Erste Hilfe bei Dehydrierung: Wissen, wie man auf eine Situation reagiert, die nicht unbedingt mit der Hitze zusammenhängt
Dehydrierung ist normalerweise mit der Sommerhitze verbunden, und tatsächlich besteht in dieser Jahreszeit das größte Risiko eines Flüssigkeitsmangels. Aber das ist nicht immer der Fall, und in einer ganzen Reihe von Situationen ist es notwendig, zu wissen, wie man sich in Erster Hilfe verhält
Erfahren Sie mehr über die größte Bedrohung dieses Sommers und was Sie tun können, um sie zu verhindern.
Was ist Dehydration
Dehydration ist das Fehlen einer ausreichenden Menge Wasser im menschlichen Körper.
Es passiert, wenn der Körper mehr Flüssigkeit und Elektrolyte verliert, die er produzieren kann.
Dehydration ist eine häufige Folge von hitzebedingten Krankheiten wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag.
Es kann aber auch im Winter vorkommen.
Andere häufige Faktoren, die zu diesem Zustand beitragen, sind hohes Fieber und Erbrechen und Einnahme bestimmter Medikamente (Diuretika).
Man kann auch dehydrieren, wenn man einfach nicht genug Flüssigkeit, insbesondere Wasser, zu sich nimmt.
Viele Menschen werden überrascht sein, wie häufig dieser Zustand auftritt.
Der menschliche Körper braucht mehr als nur ein paar Gläser Wasser. Es benötigt Elektrolyte – die Natrium, Kalzium, Kalium und Chlorid enthalten – um gut zu funktionieren.
Diese Elektrolyte sind für das Senden von Signalen zwischen Gehirn und Organen verantwortlich. Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutvolumens.
Ohne den richtigen pH-Wert und Elektrolythaushalt kann eine Person Kopfschmerzen, Müdigkeit und Muskelschmerzen erfahren.
Woran erkennt man, ob jemand dehydriert ist?
Zu den häufigsten Anzeichen einer Dehydrierung gehören:
- Extremer Durst
- Kopfschmerzen oder Schwindel
- Trockene, gereizte oder empfindliche Haut
- Muskelschmerzen oder Krämpfe
- Weniger häufiges Wasserlassen
- Dunkler Urin
- Ermüden
- Verwechslung
Dehydrierung kann zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen.
Wenn dies nicht erkannt wird, kann dies zu Gesundheitsschäden, Harn- und Nierenproblemen und einem Schock bei niedrigem Blutvolumen führen.
Erste-Hilfe-Behandlung bei Dehydration
Um mit der Behandlung zu beginnen, beginnen Sie damit, die lebenswichtige Verbindung zwischen Elektrolyten und Ihrem Körper zu verstehen.
In der Lage zu sein, die Anzeichen und Symptome zu erkennen, ist der Schlüssel zur richtigen Versorgung Erste-Hilfe- Pflege.
- Wenn Anzeichen einer schweren Dehydrierung vorhanden sind, rufen Sie so schnell wie möglich den Notarzt an. Schwere Dehydrierung ist ein Notfall, der zu lebensbedrohlichen Situationen führen kann, wenn er nicht sofort behandelt wird. Eine Verzögerung der Behandlung kann zu Koma oder schlimmer noch zum Tod führen.
- Während Sie auf das Eintreffen des Rettungsdienstes warten, bringen Sie die Person an einen kühlen Ort. Lassen Sie die Person sich hinlegen, um die Körperwärme zu verringern und einer Ohnmacht vorzubeugen.
- Tragen Sie kühle und nasse Kleidung auf die kritischen Bereiche des Körpers der Person auf. Dazu gehören die Hals und Gesichtsbereich, Achselhöhlen, innere Oberschenkel und Handgelenk. Die kalte Anwendung ermöglicht es dem Körper, die Möglichkeit eines Hitzschlags zu vermeiden.
- Hydratisieren Sie die Person, indem Sie schluckweise Wasser oder ein Elektrolytgetränk geben. Helfen Sie ihm beim Trinken, um eine plötzliche massive Flüssigkeitsaufnahme zu vermeiden, die zu Erbrechen führen kann.
Sie können im Wesentlichen eine leichte und mittelschwere Dehydrierung behandeln, ohne die Notaufnahme aufzusuchen. Es ist jedoch eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, nachdem Sie Dehydrierungssymptome festgestellt haben.
Austrocknung: Vorbeugung
Austrocknung zu verhindern ist viel einfacher als sie zu behandeln.
Trinken Sie so viel Wasser wie möglich, besonders wenn Sie Zeit im Freien verbringen.
Achten Sie darauf, vor der Arbeit oder körperlichen Aktivität zu trinken.
Wenn die Temperatur heißer als an einem typischen sonnigen Tag ist, versuchen Sie, sich nicht längere Zeit im Freien aufzuhalten.
Vermeiden Sie Zucker und koffeinhaltige Getränke und trinken Sie stattdessen Wasser.
Ein wichtiger Tipp, um zu wissen, ob Sie dehydriert sind, ist, von Zeit zu Zeit die Farbe Ihres Urins zu überprüfen.
Wenn die Farbe dunkler erscheint, bedeutet dies, dass Sie mehr Wasser aufnehmen müssen.
Lesen Sie auch:
Farbveränderungen im Urin: Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Die Farbe des Urins: Was sagt uns Urin über unsere Gesundheit?
Sommer und hohe Temperaturen: Dehydrierung bei Sanitätern und Ersthelfern