מה זה כאבי גב תחתון? סקירה כללית של כאבי גב תחתון
כאבי גב תחתון או לומבגו הם כאבים המשפיעים בעיקר על הגב התחתון, אך עלולים להקרין לגפיים התחתונות ולהפוך ללומבושיאטיקה או סיאטיקה.
זהו מצב שכיח יותר ממה שניתן לחשוב ומשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם.
כאבי גב תחתון יכולים להיגרם מגורמים רבים, כולל:
- חוסר פעילות גופנית
- יציבה לקויה
- השמנה
- עייפות שרירים
- סבל דיסק בין חולייתי כגון פריצת דיסק
- היצרות (היצרות) של שֶׁל עַמוּד הַשִׁדרָה ערוץ
- ארתרוזיס ודלקת פרקים
- עַקמֶמֶת.
כמה גורמים יכולים לתרום להופעת כאבי גב והם:
- עישון
- לחץ
- נדודי שינה
- חרדה.
גורמים אלו משפיעים על טונוס השרירים הפרה-חולייתיים וגורמים למתח רב ומשפיעים רבות על התסמינים.
מהם גורמי הסיכון לכאבי גב תחתון?
גורמי הסיכון ללומבגו כוללים:
- גיל מתקדם
- יציבות
- השמנה
- הֵרָיוֹן
- פעילויות עבודה מסוימות הדורשות הרמת משקולות או תנועות חוזרות.
בנוסף, מחלות מסוימות כמו דלקת מפרקים שגרונית או טרשת נפוצה עלולות להגביר את הסיכון לפתח לומבגו.
מהם התסמינים של כאבי לומבגו?
הסימפטומים של lumbago יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך לעתים קרובות מתבטאים כ:
- כאב או נוקשות באזור המותני, כלומר הגב התחתון
- חוסר תחושה, עקצוץ או חולשה ברגליים
- קושי בתנועה או בעמידה לתקופות ממושכות
- כאב שמקרין לרגליים.
במקרים מסוימים, כאבי גב יכולים להיות כה חמורים עד שהם מונעים מהאדם לבצע פעולות יומיומיות.
כאבי גב יכולים להיות חריפים או כרוניים ויכולים להשתנות בעוצמתם בהתאם לחומרת המצב שגרם להם.
כיצד מאבחנים כאבי גב תחתון?
האבחון של lumbago-lumbosciatica נעשה באמצעות ראיון ראשוני עם המטופל, תוך בחינת אורח החיים של המטופל, סוג העבודה וההיסטוריה הרפואית של המטופל.
לאחר מכן מתבצעת בדיקה קלינית מקיפה, הכוללת הערכת חוזק שרירים, בדיקה נוירולוגית עם חקר הרפלקסים והרגישות באזור הפגוע.
בנוסף, ניתן לרשום בדיקות הדמיה כגון:
- צילומי רנטגן
- הדמיה בתהודה מגנטית
- טומוגרפיה ממוחשבת לזיהוי חריגות או נזק לרקמות הסובבות
- בדיקות אלקטרומיוגרפיות ונוירוגרפיות של הגפיים התחתונות.
האם ניתן למנוע כאבי גב?
ישנן מספר דרכים למנוע כאבי גב, כולל
- שמירה על יציבה טובה
- מתיחה באופן קבוע
- ישיבה או עמידה לתקופות ממושכות.
שיטות מניעה אחרות כוללות
- שמירה על משקל אידיאלי
- שמירה על אורח חיים פעיל ובריא
- הימנעות ממתח
- הפסקת עישון
- שימוש בטכניקות הרמת משקולות מתאימות בעת נשיאת חפצים כבדים.
איך מטפלים בכאבי גב תחתון?
הטיפול בכאבי גב תחתון תלוי בגורם למצב.
במקרים מסוימים, מנוחה ונטילת משככי כאבים אנטי דלקתיים יכולים להקל על כאבי גב.
בנוסף לטיפולים המסורתיים, ישנם מספר טיפולים אלטרנטיביים שיכולים לעזור להקל על כאבי גב תחתון, כולל:
- אקופונקטורה
- טיפול בעיסוי
- יוגה
- לישון על מזרון נוח
- החלפת נעליים ישנות או בלויות - מיטות רגליים מתאימות.
ניתן להשתמש בטיפולים אלו לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים כדי לסייע בפתרון כאבי גב תחתון.
במקרים נדירים, כאבי גב עשויים לדרוש ניתוח או טיפולים כירורגיים אלטרנטיביים.
מסקנות
כאבי גב תחתון הם מצב שכיח שיכול להיגרם מגורמים שונים.
עם זאת, חשוב לדעת שהוא ניתן לטיפול הן בטיפולים מסורתיים והן בטיפולים אלטרנטיביים ולעיתים קרובות ניתן למנוע אותו באמצעות הרגלים בריאים ושינויים באורח החיים.
העצה שלי, אם אתה סובל מכאבי גב, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע מומחה בהקדם האפשרי כדי לקבוע את פרויקט הטיפול הטוב ביותר עבור הצרכים האישיים שלך.
קרא גם
כאבי גב: החשיבות של שיקום יציבה
צוואר הרחם: מדוע יש לנו כאבי צוואר?
O.Therapy: מה זה, איך זה עובד ולאילו מחלות הוא מיועד
טיפול בחמצן-אוזון בטיפול בפיברומיאלגיה
חמצן היפרברי בתהליך ריפוי הפצע
טיפול בחמצן-אוזון, גבול חדש בטיפול במפרקים בברך
הערכה של כאבי צוואר וגב אצל המטופל
כאבי גב 'מגדריים': ההבדלים בין גברים לנשים
מה לדעת על טראומת צוואר בשעת חירום? יסודות, סימנים וטיפולים
כללי או מקומי א'? גלה את הסוגים השונים
אינטובציה תחת א': איך זה עובד?
כיצד פועלת הרדמה מקומית-אזורית?
האם מרדימים חיוניים לרפואת אמבולנס אוויר?
אפידורל לשיכוך כאבים לאחר ניתוח
ניקור מותני: מהו הקשה בעמוד השדרה?
ניקור מותני (הקשה בעמוד השדרה): ממה הוא מורכב, למה הוא משמש
מהי היצרות מותנית וכיצד לטפל בה