Detoks nedir ve neden önemlidir?

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Noel tatilinden sonra, forma girmek ve mükemmel bir zihinsel ve fiziksel dengeye kavuşmak için çeşitli aktivitelerle bağlantılı olarak, TV'de ve çeşitli medyada 'detoks' kelimesinin daha sık anıldığını duyuyoruz.

Peki detoks tam olarak nedir ve neden bu kadar önemlidir?

Detoks', vücudu detoksifiye etmek ve toksinlerden arındırmak için yapılan tedavileri belirten 'detoksifikasyon'/'detoksikasyon' kelimelerinin kısaltılmış şeklidir.

Bu, bazen aşırı kiloları ve şişkinliği azaltmayı vaat eden sert ve genellikle "kendin yap" diyetlerini belirtmek için yanlış kullanılan bir terimdir, halbuki tüm vücudun psiko-fiziksel sağlığını ilgilendiren ve başlaması gereken bir yol olmalıdır. Sertifikalı protokollerden.

toksinler nelerdir

Toksinler atık ürünlerdir, vücudun aşağıdaki gibi faktörler nedeniyle biriktirdiği atık ürünlerdir:

stres ve yoğun yaşam
sedanter yaşam tarzı;
dengesiz beslenme (örn. düşük lif);
antibiyotikler gibi tedaviler.

Biz özellikle konuşuyoruz

eksojen toksinler: dışarıdan geliyorlarsa (hava, yiyecek, su vb. yoluyla);
endojen toksinler: vücuttaki süreçler tarafından doğal olarak üretilirlerse.

neden detoks

Vücudun zehirlenmesi ve birikmiş toksinlerin atılmasındaki zorluk aşağıdakilere neden olabilir:

yorgunluk;
mide-bağırsak sorunları;
cilt rahatsızlıkları;
ruh hali değişiklikleri veya depresyon;
sık uykusuzluk;
kişinin yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkisi olan ve uygun şekilde tedavi edilmezse bazen yönetilmesi zor hale gelebilen.

Bağırsak sağlığı ve bağışıklık sistemi

Hipokrat 2,000 yılı aşkın bir süre önce tüm hastalıkların bağırsaklardan kaynaklandığını söylemiştir.

O kadar ileri gitmeden, her halükarda, bağırsağın bağışıklık sisteminin savunmasının büyük bir bölümünü içerdiğini söyleyebiliriz, dolayısıyla bu organı sağlıklı ve toksinlerden arındırılmış halde tutmak, optimal bir sağlık durumunu korumada kesinlikle önemli bir unsurdur. aksine bazı örnekler vermek gerekirse otoimmün bozukluklar, romatoloji ve alerji gibi hastalıkların ortaya çıkmasında olumsuz etki yapabilir.

Açıkçası, detoks sadece bağırsaklardan geçmiyor; karaciğer, deri, böbrekler vs.'den geçerek tüm vücudu kapsayan bütüncül bir yaklaşımdır.

Bir detoks kursu ne zaman takip edilmelidir?

İlgili Mesajlar

İtalya'da otoyol kurtarmanın dinamikleri

Şubat 21, 2024

Aşk bilimi: Sevgililer Günü'nde ne olur?

Şubat 14, 2024

Berber-Cerrahların Yükselişi ve Düşüşü

Jan 4, 2024

Küresel Yardım: İnsani Yardım Kuruluşlarının Karşılaştığı Zorluklar

Aralık 22, 2023

Toksin seviyesini azaltan detoksifiye edici tedaviler, aşağıdakiler gibi semptomların sık veya sürekli varlığı karşısında endike olabilir:

fiziksel ve/veya zihinsel yorgunluk
Konsantrasyon zorluğu
baş ağrısı;
kalıcı ruh hali değişimleri veya depresyon;
karın şişkinliği;
meteorizm;
zayıf sindirim;
kabızlık veya ishal;
uykusuzluk hastalığı;
akne ve kızarıklık gibi cilt problemleri;
fazla kilo ve onları kaybetme yeteneğinde azalma.

Detoks: vücudu toksinlerden nasıl arındırırsınız?

Daha önce de belirtildiği gibi, detoks şiddetli diyetler değil, bir dizi hematokimyasal-enstrümantal test ve gastroenterolog ile bir görüşme ile başlayıp daha sonra sağlığı geri kazandıracak kişiselleştirilmiş bir beslenme planının hazırlanmasına geçebilen bir remise en forme anlamına gelir. örneğin dermatolojik, fizyatrik/fizyoterapötik, kardiyolojik, psiko-nörolojik ve çok daha fazlasını içerebilen multidisipliner değerlendirmelerle birlikte kişinin doğru psiko-fiziksel dengesi.