속쓰림, 위식도역류 등 원인 중
속 쓰림 또는 위의 산도는 50세 이후에 더 자주 나타나는 매우 흔한 성가심입니다.
원인은 매우 다를 수 있습니다: 잘못된 식습관, 스트레스, 위식도 역류와 같은 특정 질병.
속 쓰림에 대한 치료법은 무엇이며 속쓰림을 피하기 위해 피해야 할 음식은 무엇입니까?
가슴 앓이는 무엇입니까?
속쓰림(또는 화열증)은 흉골 뒤의 가슴에서 느껴지는 불편감으로 산성 감각과 관련하여 감지할 수 있습니다.
불편함(경우에 따라 통증)은 위, 가슴, 견갑골 사이 영역으로 퍼지며 경우에 따라 목과 턱에 도달하기도 합니다.
통증은 위를 압박하기 위해 앞으로 구부리거나 누운 자세(예: 식사 직후에 누운 자세)에 있을 때 악화될 수 있습니다. 누워 있으면 위식도 역류가 더 잘 일어나기 때문에 위의 내용물이 위로 올라오는 장애입니다. 식도, 후흉골 작열감 및 역류를 초래합니다.
가슴 앓이 : 원인
속쓰림을 유발할 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 횡경막(가슴과 복부를 분리하는 근육) 및 식도-위 접합부(식도와 위 사이의 통로 지점)의 불량한 요실금은 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지하지 못합니다(위장 - 식도 역류);
- 위장에 의한 산성 주스의 과도한 생성;
- 복부의 과체중 또는 임신으로 인한 위장 압력 증가;
- 불규칙하고 너무 기름지고 너무 많은 식사로 인해 위가 천천히 비워집니다.
- 잠자기 전에 특정 음식, 향신료, 산성 음식, 알코올성 음료, 커피 섭취;
- 특정 약물 복용, 특히 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
- 흡연;
- 스트레스;
- 단기간에 급격하게 변경된 식단.
가슴 앓이 : 무엇을 먹을까
다이어트에 관한 한 속쓰림이 있는 사람은 다음을 피해야 합니다.
- 포도주와 증류주;
- 매운 음식;
- 튀긴 음식;
- 소세지;
- 너무 뜨거운 액체
- 탄산 음료;
- 카페인 및 카페인 음료;
- 대량의 향신료.
반면에 한도는 다음과 같습니다.
- 토마토;
- 감귤류;
- 요구르트를 포함한 우유 및 신선한 유제품;
- 붉은 고기;
- 식초;
- 절인 것;
- 코코아.
그러나 모든 사람이 같은 음식을 먹는 것에 대해 다르게 반응하고 한 사람에게 속쓰림을 유발하는 원인이 다른 사람에게 속쓰림을 유발하지 않을 수 있음을 명시하는 것이 중요합니다.
속쓰림: 치료제
속쓰림은 때때로 나타날 수 있습니다(예: 과식 후에 나타날 수 있음).
또는 예를 들어 매 식사 후 또는 주중에 여러 번 자주 발생할 수 있으므로 더 복잡한 장애의 징후일 수 있습니다.
장애가 지속되거나 자주 발생하면 소화기 검사를 실시해야 합니다.
위장병 전문의는 추가 검사의 필요성을 평가하고 적절한 생활 습관 변화를 제안하며 예를 들어 위식도 역류의 경우 제산제, 양성자 펌프 억제제와 같은 특정 약물을 포함할 수 있는 치료 적응증을 제공합니다. (위에서 산 생성을 차단하는 약물) 또는 운동 촉진제.
속쓰림을 예방하는 방법
속쓰림을 예방하려면 다음이 도움이 될 수 있습니다.
- 천천히 잘 씹으세요.
- 소량이지만 자주 식사하십시오.
- 식사 후 바로 눕지 마십시오.
- 규칙적인 신체 활동을 하십시오.
- 소화를 도울 수 있는 향신료를 사용하십시오.
- 허브 차와 차를 마신다(아마도 회향 또는 생강과 레몬).
- 스트레스 요인을 최대한 제어하십시오.
또한 읽기
긴급 생중계를 더 많이…라이브: IOS 및 Android용 신문의 새로운 무료 앱 다운로드
스트레이트 레그 레이즈: 위-식도 역류 질환을 진단하는 새로운 방법
소아과: '천식은 코비드에 대한 '보호' 조치가 있을 수 있음'
과민성 대장 증후군(IBS): 통제할 수 있는 양성 상태
긴 Covid, 신경 위장병학 및 운동성 연구: 주요 증상은 설사와 무력증