Lider du av lumbago? Her er når du skal bli skremt og hvilke rettsmidler du må ta

By Cristiano Antonino On Kan 31, 2023

Lumbago er en form for myalgi som påvirker korsryggen og kan være forårsaket av flere faktorer. Disse inkluderer en feil livsstil preget av mangel på fysisk aktivitet og overdreven kroppsvekt

Lumbago forårsaker akutte smerter i korsryggen, noe som kan føre til vanskeligheter med å utføre bevegelser, spesielt ved å vri og bøye stammen.

Årsakene til lumbago kan være forskjellige, noen relatert til livsstil mens andre til en genetisk disposisjon.

Denne patologien påvirker et stort antall mennesker og er av denne grunn gjenstand for en rekke studier.

I Italia lider nesten 1 av 4 personer av ryggsmerter, og prosentandelen øker i direkte forhold til alder, og når til og med 80 % hos eldre.

Her er all informasjon om emnet, som årsaker, symptomer og rettsmidler.

Hva er symptomene på lumbago?

Lumbago viser seg som en skarp smerte i korsryggen, som ofte kan fremkalles av en skade eller ved å løfte vekter.

Symptomene på lumbago kan være plutselige og voldsomme i motsetning til andre patologier med en mer snikende start.

Denne tilstanden kan være både akutt og kronisk og kan komme tilbake.

Tilstedeværelsen av lumbago kan føre til en endring i formen på ryggraden, på grunn av den inflammatoriske tilstanden til musklene og tendensen til å innta en antalgisk stilling. I dette tilfellet snakker vi om "lumbago skoliose".

Å løfte en vekt med feil posisjon kan gi akutte og plutselige smerter i korsryggen som kan føre til manglende evne til å opprettholde en oppreist stilling eller utføre selv svært enkle bevegelser.

For å unngå fremtidige problemer eller komplikasjoner, er det viktig å vite hva du skal gjøre i disse tilfellene ved å konsultere en profesjonell.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot risikofaktorer som kan øke sannsynligheten for å ha denne tilstanden.

Årsaker til Lumbago

Årsakene til lumbago er mange.

Generelt kan faktorene som bestemmer utseendet til denne patologien deles inn i to kategorier: modifiserbare og ikke-modifiserbare faktorer.

Førstnevnte er de elementene som kan endres, mens sistnevnte inkluderer forhold som det ikke er mulig å gripe inn på.

Her er de viktigste uforanderlige årsakene til lumbago

Alder: flere studier har vist sammenhengen mellom alder og tilstedeværelsen av lumbago, ettersom personer som lider av denne patologien øker i de eldre delene av befolkningen. Biologisk aldring kan føre til endringer i muskel- og skjelettsystemet som kan disponere for utbruddet av sykdommen.
Kjønn: en rekke studier undersøker forholdet mellom kjønn og denne patologien. En gjennomgang fra 2012 rapporterte en insidensrate på 9.6 % blant menn og 8.7 % blant kvinner. Videre har det blitt funnet at hos kvinner oppfattes denne patologien med mindre alvorlige symptomer. Sannsynligvis er dette elementet på grunn av det faktum at kvinner opplever andre lignende eller sterkere smerter som endrer oppfatningen av de som er relatert til lumbago (bare tenk på smertene forårsaket av menstruasjon og fødsel).
En annen ikke-modifiserbar tilstand relatert til lumbago er morfologien til ryggraden og kroppsstrukturen.

Hos pasienter som lider av spinal patologier, er det mer sannsynlig at det oppstår situasjoner med smerte og tilfeller av lumbago.

Ulike former for skoliose kan være ansvarlige for patologien.

Blant de modifiserbare årsakene til lumbago kjenner vi igjen

Kroppsovervekt. Vektøkning forårsaker større belastning på ryggraden, noe som kan føre til utvikling av lumbago.

En stillesittende livsstil kan fremme lumbago. Fysisk aktivitet, utført riktig, reduserer risikoen for å utvikle denne patologien. Å trene kroppen forbereder deg på en innsats som hos mer stillesittende individer kan føre til lumbago.

Hvordan forhindre lumbago

For å forhindre lumbago er det nødvendig å innta en sunn livsstil, opprettholde riktig kroppsvekt i forhold til ens høyde og utøve sport på regelmessig basis.

Det er alltid tilrådelig å konsultere en spesialist for å oppnå effektive resultater og unngå komplikasjoner.

Blant kostholdsanbefalingene er det å konsumere lett og proteinrik mat, i stand til å gi energi samtidig som kroppsvekten holdes under kontroll.

I tillegg kan det være nyttig å drive med idretter som å gå, løpe eller svømme.

Til slutt er det nødvendig å følge nøye med på stillingen som inntas i løpet av dagen, hvis du jobber sittende, kan det faktisk være nyttig å kjøpe en stol i stand til å holde ryggen i riktig posisjon.