우리 마음에 가까운 가짜들: 심장병과 거짓 신화
심장병에 대한 많은 신화가 있습니다. 그 중 몇 가지를 함께 보자.
예를 들어, 심장병이 남성에게만 영향을 미친다는 것은 사실이 아닙니다. 약 XNUMX/XNUMX이 여성에게 영향을 미칩니다(특정 지역화의 대상이 되더라도).
순환계 질환은 여성의 사망 원인 순위에서 XNUMX위, 남성의 경우 XNUMX위입니다.
심장 마비의 증상은 남성과 여성에 따라 다를 수 있으므로 이를 식별하는 징후를 인식하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 그에 못지않게 중요한 것은 스트레스 수준을 낮게 유지하면서 음식과 신체 활동 모두에서 올바른 생활 방식을 따르는 것입니다.
나이와 관련된 신화
심장 질환이 노인에게만 발생한다는 것은 사실이 아니지만, 나이가 들면서 심장 문제가 발생할 위험이 증가하는 것은 사실입니다.
일부 심장 문제는 선천적이며 출생 시부터 존재하므로 즉시 진단할 수 있지만 첫 증상이 나타나는 성인기에 식별할 수도 있습니다.
심근병증, 심장 판막 문제 및 심장 박동 장애와 같은 다른 질병은 연령에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
신체 활동, 적절한 영양 섭취 및 흡연과 같은 어린 나이에 한 선택은 수년에 걸쳐 심장에 영향을 미칠 것이라고 말해야 합니다.
정기적인 검진을 받는 것도 과소평가해서는 안 됩니다.
심장병에 증상이 있다고 믿는 것도 잘못된 것이므로 후자가 나타나지 않으면 심장병을 앓고 있지 않다는 뜻입니다.
심장병의 위험인자인 고혈압과 고콜레스테롤은 증상이 없습니다.
우리는 종종 심장마비나 뇌졸중과 같은 생명에 위험을 초래할 수 있는 사건이 촉발될 때 우리가 그것으로 고통받고 있음을 깨닫습니다.
이 경우에도 수치가 정상 범위 내에 있는지 확인하기 위해 건강 검진을 받는 것이 필수적입니다.
반대로 위험 요인을 줄이기 위해서는 혈압과 콜레스테롤을 조절하기 위한 치료를 따라야 합니다.
당뇨병은 또한 심장병의 위험 요소이므로 건강한 생활 방식을 따라 통제해야 합니다.
당뇨병 환자는 심장병, 고혈압 및 과체중이 될 가능성이 더 높습니다.
나이가 들어감에 따라 피로와 호흡곤란이 정상적이라고 가정하는 것은 잘못된 것입니다.
나이가 들면서 몸이 변하는 것은 사실이나 가슴 통증, 숨가쁨, 두근거림, 피로, 현기증, 하지 부종, 다리 통증 등의 증상이 있을 경우 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 걷거나 계단을 오르면 급격한 체중 증가.
이러한 증상은 조기에 발견하면 더 쉽게 치료할 수 있는 심장 또는 혈관 문제의 징후일 수 있습니다.
심장병의 친숙함과 관련된 잘못된 신화
심장병 가족력이 있으면 피할 수 없다고 생각하는 것은 잘못된 생각이다.
자신의 위험요인을 모니터링하여 문제를 신속하게 파악하기 위해서는 예방과 주기적인 점검이 필수적입니다.
다시 말하지만, 건강한 라이프스타일을 따르는 것의 중요성을 간과해서는 안 됩니다.
기분이 좋다는 것이 심장병이 없는 것과 같다고 생각하는 것은 잘못된 것입니다.
규칙적인 신체 활동은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되지만 여전히 심장 질환이 발생할 수 있습니다.
당신이 어떻게 느끼든 간에 위험을 초래할 수 있는 콜레스테롤 및 심장 근육 질환과 같은 유전적 조건이 있습니다.
수면 무호흡증은 밤에 호흡을 멈추고 수면의 깊이와 질에 영향을 미칩니다.
호흡이 멈추면 몸에 산소가 부족해진다.
혈압과 심박수가 증가합니다. 반복되는 산소 부족은 심장을 손상시킬 수 있습니다.
숨을 참으면서 무거운 역기를 드는 훈련은 심장에 부담을 줍니다.
그러나 적당한 근력 운동은 근력과 지구력을 증가시키므로 유익합니다.
또한 중간 강도는 심장 근육을 완화하고 혈압을 낮춥니다.
심장 질환이 있는 환자는 의사와 권장되는 훈련 유형에 대해 상의해야 합니다.
여러 질병이 치매를 일으킬 수 있습니다
여기에는 소위 혈관성 치매의 기원인 혈관 질환도 포함됩니다.
동맥의 병리학적 변화인 죽상동맥경화증은 이러한 형태의 치매를 유발할 수 있습니다.
뇌에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 뇌 세포가 죽게 됩니다.
심부전 및 심방 세동도 혈관성 치매의 위험을 증가시킵니다.
감소된 심장 기능은 대뇌 혈액 공급의 변화를 일으킬 것입니다.
정기적으로 커피를 마시는 것은 건강에 해롭지 않다고 믿어집니다.
일부 연구에서는 커피가 심혈관 질환의 위험을 감소시킨다고 밝혔지만 커피가 신체에 작용하는 메커니즘은 완전히 명확하지 않습니다.
찬물에 잠수하는 것은 건강한 환자에게는 위험합니다. 급격한 온도 변화는 신체에 많은 노력을 가하게 하여 어지러울 정도로 혈압이 상승하게 됩니다.
심장 질환이 있는 사람들에게 이 열 충격은 치명적일 수 있습니다.
한때 휴대전화는 심박조율기에 위험을 초래할 수 있었습니다. 오늘날 후자는 방사선에 대한 더 나은 차폐를 가지고 있으므로 휴대폰은 더 이상 문제가 되지 않습니다.
정기적인 건강검진과 올바른 생활습관은 심장병 예방과 건강을 위해 중요합니다.
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