Hohe Triglyceride, was tun?

By Cristiano Antonio On 26. Juni 2023

Triglyceride gehören zusammen mit Monoglyceriden und Diglyceriden zur Familie der Glyceride und sind neutrale Ester von Glycerin, die – anstelle der Wasserstoffatome der Hydroxylgruppen – aus drei Ketten von Fettsäuren bestehen

Sie kommen im Blut vor, ihre Konzentration sollte jedoch 180 mg/dl nicht überschreiten: Höhere Mengen an Triglyceriden setzen den Menschen einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus.

Um sie zu erkennen, wird ein einfacher Bluttest verwendet, und ihr Wert ermöglicht die Bestimmung des schlechten Cholesterins (LDL).

Die Formel lautet: LDL-Cholesterin = Gesamtcholesterin – HDL-Cholesterin – Triglyceride/5

Jeder, der zu viel Triglyceride im Blut hat, leidet an Hypertriglyceridämie.

Eine Erkrankung, die die Person zahlreichen Risiken aussetzt, wenn sie nicht erkannt und behandelt wird.

Was sind hohe Triglyceride?

Ein hoher Triglyceridspiegel im Blut bedeutet, dass man an einer Hypertriglyceridämie leidet.

Als Energiereserve für den Körper sind Triglyceride Lipide, die über die Nahrung ins Blut gelangen und – in geringem Umfang – von der Leber produziert werden.

Sie sind der Hauptbestandteil des Fettgewebes.

Es ist jedoch wichtig, dass ihre Konzentration unter Kontrolle gehalten wird.

Normale Triglyceride < 150 mg/dl

Grenztriglyceride 150–199 mg/dl

Hohe Triglyceride 200–499 mg/dl

Sehr hohe Triglyceride > 500 mg/dl

Triglyceride über 200 mg/dl setzen Sie einem höheren Risiko für Arteriosklerose, zerebrovaskuläre Ereignisse, koronare Herzkrankheit und verschiedene andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus.

Symptome hoher Triglyceride

Sofern es sich nicht um sehr schwerwiegende Fälle handelt, verursachen hohe Triglyceridwerte keine Symptome.

Erst wenn ihr Wert über 1000 mg/dl steigt, kann der Patient Folgendes spüren:

starke Bauchschmerzen im Zusammenhang mit dem Auftreten einer akuten Pankreatitis
Xanthom (gelbliche Plaques oder Knötchen, die durch Ablagerungen fettgefüllter Makrophagen in der Haut entstehen).

Doch selbst wenn die Person keine Symptome verspürt, wirken Triglyceride geräuschlos und erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und akute Pankreatitis.

Hypertriglyceridämie setzt Sie zahlreichen und gefährlichen Pathologien aus, ist jedoch noch riskanter, wenn sie mit anderen Risikofaktoren verbunden ist:

niedrige Werte von gutem Cholesterin (HDL) im Vergleich zu hohen Werten von schlechtem Cholesterin (LDL)
Diabetes
Metabolisches Syndrom

Insbesondere das metabolische Syndrom ist eine Erkrankung, die größte Aufmerksamkeit erfordert.

Es zeichnet sich durch Bluthochdruck, Hypertriglyceridämie, Hypercholesterinämie, abdominale Fettleibigkeit und Nüchternhyperglykämie aus und erhöht das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.

Hohe Triglyceride, die Ursachen

Der Grund für hohe Triglyceride ist ein Lebensstil mit falschen Gewohnheiten.

Besonders riskant sind:

Zigarettenrauch
eine fettreiche Ernährung
Fettleibigkeit oder Übergewicht
übermäßiger sitzender Lebensstil
Alkoholmissbrauch

Grundlage einer Hypertriglyceridämie können jedoch auch sein:

Diabetes mellitus
das metabolische Syndrom
schwere Nierenerkrankung
ein unbehandelter Zustand der Insulinresistenz
endokrinologische Erkrankungen wie Hypothyreose
die Einnahme von Medikamenten wie der Antibabypille und Thiaziddiuretika
genetische Erkrankungen wie familiäre Hypertriglyceridämie (von der jedoch nur 1 % der Bevölkerung betroffen ist)

In den meisten Fällen werden hohe Triglyceride durch eine zu kalorienreiche Ernährung verursacht.

Im Verdauungsprozess fangen Darmzellen Nahrungsfette ein und wandeln sie in Chylomikronen um, deren Funktion genau darin besteht, die „neuen“ Triglyceride im Blut zu transportieren.

Die Produktion erfolgt ebenfalls durch die Leber, wo sie jedoch aus Nahrungsaminosäuren und Glukose geht und – für den Transport – VLDL produziert.

Dadurch gelangen die Triglyceride ins Blut, sodass die Gewebezellen die Lipide als Energiequelle (sofort oder als Reserve) nutzen.

Bei einem korrekten Lebensstil, der aus einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität besteht, entspricht die Produktion von Triglyceriden und ihren Transportern den Bedürfnissen der Gewebezellen; Wenn die Ernährung übermäßig fetthaltig ist oder ein pathologischer Zustand vorliegt, übersteigt die Produktion den Bedarf der Zellen und Triglyceride reichern sich im Blut an.

Hohe Triglyceride, die Diagnose

Im Allgemeinen werden hohe Triglyceride bei normalen Blutuntersuchungen „zufällig“ festgestellt: Der Arzt wird dem Patienten regelmäßig die Messung von Gesamtcholesterin, LDL- und HDL-Cholesterin, Blutzucker, Triglyceriden und vielen anderen Standardparametern verschreiben.

Die Untersuchung muss mindestens 12 Stunden lang nüchtern durchgeführt werden und am Vorabend muss ein leichtes Abendessen eingenommen werden.

Werden diese Regeln nicht eingehalten, ist es möglich, dass die Untersuchung ein „falsch positives Ergebnis“ ergibt.

Weitere gute Regeln, die Sie befolgen sollten, sind:

Vermeiden Sie übermäßiges Essen in den letzten 4-5 Tagen
Vermeiden Sie Alkoholkonsum in den letzten 2-3 Tagen
Übertreiben Sie es nicht mit körperlicher Aktivität in den 48 Stunden vor der Probenahme

Hohe Triglyceride, Therapie

Die erste Therapie für diejenigen, die unter hohen Triglyceriden leiden, ist eine Änderung des Lebensstils: Sie variiert von Patient zu Patient und zielt hauptsächlich auf eine Änderung der Essgewohnheiten ab.

Und wenn das alles nicht ausreicht, kann der Arzt Medikamente wie Fibrate, Fischöl, Niacin und Statine verschreiben.

Entscheidend ist die Ursache der Hypertriglyceridämie:

Fett- und kalorienreiche Ernährung: Ernährungsumstellung
Fettleibigkeit/Übergewicht: Diät zur Gewichtsreduktion und Bildungsplan zum Erlernen der Grundlagen gesunder Ernährung
Nierenerkrankung: Behandlung zur Heilung derselben (wenn möglich)
Einnahme eines Arzneimittels: Beenden Sie die Einnahme, indem Sie mit Ihrem Hausarzt die beste Alternative besprechen

Die Diät für hohe Triglyceride

Die meisten Fälle von Hypertriglyceridämie werden durch eine falsche Ernährung verursacht: Sehr oft reicht eine Umstellung der Ernährung aus, um die Werte wieder auf den Normalwert zu bringen.

Verwandte Artikel

Gesundheitsausgaben in Italien: eine wachsende Belastung für die Haushalte

11. April 2024

Volierenalarm: Zwischen Virusentwicklung und menschlichen Risiken

4. April 2024

Ein Tag in Gelb gegen Endometriose

28. März 2024

Hoffnung und Innovation im Kampf gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs

27. März 2024

Der gewohnheitsmäßige Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln und zuckerhaltigen/alkoholischen Getränken, insbesondere bei geringer oder keiner körperlichen Aktivität, führt zu einer ineffektiven und unangemessenen Stoffwechselreaktion.

Es ist nicht nur eine Frage des Fetts: Wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen, steigt der Blutzucker, was zu einer Hyperglykämie und damit zu einer Hyperinsulinämie führt.

Die Verstoffwechselung von Nährstoffen wird beeinträchtigt, diese werden in Fettsäuren umgewandelt und die Zahl der Triglyceride im Blut steigt.

Das Gleiche passiert, wenn man viel Alkohol konsumiert: Sein Insulinreiz ähnelt dem einfacher Kohlenhydrate und führt ebenfalls zu einem Anstieg der Triglyceride.

Die Essgewohnheiten (und nicht nur), die den Anstieg der Triglyceride verhindern, sind daher:

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und halten Sie das Körpergewicht unter Kontrolle
den Alkoholkonsum reduzieren oder vermeiden
nicht rauchen
regelmäßig körperlich betätigen
Essen Sie dreimal pro Woche Fisch und bevorzugen Sie aufgrund ihres Omega-3-Gehalts Makrele, Sardinen, Forelle, Hering und Lachs
Begrenzen Sie den Verzehr von Fleisch, insbesondere von rotem
Essen Sie viel Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist
Bevorzugen Sie Vollkornprodukte gegenüber einfachen Körnern
Begrenzen Sie den Verzehr gesättigter Fette (insbesondere in Milchprodukten enthalten)
bevorzugen einfach ungesättigte Fettsäuren (enthalten in Olivenöl und Trockenfrüchten)
Vermeiden Sie gehärtete Fette (enthalten in Snacks, Snacks und verpackten Backwaren)

Schließlich gibt es Lebensmittel, die aufgrund des hohen Gehalts an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, Alpha-Linolsäure, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure dem Anstieg der Triglyceride entgegenwirken können.

Dies sind fetter Fisch, Fischöle und Pflanzenöle.

Arzneimittel gegen hohe Triglyceride

Wenn eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten nicht ausreicht, um die Zahl der Triglyceride im Blut zu senken, können Sie auf einige verschreibungspflichtige Medikamente zurückgreifen:

Fischöl: Dank des Omega-3-Gehalts senkt es Triglyceride und Blutzucker, schützt das Herz und wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
Fibrate: Dies sind die wirksamsten Medikamente für Menschen, die an Hypertriglyceridämie leiden
Niacin: reduziert Triglyceride, aber auch schlechtes Cholesterin und erhöht das gute
Statine: werden hauptsächlich zur Senkung des LDL-Cholesterins eingesetzt, wirken aber auch bei hohen Triglyceriden

Durch einen korrekten Lebensstil, Ernährung und körperliche Aktivität ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass die Triglyceride im Blut sinken.

Allerdings ist die Antwort nicht bei jedem gleich: Jeder Patient reagiert anders auf Veränderungen und Therapien.

Daher sollte eine Hypertriglyceridämie immer von Ihrem Arzt überwacht werden, um das kardiovaskuläre Risiko zu senken.