Trigliserida Tinggi, Apa yang Harus Dilakukan?

By Cristiano Antonino On Juni 26, 2023

Bagian dari keluarga gliserida bersama dengan monogliserida dan digliserida, trigliserida adalah ester netral dari gliserol yang – bukan atom hidrogen dari gugus hidroksil – terdiri dari tiga rantai asam lemak

Trigliserida ditemukan dalam darah, tetapi konsentrasinya tidak boleh melebihi 180 mg/dl: jumlah trigliserida yang lebih tinggi membuat orang tersebut berisiko terkena penyakit kardiovaskular.

Untuk mendeteksinya, tes darah sederhana digunakan, dan nilainya memungkinkan penentuan kolesterol jahat (LDL).

Rumusnya adalah: kolesterol LDL = kolesterol total – kolesterol HDL – trigliserida/5

Siapa pun dengan terlalu banyak trigliserida dalam darahnya menderita hipertrigliseridemia.

Suatu kondisi yang, jika tidak diidentifikasi dan diobati, membuat orang tersebut menghadapi berbagai risiko.

Apa itu trigliserida tinggi?

Memiliki trigliserida tinggi dalam darah berarti menderita hipertrigliseridemia.

Cadangan energi untuk tubuh, trigliserida adalah lipid yang dimasukkan ke dalam darah melalui makanan dan – sebagian kecil – diproduksi oleh hati.

Mereka adalah komponen utama jaringan adiposa.

Namun, sangat penting bahwa konsentrasi mereka tetap terkendali.

Trigliserida normal < 150 mg/dl

Batas trigliserida 150-199 mg/dl

Trigliserida tinggi 200-499 mg/dl

Trigliserida sangat tinggi > 500 mg/dl

Trigliserida di atas 200 mg/dl membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena aterosklerosis, kejadian serebrovaskular, penyakit arteri koroner, dan berbagai patologi kardiovaskular lainnya.

Gejala trigliserida tinggi

Kecuali jika kita membicarakan kasus yang sangat serius, trigliserida tinggi tidak menimbulkan gejala.

Hanya jika nilainya naik di atas 1000 mg/dl pasien dapat merasakan:

sakit perut yang parah terkait dengan terjadinya pankreatitis akut
xanthoma (plak atau nodul kekuningan yang disebabkan oleh timbunan makrofag berisi lemak di kulit).

Namun, meski orang tersebut tidak merasakan gejala apa pun, trigliserida bekerja secara diam-diam dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, aterosklerosis, dan pankreatitis akut.

Hipertrigliseridemia memaparkan Anda pada banyak patologi berbahaya, tetapi bahkan lebih berisiko bila dikaitkan dengan faktor risiko lain:

kadar kolesterol baik (HDL) rendah versus kadar kolesterol jahat (LDL) tinggi
diabetes
sindrom metabolik

Sindrom metabolik, khususnya, adalah kondisi yang membutuhkan perhatian penuh.

Ditandai dengan hipertensi, hipertrigliseridemia, hiperkolesterolemia, obesitas perut, dan hiperglikemia puasa, secara signifikan meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Trigliserida Tinggi, Penyebabnya

Di dasar trigliserida tinggi ada gaya hidup dengan kebiasaan yang salah.

Terutama berisiko adalah:

asap rokok
diet tinggi lemak
obesitas atau kelebihan berat badan
gaya hidup menetap yang berlebihan
penyalahgunaan alkohol

Namun, dasar hipertrigliseridemia juga bisa berupa:

diabetes mellitus
sindrom metabolik
penyakit ginjal yang parah
keadaan resistensi insulin yang tidak diobati
penyakit endokrinologis seperti hipotiroidisme
penggunaan obat-obatan seperti pil kontrasepsi dan diuretik thiazide
penyakit genetik seperti hipertrigliseridemia familial (yang, bagaimanapun, hanya mempengaruhi 1% populasi)

Dalam kebanyakan kasus, trigliserida tinggi disebabkan oleh diet kalori yang berlebihan.

Dalam proses pencernaan, sel-sel usus menangkap lipid makanan dan mengubahnya menjadi kilomikron, yang fungsinya justru untuk mengangkut trigliserida “baru” di dalam darah.

Produksi juga dilakukan oleh hati, di mana, bagaimanapun, dimulai dari asam amino makanan dan glukosa dan – untuk transportasi – menghasilkan VLDL.

Oleh karena itu, trigliserida dibawa ke dalam darah, sehingga sel-sel jaringan menggunakan lipid sebagai sumber energi (segera atau cadangan).

Ketika orang tersebut memiliki gaya hidup yang benar, terdiri dari diet seimbang dan aktivitas fisik yang cukup, produksi trigliserida dan pengangkutnya sejalan dengan kebutuhan sel jaringan; ketika diet terlalu berlemak atau ada kondisi patologis, produksi melebihi kebutuhan sel dan trigliserida menumpuk di dalam darah.

Trigliserida tinggi, diagnosisnya

Secara umum, trigliserida tinggi terdeteksi "secara acak" selama tes darah normal: dokter secara berkala akan meresepkan pasien untuk mengukur kolesterol total, kolesterol LDL dan HDL, gula darah, trigliserida, dan banyak parameter standar lainnya.

Ujian harus dilakukan puasa minimal 12 jam dan malam sebelumnya harus makan malam ringan.

Jika aturan ini tidak dipatuhi, pemeriksaan mungkin mendeteksi "false positive".

Aturan bagus lainnya untuk diikuti adalah:

hindari makanan berlebih dalam 4-5 hari sebelumnya
hindari konsumsi alkohol dalam 2-3 hari sebelumnya
jangan berlebihan dengan aktivitas fisik dalam 48 jam sebelum pengambilan sampel

Trigliserida tinggi, terapi

Terapi pertama, bagi mereka yang menderita trigliserida tinggi, adalah modifikasi gaya hidup: bervariasi dari satu pasien ke pasien lainnya, dan ditujukan untuk perubahan – terutama – dalam kebiasaan makan.

Dan jika semua itu belum cukup, dokter bisa meresepkan obat-obatan seperti fibrat, minyak ikan, niacin dan statin.

Untuk menentukan penyebab hipertrigliseridemia adalah:

diet tinggi lemak dan kalori: modifikasi diet
obesitas/kegemukan: diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dan rencana pendidikan untuk mempelajari dasar-dasar makan sehat
penyakit ginjal: pengobatan untuk penyembuhan yang sama (jika mungkin)
minum obat: berhenti minum dengan mendiskusikan pengganti terbaik dengan dokter umum Anda

Diet untuk trigliserida tinggi

Sebagian besar kasus hipertrigliseridemia disebabkan oleh pola makan yang salah: seringkali cukup mengubah gaya makan seseorang untuk mengembalikan nilai normal.

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Kebiasaan mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan minuman manis/beralkohol, apalagi dengan sedikit atau tanpa aktivitas fisik, menyebabkan respons metabolisme yang tidak efektif dan tidak tepat.

Ini bukan hanya masalah lemak: jika Anda mengonsumsi banyak gula, gula darah naik menyebabkan hiperglikemia dan hiperinsulinemia.

Metabolisme nutrisi terganggu, ini diubah menjadi asam lemak dan jumlah trigliserida dalam darah meningkat.

Hal yang sama terjadi jika Anda mengonsumsi banyak alkohol: rangsangan insulinnya mirip dengan karbohidrat sederhana dan juga menyebabkan peningkatan trigliserida.

Oleh karena itu, kebiasaan makan (dan tidak hanya) yang mencegah peningkatan trigliserida adalah:

ikuti diet seimbang, menjaga berat badan tetap terkendali
mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol
tidak merokok
melakukan aktivitas fisik secara teratur
konsumsi ikan tiga kali seminggu, lebih suka mackerel, sarden, trout, herring dan salmon karena kandungan omega-3 mereka
batasi konsumsi daging, terutama yang berwarna merah
banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, kaya akan antioksidan
lebih suka biji-bijian utuh daripada yang biasa
batasi konsumsi lemak jenuh (terutama yang terkandung dalam produk susu)
lebih suka asam lemak tak jenuh tunggal (terkandung dalam minyak zaitun dan buah kering)
hindari lemak terhidrogenasi (ada dalam makanan ringan, makanan ringan, dan makanan panggang kemasan)

Terakhir, ada makanan yang mampu menangkal peningkatan trigliserida, karena tingginya kandungan asam lemak omega-3 esensial, asam alfa linoleat, asam eicosapentaenoic, dan asam docosahexaenoic.

Ini adalah ikan berminyak, minyak ikan, dan minyak sayur.

Obat untuk trigliserida tinggi

Jika mengubah kebiasaan makan tidak cukup untuk menurunkan jumlah trigliserida dalam darah, Anda dapat menggunakan beberapa obat resep:

minyak ikan: berkat kandungan omega-3, minyak ini menurunkan trigliserida dan gula darah, melindungi jantung dan memiliki aksi antiinflamasi dan antioksidan
Fibrat: ini adalah obat paling efektif untuk mereka yang menderita hipertrigliseridemia
niasin: mengurangi trigliserida tetapi juga kolesterol jahat, meningkatkan yang baik
statin: terutama digunakan untuk mengurangi kolesterol LDL, mereka juga efektif dalam kasus trigliserida tinggi

Dengan menerapkan gaya hidup yang benar, bertindak berdasarkan nutrisi dan aktivitas fisik, kemungkinan penurunan trigliserida dalam darah sangat tinggi.

Namun, jawabannya tidak sama untuk setiap orang: setiap pasien bereaksi berbeda terhadap perubahan dan terapi.

Oleh karena itu, hipertrigliseridemia harus selalu dipantau oleh dokter agar risiko kardiovaskular dapat diturunkan.

sumber

Bianche Pagina

Kesehatan slider