Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD): kas tai? Baimė nesugebėti susidoroti su įvykiais ir santykiais mūsų gyvenime sukelia tai, ką mes paprastai vadiname nerimu

Nerimas dėl tam tikrų įvykių yra normalu.

Tačiau tai tampa psichologine ir psichiatrija problema, kai nerimas tampa nuolatinis, niekada neišnyksta ir tampa nuolatine baime, susijusia su tarpasmeniniais santykiais, dalykais, įvykiais, šiandiena ir ateitimi.

Kai kasdieniame gyvenime patiriami rūpesčiai, baimė dėl kažko suvokiami kaip pertekliniai, patiriamas nerimas.

Tačiau kai ši būklė pasireiškia nuolatinio budrumo forma, gali būti, kad žmogus serga tikru sutrikimu, generalizuotu nerimo sutrikimu (GAD).

Statistiškai kalbant, nerimas yra „kankinimas“ vis daugiau juo kenčiančių žmonių pasaulyje ir Italijoje: 11.1 % gyventojų per savo gyvenimą patiria bent vieną nerimo sutrikimą (ESEMeD tyrimas), o nerimo sutrikimų paplitimas dabar išlieka. po 4 proc.

8 GAD, generalizuoto nerimo sutrikimo, „pavojaus varpelio“ simptomai

Kai kuriais atvejais visiškai normalu jausti nerimą ir kartais patirti nerimo jausmą: patirti nedidelę baimę ir susijaudinimą prieš mokyklos ar universiteto egzaminą, pokalbį dėl darbo, gydytojo paskyrimą, svarbius gyvenimo pasirinkimus, tokius kaip santuoka ar gimimas. vaikas, sprendimas įsigyti pirmąjį būstą ar kiti svarbūs pasirinkimai, kurie turės įtakos mūsų ateičiai.

Tačiau kai įvykių baimė daro didelę įtaką mūsų gyvenimui ir trunka ilgiau nei šešis mėnesius iš eilės, gali būti tikslinga kreiptis į specialistą.

Štai keletas simptomų, kurie, pasikartoję ir ilgai, turėtų mus įspėti:

• miego sutrikimai: nemiga, sunku užmigti, miegas sutrikęs košmarų, pasikartojančios mintys, dažni pabudimai arba esate linkęs daugiau miegoti dieną nei naktį. Yra miego-budrumo ritmo nereguliarus;
• pasikartojančios neigiamos mintys: pasikartojantys ir pertekliniai rūpesčiai dėl ateities (galvos), nesugebėjimas galvoti apie ką nors kita, protas visada „krinta“ ant tų pačių „temų/prisiminimų“, ypač vakare;
• baimė ir vengimas: baimė nesugebėti susidoroti su situacijomis, būti apimtam nerimo ir didelių sunkumų susidoroti su savo kasdienybe. Laikui bėgant žmogus gali stebėti vengimo elgesį, dėl kurio atsisakoma daugybės įsipareigojimų ar situacijų, kuriose gali pasireikšti nerimo simptomai, pavyzdžiui, einant į darbą ar mokyklą, lankantis renginiuose ar priimant kvietimus (perspėjimas iš anksto, kad vienas neina), eiti į susitikimus,..;
• nuovargis: patiriamas išskirtinio nuovargio jausmas atliekant kasdienius veiksmus, tie patys įprasti veiksmai (įpročiai), kurie anksčiau nesukeldavo jokio diskomforto, dabar jį sukuria, jaučiamas nemotyvuotas ir nesant realių pastangų pavargęs;
• susijaudinimas: jaučiamas nuolatinis budrumas, tarsi bet kurią akimirką būtų paragintas priimti svarbius sprendimus arba imtis veiksmų. Todėl žmogus patiria nerimo jausmą, kuris gali sukelti ypatingą dirglumą;
• įvykių sugniuždytas jausmas: jaučiasi neturintis galimybės prisitaikyti prie esamos istorinės situacijos, norėtųsi sugebėti valdyti ateitį (trumpalaikę) ir viską planuoti iš anksto, turėdamas tam tikrą datos. Netikrumas dėl šių trūkstamų duomenų sukelia perdėtą nerimo reakciją (patologinį nerimą) ir tam tikrais atvejais kontrolės prievartą;
• raumenų įtampa: jaučiamas sustingimas arba skausmas tam tikrose kūno vietose, pvz., pagrinde kaklas, pečiai, nugara, rankos, kojos, rankos ir kt.;
• sunku susikaupti ir sutrinka atmintis: sunkiau nei anksčiau susikaupti norint atlikti kasdienę ir įprastą veiklą (pvz., skaityti knygą, rašyti tekstą, gaminti maistą, skalbti ir pan.) ir gali atsirasti atminties sutrikimų, t. suvokimas, kad atmintyje saugomuose prisiminimuose, dažniausiai trumpalaikėje, bet ir ilgalaikėje atmintyje, trūksta tam tikros informacijos.

Generalizuoto nerimo sutrikimo priežastys

Tarp dažniausiai pasitaikančių situacijų, galinčių išprovokuoti atsitiktinį nerimo epizodą, kuris gali virsti GAD, yra gyvenimo įvykiai (tikėti arba netikėti), kurie lėtinio nerimo sergančiam subjektui sukelia pernelyg dideles (elgesio ir (arba) žodines) reakcijas.

Tai apima, pavyzdžiui:

• laikyti mokyklinius egzaminus;
• dalyvauti darbo pokalbyje;
• jausmas, kad negali valdyti laiko;
• vykti į kelionę;
• išeiti su naujais žmonėmis;
• baimė nesugebėti gyventi pasitenkinimą teikiančių ir ilgalaikių santykių;
• baimė nesugebėti gerai gyventi su partneriu, tėvais ir vaikais;
• bijoti pažinimo sutrikimo senatvėje arba po neurologinės ligos (paciento ir jo šeimos/slaugytojų baimės);
• patiria sunkumų santykiuose su kolegomis;
• bijoti gydytojų ir ligoninių;
• apskritai patiria nerimą dėl veiklos.

Kaip atsiranda psichiatrinė diagnozė

Psichiatriniu lygmeniu, kaip minėta, norint diagnozuoti DAG, mažiausiai 6 mėnesius turi būti išgyvenamas visuotinis ir nekontroliuojamas nerimas ir nerimas, trukdantis paciento veiklai įvairiais lygmenimis (darbo, socialinio, mokyklos, šeimos).

Be to, turi būti bent trys iš aukščiau aprašytų simptomų.

Tada būtina įsitikinti, kad simptomai, susiję su DAG diagnoze, nėra sukelti kitų gretutinių psichikos sutrikimų ar kitų sveikatos sutrikimų arba specifinių medžiagų (pvz., psichotropinių medžiagų/narkotikų ir alkoholio, kitų patologijų gydymui skirtų vaistų) vartojimo. kurie gali turėti šalutinį poveikį nerimo padidėjimui).

Psichiatras nustato DAG diagnozę rinkdamas klinikinę informaciją apie simptomus, jų trukmę, dažnumą ir trukdžius funkcionuoti.

Jis arba ji gali naudoti savarankiškai arba netiesiogines skales: diagnostinį klausimyną, naudingą rinkti anamnezę, ty informacijos apie paciento klinikinę istoriją rinkinį, įvertinti paciento klinikinę progresą laikui bėgant ir atsižvelgiant į siūlomą gydymą.

Nerimo dienoraštis: kaip tai veikia

Labai naudinga priemonė diagnozuojant DAG ir nustatant veiksmingiausią psichoterapiją, siekiant išspręsti ir užkirsti kelią būsimiems nerimo priepuoliams yra „nerimo dienoraštis“: psichiatras ir psichoterapeutas paprašo paciento įrašyti į dienoraštį ar kalendorių, kiek kartų dažnas. priežastys, sukeliančios nerimą.

Jų prašoma labai išsamiai apibūdinti situaciją ir emocijas, patirtas prieš vieną susijaudinimo ir dirglumo priepuolį, taip pat patirto nemalonaus jausmo trukmę.

Su nerimo dienoraščiu pasieksite 2 dalykus:

• psichiatrui ir psichologui bus galima pranešti, kiek ir kokių įvykių patiriama su nerimu per dieną, per savaitę, per mėnesį. Į kiekvieną užsiėmimą atsinešite atnaujintą dienoraštį ir kartu komentuosite;
• Bus labai naudinga padidinti paciento sąmoningumo laipsnį, taigi ir jo savigarbą bei gyvenimo faktų kontrolės jausmą, taip pat savo emocijų valdymą apie įvykius, kurie sukelia nerimą/nerimą, prevencinį poveikį tolesniam neigiamų ir nekontroliuojamų emocijų puolimas ar suvaldymas.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Emocinis piktnaudžiavimas, dujų apšvietimas: kas tai yra ir kaip tai sustabdyti

Koks skirtumas tarp nerimo ir depresijos: sužinokime apie šiuos du plačiai paplitusius psichikos sutrikimus

Antipsichoziniai vaistai: apžvalga, vartojimo indikacijos

Bipoliniai sutrikimai ir maniakinės depresijos sindromas: priežastys, simptomai, diagnozė, vaistai, psichoterapija

Ką reikia žinoti apie medžiagų vartojimo sutrikimą

Šizofrenija: rizika, genetiniai veiksniai, diagnostika ir gydymas

Obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas: psichoterapija, vaistai

Sezoninė depresija gali pasireikšti pavasarį: štai kodėl ir kaip su ja susidoroti

Kas yra psichozinis sutrikimas?

Psichikos sveikatos problemų turinčio paciento gelbėjimas: ALGEE protokolas

Pagrindinė psichologinė pagalba (BPS) esant panikos priepuoliams ir ūminiam nerimui

Depresijos simptomų sunkumas laikui bėgant gali padėti numatyti insulto riziką

Nerimas, kada normali reakcija į stresą tampa patologine?

Generalizuotas nerimo sutrikimas: simptomai, diagnozė ir gydymas

šaltinis:

GSD