Urazy mięśniowe: różnice między przykurczem, nadwyrężeniem, naderwaniem mięśnia

By Krystiana Antonina On Listopada 23, 2022

Zdrowie suwak

Czym są urazy mięśni? Urazy mięśniowe są częste i występują podczas wszystkich zajęć sportowych

Urazy mięśni dzielimy na:

przykurcz
rozciąganie;
łza (1., 2. i 3. stopień).

Co to jest przykurcz mięśni

Przykurcz jest jednym z najczęstszych urazów i polega na skurczu mięśnia przekraczającym możliwości samego włókna.

Taki przykurcz powoduje ból i sztywność włókna, ograniczenie chodu i ostry ból przy ruchach skurczowych mięśni.

Przykurcz jest jednak najmniej poważnym ze wszystkich urazów, ponieważ nie powoduje zerwania włókien.

Co robić w przypadku przykurczów mięśni

W przypadku przykurczu odpoczynek jest najskuteczniejszą terapią.

Tygodniowy odpoczynek jest zwykle potrzebny, aby dojść do siebie po przykurczu.

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, możemy połączyć odpoczynek z masażami rozkurczającymi, wykonywanymi przez fizjoterapeutów oraz wszelkimi czynnościami rozciągającymi mięśnie.

Co to jest napięcie mięśni

Uraz ten powoduje ostry i nagły, choć często do zniesienia ból.

Jest to rodzaj urazu, który łatwo spotkać w sporcie.

Co robić w przypadku naciągnięcia mięśnia

Szczep goi się w ciągu 2-3 tygodni odpoczynku; warto przez kilka pierwszych dni stosować okłady z lodu i bandaże uciskowe.

W razie potrzeby lekarz może przepisać terapię przeciwzapalną i przydatne może być badanie USG.

Co to jest naderwanie mięśnia

Łza powoduje pęknięcie włókien mięśniowych, co jest bardzo bolesne i może być mniej lub bardziej poważne w zależności od liczby zaangażowanych włókien.

Łzawienie może dotyczyć każdego mięśnia w ciele, ale zwykle mięśnie nóg i ramion są bardziej podatne na rozdarcie.

Rzadziej mięśnie brzucha i pleców są „rozdarte”.

Uraz jest spowodowany nadmiernym obciążeniem włókien mięśniowych w wyniku nagłych szarpnięć lub skurczów.

Łzy mogą być I, II i III stopnia w zależności od liczby zaangażowanych włókien

W urazie I stopnia uszkodzonych jest tylko kilka włókien mięśniowych, dyskomfort jest niewielki, a ruchy prawie całkowicie bezbolesne.

Uraz II stopnia charakteryzuje się większą liczbą uszkodzonych włókien mięśniowych: ból pojawia się przy każdej próbie skurczu mięśnia.

Najpoważniejszy jest uraz III stopnia, który powoduje prawdziwe rozdarcie mięśnia i towarzyszy mu bardzo intensywny ból.

Co robić w przypadku zerwania mięśnia

Jeśli przede wszystkim doznałeś łez, musisz natychmiast przerwać wykonywaną czynność, niezależnie od tego, czy jest to sport, czy praca.

Najlepiej od razu skonsultować się z ortopedą, aby ocenić skalę problemu.

Jeśli uraz jest niewielki, potrzebny jest całkowity odpoczynek przez kilka tygodni, połączony z zimnymi okładami, które wywierają silny wpływ na krążenie krwi, zmniejszając dopływ krwi do uszkodzonych naczyń.

Ponadto należy stosować leki przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie na receptę.

Badania należy zakończyć badaniem USG i ewentualnym rezonansem magnetycznym.

Poważniejsze przypadki wymagają dłuższego czasu rekonwalescencji i sesji fizjoterapeutycznych, takich jak terapia tecar, terapia laserowa.

Podobne posty

Wydatki na opiekę zdrowotną we Włoszech: rosnące obciążenie gospodarstw domowych

Kwiecień 11, 2024

Alert wolierowy: między ewolucją wirusa a ryzykiem dla ludzi

Kwiecień 4, 2024

Dzień na żółto przeciwko endometriozie

Mar 28, 2024

Nadzieja i innowacja w walce z rakiem trzustki

Mar 27, 2024

Jak zapobiegać urazom mięśni

Przed wysiłkiem fizycznym dobra ogólna rozgrzewka, aw razie potrzeby bardziej szczegółowa rozgrzewka i rozciąganie zapewniają elastyczność mięśni i ścięgien oraz odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu urazom mięśni.