Koks skirtumas tarp nerimo ir depresijos: sužinokime apie šiuos du plačiai paplitusius psichikos sutrikimus
Nerimas ir depresija yra du dažniausiai pasitaikantys psichikos sutrikimai Australijoje. Panagrinėkime šių dviejų būklių poveikį, jų priežastis, simptomus ir gydymo galimybes
Nerimas ir depresija: koks ryšys?
Nerimo ar depresijos jausmas yra normalios emocijos, kurias reikia patirti patekus į didelės rizikos ar nerimą keliančias aplinkybes.
Tai yra didelė tikimybė, kad jūs arba jūsų pažįstamas asmuo kenčia nuo nerimo ir depresijos, kurią dažnai patiria paaugliai ir suaugusieji.
Nerimas ir depresija yra rimtos psichikos sveikatos būklės, kurios gali turėti įtakos kasdienybei ir bendrai gyvenimo kokybei
Nors kai kurios jų priežastys, simptomai ir gydymas gali sutapti, tarp jų yra esminių skirtumų.
Kas yra Depresija
Depresija yra didelio depresinio sutrikimo tipas, kuris neigiamai veikia žmogaus jausmus, mąstymo būdą ir elgesį.
Ši būklė sukelia liūdesio jausmą arba praranda susidomėjimą dalykais ar veikla, kuri anksčiau patiko.
Tai taip pat sukelia fizinius ir emocinius simptomus, kurie mažina gebėjimą veikti namuose ir darbe.
Daugelis žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu patirs neigiamus simptomus ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.
Vidutinis žmonių amžius, per kurį žmonės kenčia nuo depresijos, yra nuo vėlyvos paauglystės iki 20 metų vidurio.
Tai taip pat dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
Kas yra Nerimas
Nerimas yra daugialypis psichinis ir fiziologinis reiškinys, apimantis žmogaus baimę dėl realios situacijos arba nerimą dėl būsimų įvykių.
Tai normali reakcija į stresą, kuri tam tikromis aplinkybėmis gali būti naudinga.
„Baimė“ ir „nerimas“ mus įspėja apie pavojus ir verčia pasiruošti bei atkreipti dėmesį.
Tačiau svarbu žinoti skirtumą tarp nerimo sutrikimo ir įprastų nerimo ir baimės jausmų.
Ankstyvųjų simptomų atpažinimas padeda daugumai nerimo patiriančių žmonių gyventi normalų, produktyvų gyvenimą.
Nerimo ir depresijos požymiai ir simptomai
Nors ir yra panašumų, nerimas ir depresija turi skirtingus simptomus arba tai, ką jie vadina „psichiniais žymenimis“.
Nerimo simptomai
- Nuolatinis nerimas dėl artimiausių ar būsimų įvykių
- Nekontroliuojamų minčių, kurios dažnai būna neigiamos, buvimas
- Visada galvoju apie mirtį dėl suvokto pavojaus
- Nuolat tikintis pavojingų pasekmių
Depresijos simptomai
- Žema ar prislėgta nuotaika
- Trūksta susidomėjimo kažkada patikusia veikla
- Staigus apetito padidėjimas arba sumažėjimas
- Nemiga arba hipersomnija
- Lėti judesiai arba energijos trūkumas
- Trūksta dėmesio arba sunku susikaupti
- Savižudybės mintys ar elgesys
- Trūksta vilties apie save, kitus ir pasaulį
- Kaltės ar bevertiškumo jausmas
- Pagalvokite apie mirtį (arba nuolatinį tikėjimą, kad gyventi neverta)
Pasikalbėkite su psichikos sveikatos specialistu
Jei jaučiate nerimo ir depresijos simptomus, tikėtina, kad gydytojas ar psichikos sveikatos specialistas rekomenduos vaistus ar gydymą.
Stebėkite simptomus ir užsirašykite juos į žurnalą, kad padėtumėte diagnostikos procese.
Pasidalykite savo jausmais ir paprašykite profesionalų patarimo.
Tai paaiškins jūsų būklę ir padės suprasti gydymo galimybes bei valdyti simptomus.
Išvada
Nerimas ir depresija yra psichikos sutrikimai, kurie gali pasireikšti bet kuriam asmeniui, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir kitų visuomenės veiksnių.
Nors šios dvi sąlygos turi panašumų, svarbu žinoti „protinius žymenis“, kad būtų galima atskirti jas viena nuo kitos.
Normalu, kad kartais jaučiamas nerimas ar depresija.
Tačiau jei šie jausmai nepraeina ir pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, galite susirgti nerimu ar depresija.
Svarbiausia žinoti, kad abi šios situacijos yra gydomos.
Niekada nedvejodami kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą arba pagalbos iš savo artimųjų.
Tai padės jums sužinoti apie savo būklę ir eiti teisingu keliu sveiko proto ir kūno link.
Skaityti taip pat:
Pirmųjų respondentų sugadinimas: kaip valdyti kaltės jausmą?
Laikinoji ir erdvinė orientacija: ką tai reiškia ir su kokiomis patologijomis ji susijusi
Panikos priepuolis ir jo savybės
Patologinis nerimas ir panikos priepuoliai: dažnas sutrikimas
Panikos priepuolio pacientas: kaip suvaldyti panikos priepuolius?
Panikos priepuolis: kas tai yra ir kokie yra simptomai
Psichikos sveikatos problemų turinčio paciento gelbėjimas: ALGEE protokolas
Nerimas: nervingumo, nerimo ar neramumo jausmas
Ugniagesiai / Piromanija ir manija su ugnimi: žmonių, turinčių šį sutrikimą, profilis ir diagnozė
Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti
Psichikos sutrikimų valdymas Italijoje: kas yra ASO ir PSO, ir kaip veikia reaguotojai?
ALGEE: Atraskite psichikos sveikatos pirmąją pagalbą kartu
Psichikos sveikatos problemų turinčio paciento gelbėjimas: ALGEE protokolas
Pagrindinė psichologinė pagalba (BPS) esant panikos priepuoliams ir ūminiam nerimui
Depresijos simptomų sunkumas laikui bėgant gali padėti numatyti insulto riziką
Nerimas, kada normali reakcija į stresą tampa patologine?
Generalizuotas nerimo sutrikimas: simptomai, diagnozė ir gydymas