Stres kırıkları: Tekrarlanan spor aktiviteleri veya belirli biyomekanik koşullar, iskeletimizi kasların her zaman absorbe edemediği fonksiyonel aşırı yüklenme stresine maruz bırakır.

Bu, 'stres kırığı' olarak bilinen belirli bir kırılma tipine yol açar.

Maraton koşucuları, dansçılar ve jimnastikçiler, jumperlar ve basketbolcular ile kanocular, stres kırığı riski en yüksek olan sporcular arasında yer alıyor.

Aynısı, askerler gibi uzun yürüyüşler için güçlendirilmiş ayakkabı giyenler için de geçerlidir.

Bu risk, spor yapmayan ve sedanter yaşam süren, ancak genetik konformasyon veya travma sonuçları nedeniyle, belirgin olmasa bile alt ekstremite yapısındaki değişikliklerden etkilenen kişilerde de mevcuttur. yine de işlevsel aşırı yüklenmeye yol açar.

Bunları önlemek, tanımak ve uygun tedavi ile erken müdahale etmek için neler yapılabilir?

Gerilme kırıkları

Stres kırıkları (en azından erken evrelerde) bir kemik segmentinin devamlılığının (akut bir travmada olduğu gibi) gerçek ve tam bir kesintisi değil, kemiğin tekrarlayan mikro kırıklar nedeniyle bir tür “çatlama” dır. her zaman etkili bir şekilde değil, onarmaya çalışır; fizyolojik sınırlar aşılırsa, mekanizma alt üst olur.

Tanınmazlarsa, kemiğin hasarlı kısımlarını birleştiren ve kaynak yapan bir tür "manşon" olan onarıcı kemik kallusunun olası oluşumu ile gerçek kırıklara da yol açabilirler.

Bazen, ilk aşamalarda fark edilmezse, ayrıca ağrılı semptomlar gerçek bir kırığın neden olduğu semptomlardan daha tolere edilebilir olduğu için, stres kırıkları yalnızca bir "sonuç" olarak teşhis edilir, yani kemik kallusunun kendisi X'te belirtildiğinde. -ray, tamir edildiğine tanıklık ediyor.

Geleneksel olarak, en ciddi şekilde etkilenen kısımlar alt uzuvların ve ayakların kemikleridir.

Stres kırıkları için olası risk faktörleri şunları içerir:

• kilometrelerce koşmak;
• özellikle ayak veya alt ekstremitelerde morfolojik değişiklikler varsa sert yüzeylerde tekrar tekrar zıplama;
• kişinin fiziksel aktivite rutinini aniden yoğunlaştırması;
• Tipik dansçılarda olduğu gibi (profesyonel veya profesyonel olmayan) parmak uçlarınızda dans etmek, bu nedenle stres kırıklarının yeri tipik olarak metatarsal seviyede veya bazı durumlarda tibiada (bacak) da bulunur.

Stres kırıkları: ne zaman doktora görünmeli?

Genellikle alarm zili, doğrudan büyük bir travma olmadığında ve sıklıkla fiziksel aktivite ile ilgili olarak hastanın iyi konumlandırılmış bir yerde işaret edebileceği kalıcı bir kemik ağrısıdır.

Başlangıcın ilk evrelerinde, fiziksel aktiviteden dinlenme ile ağrı geriliyor gibi görünüyorsa, daha ileri evrelerde semptomatoloji devam eder ve istirahatte bile mevcuttur.

Spor ve stres kırıklarının önlenmesi

Genellikle kemik yapısı ve iskelet segmentinin maruz kaldığı tekrarlayan aktivitenin türü (sadece spor değil) ile ilgili tüm olası risk faktörlerini dikkate almak önemlidir.

Bu nedenle, mantıklı bir şekilde egzersiz yapmak, muhtemelen kişinin fiziksel yapısına en uygun disiplini seçmek çok önemlidir.

Kas güçlendirme ve artan fiziksel aktivite de kademeli olarak yapılmalıdır.

Uygun ayakkabı giymek, spor yapmak kadar önemlidir. ekipman yeteneklerine uygun olmalı ve yüksek etkili fiziksel aktivite biçimlerini daha az etkili olanlarla değiştirmeye çalışmalıdır.

Sporla ilişkili stres kırığı vakalarının çoğunda ilk etapta 'osteoporoz' risk faktörü dikkate alınmasa da, menopoz sonrası kadınlar da dahil olmak üzere bazı 'risk altındaki' hasta kategorileri için kesinlikle dikkate alınmalıdır. Kemiğin sağlık durumunu değiştirebilen, onu zayıflatan endokrin-metabolik bozukluklar.

Erken tedavi iyileşme süresini kısalttığından, hasta için rahatsızlığı azalttığından ve spora daha hızlı dönüşe izin verdiğinden, bu tür yaralanmaların erken tanınması kadar önlem alınması da çok önemlidir.

Stres kırığı, erken evrelerinde (her durumda hasta için semptomatik olan) yaygın röntgenlerle genellikle tanınamadığından, güçlü tanısal şüphe durumunda, iki kat avantaj sunan bir MRI incelemesi reçete edilmesi tavsiye edilir: hastayı iyonlaştırıcı radyasyona maruz bırakmaz ve ayrıca kemikte yapısal bir değişiklik oluşmadan önce en erken aşamalardan itibaren kemik değişikliklerinin tanınmasını sağlar.

Stres kırıkları teşhis edildiğinde ne yapmalı

Bazı kırık türleri (örn. femur boyun cerrahi (yani metal sentez araçları ile stabilizasyon) gerektirebilecek kırık, ancak sadece değil), stres kırıklarının tedavisi çoğu durumda konservatiftir.

Her şeyden önce, dinlenme önemlidir ve eğer alt ekstremitenin bir bölümü etkilenmişse, koltuk değneklerini kullanarak açıkça ağırlık vermek.

İyileşme ve tam iyileşme genellikle ortalama 4 ila 6 hafta sürer.

Değişkenlik, temel olarak, tüm stres kırıklarının aynı aşamada, bazen zaten iyileşirken teşhis edilmemesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Ancak manyetoterapi ve şok dalgalarını içeren sözde 'biyofiziksel rejeneratif terapiler' uygulanarak onarım sürecini hızlandırmak mümkündür.

Doğaları farklı olsa da, her ikisi de hücresel düzeyde faydalı etkiler yaratma yeteneğine sahip fiziksel uyarılardır.

Özellikle şok dalgası, canlı doku üzerinde hiçbir zararlı etkisi olmayan, ancak kemik hücrelerinin metabolik aktivitesinin yanı sıra büyüme faktörlerinin üretimini ve yeni küçük kan damarlarının büyümesini hızlandıran mekanik bir uyarıcıdır.

Birkaç on yıldır yalancı artroz ve kemik konsolidasyonundaki gecikmeleri tedavi etmek için kullanılan Şok Dalgaları, birçok durumda stres kırıkları için en iyi tedavi olabilir, çünkü kemik onarımını uyarmanın yanı sıra, kemik dokusunun doğru yeniden şekillenmesini normalleştirebilirler. , değişen biyomekanik koşullar tarafından kelimenin tam anlamıyla 'stres'.

Ameliyatsız, neredeyse yan etkisi olmayan, ayakta tedavi bazında uygulanan ve operatör tarafından uygun enstrümantasyon ve uzmanlıkla yapıldığında hasta tarafından iyi tolere edilen bir tedavidir.

Bu bağlamda, tedavinin ultrason kontrolü altında (veya en azından ultrason “merkezlenmesinden” sonra) gerçekleştirilmesi önemlidir, böylece tedavi tam olarak stres kırığından etkilenen kemik segmenti noktasında “odaklanır”.

Önleme, erken teşhis ve zamanında terapötik tedavi (ki bunlar için Şok Dalgaları ve diğer biyofiziksel uyaranlar geçerli bir terapötik kaynaktır), kemik “stresi” ile başa çıkmak ve günlük aktivitelere ve spora hızlı bir dönüş sağlamak için kazanan stratejiyi temsil eder.

Ayrıca Oku:

Acil Durum Daha Fazla Canlı…Canlı: IOS ve Android için Gazetenizin Yeni Ücretsiz Uygulamasını İndirin

Çocuklarda Kemik Kistleri, İlk İşaret 'Patolojik' Bir Kırık Olabilir

Bilek Kırığı: Nasıl Tanınır ve Tedavi Edilir

Büyüme Plakası Kırıkları veya Epifiz Dekolmanları: Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir

Kaynak:

Humanitas