Asinsspiediens: kad tas ir augsts un kad tas ir normāli?
Sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens neapšaubāmi ir vieni no svarīgākajiem parametriem, kas jākontrolē. Ja jums ir kādas šaubas, pirmais padoms ir konsultēties ar savu ārstu
Tomēr pēdējos gados ir kļuvis arvien vieglāk patstāvīgi izmērīt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, pateicoties labsajūtas lietotnēm, kuras var lejupielādēt tieši viedtālrunī.
Kas ir sirdsdarbība
Sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens ir dažādi parametri, un ir svarīgi tos atšķirt.
Kad mēs runājam par sirdsdarbības ātrumu, mēs runājam par pulsāciju (vai sitienu) skaitu, ko katru minūti veic sirds, kas saraujas, ļaujot asinīm cirkulēt organismā.
Vesela cilvēka parastajam pulsam jābūt no 55/60 sitieniem minūtē līdz 100 sitieniem minūtē: augstāka vērtība ir tahikardija, bet zemāka ir bradikardija.
Laika gaitā var būt pakāpeniska sirdsdarbības ātruma palielināšanās, taču tas nerada bažas, jo tas ir paredzamajā diapazonā.
Asinsspiediens: kādas ir normālās vērtības?
Termins "spiediens" attiecas uz intensitāti, ar kādu asinis plūst caur traukiem.
Spiediens, ko uzskata par normālu, ir no 100 līdz 120 mmHg (dzīvsudraba staba milimetriem) augstākajā līmenī un 75-80 mmHg zemākajā līmenī.
Visefektīvākās metodes sirdsdarbības un asinsspiediena mērīšanai
Galvenais sirdsdarbības mērīšanas instruments ir elektrokardiogramma.
Protams, ir iespējams arī pašam sajust sirdspukstus, izmantojot tā saukto “karotīdo pulsu”, proti, viegli saspiežot vienu sānu kakls ar vienas rokas īkšķi vai rādītājpirkstu, vai novietojot vienas rokas pirkstus uz pretējās plaukstas locītavas un veicot vieglu saspiešanu.
Savukārt asinsspiediena mērīšanai galvenokārt izmanto sfigmomanometru, taču tirgū var atrast arī citus noderīgus instrumentus.
Turklāt jau vairākus gadus ir pieejamas vairākas lietotnes, kuras var lejupielādēt viedtālrunī, lai izmērītu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
Programmas sirdsdarbības un asinsspiediena mērīšanai
Viedpulksteņu ienākšana tirgū ir vēl viens veids, kā sekot līdzi savai veselībai.
Ar pulsa un asinsspiediena mērītājiem, bet arī sistēmām soļu un fizisko aktivitāšu, miega, kaloriju patēriņa un menstruālā cikla regularitātes kontrolei ir kļuvis daudz vieglāk nekavējoties piekļūt šiem parametriem.
Viedpulksteņu lietotnes ar laiku varētu kļūt par īstiem medicīniskās uzraudzības instrumentiem, ļaujot speciālistiem katru dienu uzraudzīt to pacientu veselību, kurus skāruši noteikti klīniski stāvokļi vai slimības. Tā tas ir, piemēram, grūtniecēm, kuru dzīvībai svarīgos parametrus var kontrolēt gan mātei, gan auglim.
Jaunākās paaudzes viedtālruņi pat ļauj veikt elektrokardiogrammu un ir ieprogrammēti, lai, konstatējot aritmijas, nosūtītu avārijas signālu uz tuvāko medicīnas iestādi.
Lasīt arī:
Bērniem ar miega apnoja pusaudžu gados var attīstīties augsts asinsspiediens
Augsts asinsspiediens: kādi ir hipertensijas riski un kad jālieto zāles?