Böbrek sağlığı: Kronik böbrek hastalığı, böbreğin atıkları ortadan kaldırma yeteneğinde ilerleyici bir azalmadır ve nüfusun %10'unu az ya da çok etkiler.

“Sessiz” bir hastalıktır ve erken evrelerinde böbreklerin işlev bozukluğuna işaret eden herhangi bir spesifik semptom göstermez.

Bu nedenle teşhis konabilmesi için hastanın olduğu kadar doktorun da tüm dikkatini gerektirir.

Diyabet ve hipertansiyon gibi böbrek hastalığına yol açabilecek önceden var olan durumlara ve bacaklarda ani şişme veya gece idrara çıkma ihtiyacı gibi uyarı işaretlerine dikkat edilmelidir.

Sağlıklı böbrekler: kan basıncınızı kontrol edin

Yüksek tansiyon böbrek hastalığının bir işaretidir, bu nedenle tansiyon seviyenizi bilmek iyidir.

Gençken, spor veya iş sağlığı kontrollerinde ölçülür, ancak 40 yaşın üzerinde, özellikle ailede kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, böbrek hastalığı veya diyabet öyküsü varsa, kan basıncınızı düzenli olarak kontrol etmeyi unutmamalısınız.

Ek olarak, yüksek tansiyon böbrek fonksiyonunun kötüleşmesine neden olabilir, bu nedenle doktorunuzun daha yeterli olarak tanımlayacağı bir seviye elde etmek için onu tedavi etmek önemlidir.

Kreatinin seviyelerini kontrol edin ve idrar testi yapın

Basit bir kan kreatinin testi ve idrar testi, çoğu durumda böbrek hastalığı tanısının konulmasına ve tedavisinin yapılmasına olanak sağlayan ve çoğu durumda hastalığın ilerlemesini önleyebilen veya en azından yavaşlatabilen testlerdir.

Böbrek sağlığı: formda kalın ve kilonuzu izleyin

Böbrekler yüksek oranda vaskülarize organlardır, bu nedenle sigara içmek, düşük fiziksel aktivite, fazla kilolu olmak ve yukarıda bahsedildiği gibi yüksek tansiyon gibi değiştirilebilir kardiyovasküler risk faktörlerini azaltmak veya ortadan kaldırmak esastır.

Düzenli fiziksel aktivite, aşırı kiloyu önlemeye ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur ve bu nedenle böbrek hastalığı riskini azaltır.

Her gün birkaç kilometre yürümek (örneğin gideceğiniz yere birkaç durak kala otobüsten inmek), merdivenleri kullanmak, evde egzersiz bisikleti ile 15-20 dakika yürümek yeterlidir.

Ve sonra kalori alımınızı enerji tüketiminizle orantılı tutun.

Ayrıca Oku:

Acil Durum Daha Fazla Canlı…Canlı: IOS ve Android için Gazetenizin Yeni Ücretsiz Uygulamasını İndirin

İdrarda Renk Değişiklikleri: Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Pediatrik İdrar Hesabı Nedir, Nasıl Tedavi Edilir

İdrarda Yüksek Lökositler: Ne Zaman Endişelenmeli?

Çişin Rengi: İdrar Sağlığımız Hakkında Bize Ne Anlatır?

Böbrek Fonksiyon Değiştirme Tedavisi: Diyaliz

Kaynak:

Ospedale Niguarda