Vad är muskelskador? Muskelskador är frekventa och förekommer under alla idrottsaktiviteter

Muskelskador är indelade i:

• kontraktur
• stretching;
• riva (1:a, 2:a och 3:e graden).

Vad är en muskelkontraktur

En kontraktur är en av de vanligaste skadorna och består av en sammandragning av muskeln bortom själva fiberns möjligheter.

En sådan kontraktur ger smärta och stelhet i fibern, begränsning i gång och livlig smärta i muskelsammandragningsrörelser.

Kontraktur är dock den minst allvarliga av alla skador eftersom det inte orsakar fiberbrott.

Vad ska man göra vid muskelkontrakturer

Vid kontraktur är vila den mest effektiva behandlingen.

En veckas vila behövs vanligtvis för att återhämta sig från en kontraktur.

För att påskynda återhämtningen kan vi kombinera vila med avkopplande massage, utförd av sjukgymnaster, och alla de aktiviteter som sträcker musklerna.

Vad är muskelansträngning

Denna skada orsakar en skarp och plötslig, men ofta uthärdlig, smärta.

Det är en typ av skada som man lätt stöter på inom sport.

Vad ska man göra i händelse av en muskeldragen

Stammen läker inom 2-3 veckors vila; det är användbart att applicera ispåsar de första dagarna och kompressionsförband.

Vid behov kan läkaren ordinera antiinflammatorisk behandling och en ultraljudsundersökning kan vara användbar.

Vad är en muskelrivning

En tår orsakar bristning av muskelfibrer, vilket är mycket smärtsamt och kan vara mer eller mindre allvarligt beroende på hur många fibrer det handlar om.

Rivning kan påverka vilken muskel som helst i kroppen, men vanligtvis är ben- och armmusklerna mer benägna att slita.

Mer sällan "slits" musklerna i magen och ryggen.

Skadan orsakas av överdriven belastning av muskelfibrerna, på grund av plötsliga ryck eller sammandragningar.

Revor kan vara av 1:a, 2:a och 3:e graden beroende på antalet inblandade fibrer

Vid 1:a gradens skada skadas endast ett fåtal muskelfibrer, besvären är lindriga och rörelserna nästan helt smärtfria.

Grad II-skadan kännetecknas av ett större antal skadade muskelfibrer: smärta uppstår varje gång man försöker dra ihop muskeln.

Den allvarligaste är skadan av grad III, som orsakar en rejäl rivning i muskeln och åtföljs av mycket intensiv smärta.

Vad man ska göra vid en muskelslita

Om du har drabbats av en rivning i första hand måste du omedelbart avbryta den aktivitet du gör, oavsett om det är sport eller arbete.

Det är bäst att omedelbart konsultera ortopeden för att bedöma omfattningen av problemet.

Om skadan är mindre behövs fullständig vila i ett par veckor, kombinerat med kalla kompresser som utövar en kraftfull verkan på blodcirkulationen, vilket minskar blodflödet till de skadade kärlen.

Dessutom bör receptbelagda smärtstillande och muskelavslappnande medel användas.

Utredningar bör kompletteras med en ultraljudsundersökning och en eventuell MR.

Mer allvarliga fall kräver längre återhämtningstid och sjukgymnastiksessioner, såsom tecarterapi, laserterapi.

Hur man förebygger muskelskador

Före fysisk ansträngning ger en bra allmän uppvärmning, och vid behov en mer specifik uppvärmning, och stretching elasticitet till muskler och senor och spelar en nyckelroll för att förebygga muskelskador.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Varför uppstår muskelfascikulationer?

Unicompartmental Prosthesis: The Answer To Gonarthrosis

Främre korsbandsskada: Symtom, diagnos och behandling

Ledbandsskador: Symtom, diagnos och behandling

Knäartros (gonartros): de olika typerna av "anpassade" proteser

Rotator Cuff Skador: Nya minimalt invasiva terapier

Knäligamentruptur: Symtom och orsaker

Lateral knäsmärta? Kan vara Iliotibial Band Syndrome

Knä stukningar och meniskskador: hur man behandlar dem?

Behandling av skador: När behöver jag ett knästöd?

Handledsfraktur: hur man känner igen och behandlar det

Hur man sätter på armbågs- och knäbandage

Meniskskada: Symtom, behandling och återhämtningstid

Knäpatologier: Patellofemoralt syndrom

O.Therapy: Vad det är, hur det fungerar och för vilka sjukdomar det är indicerat

Syre-ozonterapi vid behandling av fibromyalgi

När patienten klagar på smärta i höger eller vänster höft: Här är de relaterade patologierna

Fibromyalgi: Var är de ömma punkter som orsakar smärta vid palpation?

Fibromyalgi: vikten av en diagnos

Reumatoid artrit behandlas med implanterade celler som släpper ut läkemedel

Ozonterapi med syre vid behandling av fibromyalgi

Allt du behöver veta om fibromyalgi

Long Covid: Vad det är och hur man behandlar det

Long Covid, Washington University Study Highlights Consequences for Covid-19 Survivors

Lång covid och sömnlöshet: "Sömnstörningar och trötthet efter infektion"

Hur kan fibromyalgi skiljas från kronisk trötthet?

Fibromyalgi: Symtom, orsaker, behandling och ömma punkter

Källa:

Pagine Mediche