foten i allmänhet.

Plantar talalgia är mycket frekvent inom sporter som:

• Fotboll;
• Volleyboll;
• Basketboll;
• Redskap;
• Löpning;
• Rugby;
• Basketboll.

I allmänhet är störningen frekvent i alla de sportaktiviteter som involverar intensiv stress på hälregionen och där fötterna utsätts för intensiv och långvarig stress på grund av stötar med marken.

Risken för att utveckla tendinit ökar då hos överviktiga personer, i avsaknad av adekvat träning, efter övningar som utförts felaktigt och med användning av skor som inte är lämpliga för den sport som utövas.

Användningen av rätt skor är avgörande för att undvika uppkomsten av sjukdomen

Av denna anledning, om du utövar en sport är det tillrådligt att köpa rätt skor i specialiserade sportbutiker, som erbjuder ett brett utbud av funktionella skor för att tåla de intensiva påfrestningar som foten utsätts för under sportaktiviteter.

Denna typ av sko är vanligtvis utrustad med den så kallade stötdämparen, ett speciellt material placerat i hälen som kan dämpa stöten från upprepade stötar med marken.

Calcaneal patologier kan också uppstå efter att ha utövat motorisk aktivitet på särskilt stela ytor som asfalt eller syntetiska fält, vilket förstärker den stötchock som fötterna drabbas av.

Dessutom kan uppkomsten av hälsmärta orsakas av otillräcklig förberedelse för sportaktivitet och dålig muskulatur.

Av denna anledning rekommenderas det alltid att börja idrotta efter en tillräcklig uppvärmning och att öka intensiteten på träningen då och då.

Vård och medicinering av heelit

Lyckligtvis försvinner vanliga hälinfektioner inom 1 till 3 veckor.

Först och främst rekommenderas det att inte överbelasta foten och att applicera is på det drabbade området, särskilt i den mest akuta fasen av inflammation.

Men eftersom orsakerna till hälsmärta kan vara, som vi har sett, flera, är det lämpligt att gå till läkaren eller en specialist som kommer att kunna ställa en korrekt diagnos och upprätta en mer lämplig behandlingsplan.

Det är viktigt att omedelbart behandla patologin som annars skulle kunna förvärra eller gynna felaktiga posturala attityder.

Faktum är att de som drabbas av hälsmärta tenderar att begränsa belastningen på foten som påverkas av inflammationen för att känna mindre smärta.

Den här typen av kompensation kan dock på sikt leda till problem med andra kroppsstrukturer som bäcken, knän och ryggrad.

Vid läkarundersökningen kan det bli nödvändigt att göra en röntgen- och kroppsundersökning av foten.

I vissa fall kan läkaren också ordinera en MRT eller ett ultraljud, för att få en mer djupgående bild och observera tillståndet hos de omgivande mjukvävnaderna och förekomsten av eventuella hematom, ödem eller lesioner.

En period av vila och applicering av ispåsar kan vara tillräckligt för att eliminera inflammationen, men om dessa lösningar inte är effektiva kan läkaren ordinera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) till patienten.

Bland dessa är de vanligast föreskrivna aktiva ingredienserna:

• Ibuprofen, vanligtvis ges oralt;
• Ketoprofen, administrerat både oralt och i form av preparat för kutan användning;
• Diklofenak, i form av en salva eller en intramuskulär injektion.

Det kommer att vara läkarens uppgift att fastställa den mest lämpliga aktiva ingrediensen och doseringen, bedöma svårighetsgraden av inflammationen, patientens hälsotillstånd, hans tidigare medicinska historia och hans svar på behandlingen.

I mycket sällsynta fall, när smärtan är särskilt intensiv och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel är ineffektiva, kan läkaren ordinera opioida smärtstillande medel till patienten.

Dessa typer av läkemedel, som har kodein och tramadol som aktiva ingredienser, är mycket kraftfulla, har många kontraindikationer och kan leda till oönskade effekter.

Av dessa skäl bör de användas med försiktighet och endast om det är absolut nödvändigt.

En annan lösning för de allvarligaste fallen av hälsmärta är administrering av parenterala kortikosteroider.

Men administreringen av dessa kraftfulla antiinflammatoriska läkemedel är inte så utbredd och, enligt vissa läkare, kanske inte har några fördelar mot smärtan som orsakas av inflammation.

Vissa specialister kan sedan ordinera hyaluronsyrainfiltrationer till patienten i kombination med specifika program med stretchövningar.

Även om denna typ av terapi verkar vara användbar vid behandling av tendinit, är svaret på behandlingen fortfarande subjektivt och varierar från patient till patient.

I de fall patienten har en särskilt akut plantar fasciit eller bursit kan det vara nödvändigt att tillgripa operation.

I det här fallet kommer en längre period för rehabilitering, användning av specifika skor och en specialtillverkad innersula att vara avgörande.

Det är inte nödvändigtvis nödvändigt att ta till farmakologiska behandlingar för att bota hälsmärta

I vissa fall kan det enkelt botas med icke-farmakologiska behandlingar som massage, tecar-terapi eller ultraljudsterapi.

Även i fall som detta är det dock alltid bättre att ha förebyggande konsultation av en specialist för att undvika att situationen förvärras.

Det finns helt naturliga botemedel som hjälper till att lindra hälsmärta under läkningsfasen.

Enligt många är appliceringen av arnica-baserade kompresser särskilt effektiv, tack vare de anti-ödemösa, antireumatiska, antitraumatiska och antiinflammatoriska egenskaperna som detta preparat är utrustat med.

Även i det här fallet, trots att det är en naturlig produkt, är det tillrådligt att konsultera din läkare innan du fortsätter med appliceringen av kompressen.

I fall av hälsmärta på grund av plantar fasciit är stretchövningar av plantar fascia, vad och akillessenan mycket användbara.

Dessutom kan användningen av natthängslen och stela knäbyxor att bäras under promenader vara fördelaktigt för en mer läglig lösning av hälsmärta.

Läs också

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Fotdeformiteter: Metatarsus Adductus Eller Metatarsus Varus

Smärta i fotsulan: Det kan vara metatarsalgi

Ortopedi: Vad är Hammer Toe?

Ihålig fot: vad det är och hur man känner igen det

Yrkessjukdomar (och icke-yrkesmässiga) sjukdomar: chockvågor för behandling av plantar fasciit

Platta fötter hos barn: hur man känner igen dem och vad man ska göra åt det

Svullna fötter, ett trivialt symptom? Nej, och här är vilka allvarliga sjukdomar de kan vara förknippade med

Diabetesfot: Symtom, behandling och förebyggande

Medfödd klumpfot: vad är det?

Låt oss prata om plattfot: Vilka problem orsakar det?

Källa

Bianche Pagina