Скачащо коляно: симптоми, диагностика и лечение на пателарна тендинопатия

By Кристиано Антонино On Май 24, 2023

Пателарната тендинопатия, обикновено наричана „скачащо коляно“, е нараняване на сухожилието, което свързва пателата с пищяла

Особено вреден за спортистите, той се причинява от стреса от многократното скачане, което в крайна сметка уврежда сухожилието на пателата.

Ако тялото не може да излекува микротравмата, възниква болка и спортистът трябва да спре.

Интензивността на тренировката и видът на повърхността, върху която атлетът се приземява, също могат да играят роля в развитието на тендинопатия; твърдата повърхност увеличава риска от това състояние.

Симптоми на пателарна тендинопатия

Болката обикновено се свързва с коляното на скачача.

При извършване на движения, които включват разтягане на коленете, като скачане и ритане, може да се изпита дискомфорт, който може да се увеличи по време на физическа активност.

Болката може да се появи и извън фитнес залите и на дървени подове и може да засегне ежедневните дейности, като изкачване на стълби.

Пателарна тендинопатия: лекарства

Ако се появи болка, препоръчително е да спрете физическата активност, която я е причинила, и да приложите лед върху засегнатата област.

Приемът на аналгетично лекарство може да помогне за облекчаване на симптомите, но физиотерапията е от съществено значение.

Разтягането с упражнения, които включват спускане на крака след разтягане на коляното, също е много важно.

Времето за възстановяване зависи от ефективността на стречинг и физиотерапия, както и от степента на сухожилие беда.

Ако нараняванията не са особено тежки, почивката и физиотерапията ще съкратят времето за възстановяване.

Междувременно могат да се практикуват алтернативни форми на упражнения, като колоездене или плуване, които не изискват скачане и са полезни за здравето на мускулите.

Ако специалистът прецени за необходимо, могат да се изберат физикални лечения, като ехо-насочвана фокална ударно-вълнова терапия.

Ако тези методи са неуспешни, операцията може да бъде опция.

Хирургията в случай на пателарна тендинопатия изисква извършване на малки разрези в засегнатото сухожилие, отстраняване на патологичната тъкан и евентуално също свързване на биологични терапии за улесняване на лечебния процес.

Предотвратяване на скачащо коляно с разтягане

Разтягането е важен фактор за предотвратяване на пателарна тендинопатия.

Силните мускули на краката могат да помогнат за поддържане на коляното от прекомерна сила, а правилните обувки също могат да допринесат за това.

Правенето на почивки между тренировките е друга ефективна стратегия за превенция, особено за любители спортисти, които имат повече свобода на действие да управляват дейността си.