Incontinencia urinaria: las causas y una descripción general de las curas y tratamientos
La incontinencia urinaria es el paso involuntario de orina. Se cree que es un problema común que afecta a millones de personas.
Hay varios tipos de incontinencia urinaria, que incluyen:
- incontinencia de esfuerzo: cuando la orina se escapa en momentos en que la vejiga está bajo presión; por ejemplo, cuando tose o se ríe
- incontinencia de urgencia: cuando la orina se escapa cuando siente una necesidad repentina e intensa de orinar, o poco después
- incontinencia por rebosamiento (retención urinaria crónica): cuando no puede vaciar completamente la vejiga, lo que provoca fugas frecuentes
- incontinencia total: cuando su vejiga no puede almacenar nada de orina, lo que hace que orine constantemente o tenga fugas frecuentes
También es posible tener una combinación de incontinencia urinaria de esfuerzo y de urgencia.
Cuándo buscar consejo médico
Consulte a un médico de cabecera si tiene algún tipo de incontinencia urinaria.
La incontinencia urinaria es un problema común y no debe sentirse avergonzado de hablar con ellos sobre sus síntomas.
Este también puede ser el primer paso para encontrar una manera de manejar el problema de manera efectiva.
La incontinencia urinaria generalmente se puede diagnosticar después de una consulta con un médico de cabecera, quien le preguntará acerca de sus síntomas y puede realizar un examen pélvico o rectal, dependiendo de si tiene vagina o pene.
El médico de cabecera también puede sugerirle que lleve un diario en el que anote cuánto líquido bebe y con qué frecuencia tiene que orinar.
Infórmese sobre el diagnóstico de la incontinencia urinaria.
Causas de la incontinencia urinaria.
La incontinencia de esfuerzo suele ser el resultado del debilitamiento o daño de los músculos utilizados para evitar la micción, como los músculos del piso pélvico y el esfínter uretral.
La incontinencia de urgencia suele ser el resultado de la hiperactividad de los músculos detrusores, que controlan la vejiga.
La incontinencia por rebosamiento a menudo es causada por una obstrucción o bloqueo en la vejiga, lo que impide que se vacíe por completo.
La incontinencia total puede ser causada por un problema con la vejiga desde el nacimiento, un espinal lesión, o un pequeño orificio similar a un túnel que se puede formar entre la vejiga y un área cercana (fístula).
Ciertas cosas pueden aumentar las posibilidades de incontinencia urinaria, que incluyen:
- embarazo y parto vaginal
- obesidad
- antecedentes familiares de incontinencia
- aumento de la edad, aunque la incontinencia no es una parte inevitable del envejecimiento
Obtenga más información sobre las causas de la incontinencia urinaria.
Tratamiento de la incontinencia urinaria
Tratamientos no quirúrgicos
Inicialmente, un médico de cabecera puede sugerir algunas medidas simples para ver si ayudan a mejorar sus síntomas.
Estos pueden incluir:
- cambios en el estilo de vida, como perder peso y reducir el consumo de cafeína y alcohol
- ejercicios del suelo pélvico, en los que fortaleces los músculos del suelo pélvico apretándolos
- entrenamiento de la vejiga, donde aprende formas de esperar más tiempo entre la necesidad de orinar y el paso de la orina
También puede beneficiarse del uso de productos para la incontinencia, como almohadillas absorbentes y urinarios de mano.
Es posible que le recomienden medicamentos si aún no puede controlar sus síntomas.
Tratamientos quirurgicos
También se puede considerar la cirugía. Los procedimientos adecuados para usted dependerán del tipo de incontinencia que tenga.
El tratamiento quirúrgico para la incontinencia de esfuerzo, como un procedimiento de cabestrillo, se usa para reducir la presión sobre la vejiga o fortalecer los músculos que controlan la micción.
La cirugía para tratar la incontinencia de urgencia incluye agrandar la vejiga o implantar un dispositivo que estimula el nervio que controla los músculos detrusores.
Prevención de la incontinencia urinaria
No siempre es posible prevenir la incontinencia urinaria, pero hay algunos pasos que puede seguir que pueden ayudar a reducir la probabilidad de que suceda.
Éstos incluyen:
- mantener un peso saludable
- evitar o reducir el consumo de alcohol
- mantenerse activo, en particular, asegurándose de que los músculos del suelo pélvico sean fuertes
Peso saludable
Ser obeso puede aumentar el riesgo de incontinencia urinaria.
Es posible que pueda reducir su riesgo manteniendo un peso saludable a través del ejercicio regular y una alimentación saludable.
Use la calculadora de peso saludable para ver si tiene un peso saludable para su estatura.
Hábitos de bebida
Dependiendo de su problema de vejiga en particular, un médico de cabecera puede aconsejarle sobre la cantidad de líquidos que debe beber.
Si tiene incontinencia urinaria, reduzca el consumo de alcohol y bebidas que contengan cafeína, como té, café y refrescos de cola.
Estos pueden hacer que sus riñones produzcan más orina e irriten su vejiga.
El límite semanal recomendado para el consumo de alcohol es de 14 unidades.
Una unidad de alcohol es aproximadamente media pinta de cerveza rubia normal o una sola medida (25 ml) de licor.
Obtenga más información sobre las unidades de alcohol.
Si tiene que orinar con frecuencia durante la noche (nicturia), intente beber menos en las horas previas a acostarse.
Sin embargo, asegúrese de beber suficientes líquidos durante el día.
Ejercicios del suelo pélvico
Estar embarazada y dar a luz puede debilitar los músculos que controlan el flujo de orina desde la vejiga.
Si está embarazada, fortalecer los músculos del piso pélvico puede ayudar a prevenir la incontinencia urinaria.
Todos pueden beneficiarse al fortalecer los músculos del piso pélvico con ejercicios para el piso pélvico.
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