לאחר חופשת חג המולד, שומעים את המילה 'גמילה' מוזכרת יותר ויותר בטלוויזיה ובאמצעי התקשורת השונים, בקשר לפעילויות שונות כדי לחזור לכושר ולהחזיר את האיזון הנפשי והגופני המושלם.

אבל מה זה בעצם גמילה ולמה זה כל כך חשוב?

ניקוי רעלים הוא פשוט הצורה המקוצרת של המילים 'ניקוי רעלים'/'ניקוי רעלים', המעידות על טיפולים לניקוי רעלים מהגוף ולסילוקו מרעלים.

זה מונח שלעיתים נעשה בו שימוש לרעה כדי לציין דיאטות דרסטיות, ולעיתים קרובות 'עשה זאת בעצמך', המבטיחות לרדת נפיחות וק"ג, בעוד שזה צריך להיות דרך הנוגעת לרווחה הפסיכו-פיזית של הגוף כולו וצריך להתחיל מתוך פרוטוקולים מאושרים.

מה הם רעלים

רעלים הם חומרי פסולת, חומרי הפסולת שהגוף צובר עקב גורמים כגון:

• מתח וחיים קדחתניים
• אורח חיים בישיבה;
• תזונה לא מאוזנת (למשל דלה בסיבים);
• טיפולים, כגון אנטיביוטיקה.

אנחנו מדברים, ספציפית, על

• רעלנים אקסוגניים: אם הם מגיעים מבחוץ (דרך אוויר, מזון, מים וכו');
• רעלנים אנדוגניים: אם הם מיוצרים באופן טבעי על ידי תהליכים בתוך הגוף.

למה לעשות ניקוי רעלים

שיכרון הגוף וקושי להיפטר מרעלים שהצטברו עלולים לגרום ל:

• עייפות;
• בעיות במערכת העיכול;
• מחלות עור;
• שינויים במצב הרוח או דיכאון;
• נדודי שינה תכופים;
• שיש להם השפעה שלילית על איכות החיים של האדם ולעיתים עלולים להיות קשים לניהול אם לא מטופלים כראוי.

בריאות המעיים ומערכת החיסון

היפוקרטס, לפני יותר מ-2,000 שנה, קבע שכל המחלות מקורן במעי.

מבלי להרחיק לכת, ניתן לומר, בכל מקרה, שהמעי מכיל בתוכו חלק גדול מההגנות של מערכת החיסון, כך ששמירה על בריאות איבר זה וניקוי רעלים היא בהחלט מרכיב חשוב בשימור מצב בריאותי מיטבי, תוך להיפך, זה יכול להשפיע לרעה על התרחשותן של מחלות כמו, כדי לתת כמה דוגמאות, הפרעות אוטואימוניות, ראומטולוגיה ואלרגיות.

ברור שהגמילה לא עוברת רק דרך המעיים; זוהי גישה הוליסטית הכוללת את כל הגוף, עובר דרך הכבד, העור, הכליות וכו'.

מתי לעבור קורס גמילה

טיפולי ניקוי רעלים המפחיתים את רמת הרעלים עשויים להיות מצביעים על נוכחות תכופה או מתמדת של תסמינים כגון:

• עייפות פיזית ו/או נפשית
• קושי להתרכז
• כאבי ראש;
• שינויים מתמשכים במצב הרוח או דיכאון;
• נפיחות בבטן;
• מטאוריזם;
• עיכול לקוי;
• עצירות או שלשול;
• נדודי שינה;
• בעיות עור כגון אקנה ופריחה;
• קילוגרמים עודפים ויכולת מופחתת לאבד אותם.

ניקוי רעלים: כיצד לנקות את הגוף מרעלים

כפי שכבר ציינו, ניקוי רעלים אינו פירושו דיאטות דרסטיות, אלא פסק זמן שיכול להתחיל בסדרת בדיקות המטוכימיות-אינסטרומנטליות ודיון עם הגסטרואנטרולוג, ולאחר מכן לעבור לעיבוד תוכנית תזונתית אישית שתשקם את איזון פסיכו-פיזי נכון של האדם יחד עם הערכות רב-תחומיות שיכולות לכלול, למשל, גם את הדרמטולוגי, הפיזיטרי/פיזיותרפי, הקרדיולוגי, הפסיכו-נוירולוגי ועוד.

קרא גם

חירום בשידור חי אפילו יותר... בשידור חי: הורד את האפליקציה החינמית החדשה של העיתון שלך עבור IOS ואנדרואיד

דיאטה ים תיכונית: החזרה לכושר מסתמכת על מזונות אנטי-אייג'ינג

אכילה מודעת: החשיבות של דיאטה מודעת

בחיפוש אחר תזונה מותאמת אישית

דיאטת הסוכרת: 3 מיתוסים שווא להפיג

מדוע כולם מדברים על אכילה אינטואיטיבית לאחרונה?

שינויי אקלים: ההשפעה הסביבתית של חג המולד, כמה הוא משמעותי וכיצד לצמצם אותו

החגים הסתיימו: הוואדמקום לאכילה בריאה וכושר טוב יותר

בטן נפוחה: מה לאכול במהלך החגים

שלשול מטיילים: טיפים למנוע ולטפל בו

ג'ט לג: כיצד להפחית תסמינים לאחר מסע ארוך?

מָקוֹר

GSD