Poznanie i leczenie 9 powszechnych rodzajów fobii
Różne rodzaje fobii: Istnieje kilka wyjaśnień, dlaczego rozwijają się fobie, w tym wpływowe teorie i aktualne perspektywy
Bez względu na pierwotną przyczynę fobii, są to uleczalne stany, w których objawy można zminimalizować lub wyeliminować za pomocą technik i leków.
Tutaj zbadamy najczęstsze rodzaje fobii.
Ale najpierw, czym jest fobia?
Fobia to intensywny strach przed czymś, co nie jest faktyczne lub stanowi niewielkie lub żadne niebezpieczeństwo.
Kontakt z określonym „źródłem” może wywołać u osoby głębokie poczucie przerażenia i paniki.
Źródłem może być miejsce, sytuacja lub przedmiot.
Ludzie z fobiami mogą, ale nie muszą, zdawać sobie sprawę, że strach jest irracjonalny, ale nic nie mogą na to poradzić.
w odróżnieniu ogólne zaburzenia lękowe (GAD), większość fobii wiąże się z czymś konkretnym.
W ciężkich przypadkach reakcje fobiczne mogą zakłócać pracę, życie i relacje osobiste.
Lepiej zająć się pierwotną przyczyną, nauczyć się rozpoznawać objawy i działać, zanim będzie za późno.
Nie pozwól, aby strach uniemożliwił ci prowadzenie pełnego i szczęśliwego życia.
Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów fobii, niektóre są bardziej powszechne niż inne.
9 powszechnych rodzajów fobii
Fobia społeczna: strach przed ludźmi
Fobia społeczna to głęboki strach przed publicznym upokorzeniem lub osądzeniem w sytuacji społecznej.
Idea dużych grup i spotkań towarzyskich może być przerażająca dla kogoś z fobią społeczną.
Strach przed ludźmi to nie to samo co nieśmiałość.
Agorafobia: strach przed otwartą przestrzenią
Strach, w którym osoba doświadcza skrajnej paniki podczas spędzania czasu poza domem lub poza strefą komfortu.
Agorafobia dotyczy również małych przestrzeni, takich jak windy, windy lub zamieszki w miejscach publicznych.
Strach przed otwartą przestrzenią może wiązać się z lękiem i lękiem.
Akrofobia: lęk wysokości
Osoby z akrofobią starają się jak najbardziej unikać wysokich miejsc.
Należą do nich góry, mosty czy budynki o wyższych piętrach.
Narażenie na nie może powodować zawroty głowy, zawroty głowy, zimne poty i utratę przytomności.
Nekrofobia: Strach przed śmiercią
Nekrofobia wiąże się ze strachem przed martwymi rzeczami i wszystkim, co się z tym wiąże.
Termin nekrofobia pochodzi od greckiego słowa Nekros oznaczającego zwłoki, a Phobos to strach.
Arachnofobia: strach przed pająkiem
Strach przed pająkami lub pajęczakami jest prawdopodobnie najbardziej znaną fobią na świecie.
Szacunki wskazują, że arachnofobia dotyka 5% populacji.
Hemofobia: strach przed krwią
Strach przed krwią należy do określonej kategorii fobii, w tym urazów i zastrzyków.
Może to być spowodowane traumatycznym wypadkiem lub chorobą z negatywnymi doświadczeniami we krwi.
Hemofobia może być dziedziczona, a nawet zakorzeniona w niektórych czynnikach ewolucyjnych.
Aquafobia: strach przed wodą
Aquafobia to irracjonalny strach w każdym źródle wody, w tym w basenach, jeziorach, oceanie, a nawet w wannie.
Narażenie na te miejsca może powodować nadmierny niepokój.
Aquafobia nie jest podobna do hydrofobii. Chociaż oba dotyczą wody, nie są tym samym.
Mizofobia: strach przed zarazkami
Rodzaj fobii, który koncentruje się na irracjonalnym strachu przed brudem, zarazkami lub zanieczyszczeniem.
Obejmują one obawy związane z infekcją pokarmową, narażeniem na płyny ustrojowe innych osób oraz nadmierną praktyką dobrej higieny.
Zoofobia: strach przed zwierzętami
Zoofobia to strach przed zwierzętami skierowany do określonego typu.
Istnieją jednak również przypadki, w których osoba z tą fobią boi się wszystkich lub wielu rodzajów zwierząt.
Jeśli się temu nie zapobiegnie, może prowadzić do znacznego stresu i obniżonej jakości życia.
Leczenie fobii
Oczekuje się, że inni mogą odczuwać pewien poziom wahania lub zdenerwowania w obliczu nowej lub zastraszającej sytuacji.
Nie powinno to jednak powodować irracjonalnego strachu, paniki i innych objawów, takich jak przyspieszone tętno, szybkie oddychanie, nudności.
Jeśli te objawy wystąpią, osoba jest bardziej podatna na fobię.
Dobrą wiadomością jest to, że większość z tych schorzeń można leczyć dzięki samoopiece i pomocy ze strony zdrowie psychiczne profesjonalny.
Ogólną zasadą leczenia fobii jest samopomoc.
Im więcej można zrobić dla siebie, tym większą posiada się kontrolę.
Taka praktyka ma duży wpływ na minimalizację objawów.
Jeśli fobia wywołuje ataki paniki i silny niepokój, najlepiej poszukać dodatkowego wsparcia.
Czytaj także:
Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida
Trichotillomania, czyli kompulsywny nawyk wyrywania włosów i włosów
Zaburzenia kontroli impulsów: kleptomania
Zaburzenia kontroli impulsów: ludopatia lub zaburzenie hazardu
Przerywane zaburzenie wybuchowe (IED): co to jest i jak je leczyć